Olew Cywarch ar gyfer Croen

Nghynnwys

• Trosolwg
• Sut mae olew cywarch o fudd i'ch croen?
• Cymedroli cynhyrchu olew
• Lleithder a lleddfu llid
• Yn trin dermatitis atopig
• Mae ganddo eiddo gwrth-heneiddio
• Sut mae olew cywarch yn cael ei ddefnyddio?
• Defnydd amserol o olew cywarch
• Defnydd llafar o olew cywarch
• Beth yw'r sgîl-effeithiau a'r risgiau?
• Y tecawê

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Trosolwg

Cyfeirir at olew cywarch yn aml fel “olew cywarch,” ac mae'n cael ei gynaeafu gan hadau cywarch oer-wasgu. Mae olew cywarch yn aml heb ei buro. Mae'n olew gwyrdd clir a gall fod â blas maethlon.

Mae'n wahanol i olew canabidiol (CBD), sy'n ddyfyniad o'r planhigyn canabis ac yn defnyddio blodau cywarch a dail i'w gynhyrchu.

Gwneir olew cywarch o'r had cywarch ei hun ac fel arfer nid yw'n cynnwys unrhyw THC (tetrahydrocannabinol), y gydran seicoweithredol, er ei bod yn ymddangos bod hyn. , Efallai y bydd gan olew CBD lefelau isel a di-nod iawn o THC hefyd.

Mae gan olew cywarch nifer o fuddion iechyd, gan gynnwys y rhai sy'n gwella iechyd y croen. Mae mor fuddiol i iechyd y croen diolch i'w fitaminau maethlon a'i rinweddau lleithio.

Sut mae olew cywarch o fudd i'ch croen?

Gallwch chi gael nifer o fuddion gofal croen trwy ddefnyddio olew cywarch, naill ai'n topig neu trwy ei fwyta.

Cymedroli cynhyrchu olew

Mae olew cywarch yn berffaith ar gyfer y mwyafrif o fathau o groen gan y gall lleithio heb glocsio'ch pores. Gall hyd yn oed helpu i gydbwyso croen olewog, ei hydradu a rheoleiddio cynhyrchiad olew'r croen.

Gall sychder hefyd achosi i'ch croen orgynhyrchu olew, a all yn ei dro ysgogi acne. Gall olew cywarch atal croen sych heb rwystro pores. Mae hyn yn helpu i leihau acne sy'n cael ei achosi gan olew gormodol.

Lleithder a lleddfu llid

Un o'r asidau brasterog omega-6 y mae olew cywarch yn ei gynnwys yw asid gama-linolenig (GLA), sy'n gweithredu fel gwrthlidiol pwerus wrth annog tyfiant croen a chynhyrchu celloedd newydd ar yr un pryd.

Gall hyn helpu i dawelu llid a llid ar y croen, gan gynnwys acne a rhai cyflyrau fel soriasis, wrth gadw'r croen yn faethlon ac yn lleithio.

Yn trin dermatitis atopig

Rhan o'r hyn sy'n gwneud olew cywarch mor fuddiol i'r croen yw ei fod yn llawn asidau brasterog omega-6 ac omega-3. Gall bwyta'r maetholion hyn helpu i drin cyflyrau croen fel dermatitis atopig.

Canfu un astudiaeth ar hap, un-ddall ar draws, dystiolaeth bod olew cywarch dietegol yn lleihau symptomau ac ymddangosiad dermatitis atopig clinigol ar ôl 20 wythnos.

Mae ganddo eiddo gwrth-heneiddio

Yn ogystal â lleithio a lleddfu’r croen, mae gan olew cywarch briodweddau gwrth-heneiddio. Gall olew cywarch helpu i leihau llinellau mân a chrychau yn ogystal ag atal arwyddion heneiddio rhag datblygu.

Ni all y corff gynhyrchu'r asid linoleig a'r asidau oleic a geir mewn olew cywarch ond gallant chwarae rhan hanfodol yn iechyd y croen a gwrth-heneiddio, felly maent yn faetholion pwysig i'w hychwanegu at y diet.

Yn barod i ddechrau? Prynu olew cywarch nawr.

Sut mae olew cywarch yn cael ei ddefnyddio?

Mae yna sawl dull y gallwch eu defnyddio i gael y croen yn elwa o olew cywarch.

Defnydd amserol o olew cywarch

Y dull cyntaf yw cymhwyso'r olew cywarch yn uniongyrchol i'ch croen. Gall hyn weithio os oes gennych lid ar unwaith neu ddarnau sych o groen yr ydych am eu lleddfu'n gyflym.

Cyn defnyddio'r olew, rhowch gynnig ar brawf clwt i sicrhau nad ydych chi'n cael adwaith digroeso:

• Golchwch a sychwch ran fach o'ch braich uchaf (fel cam eich penelin).
• Defnyddiwch ychydig bach o'r olew cywarch pur. (Os ydych chi'n defnyddio'r gymysgedd cywarch ac olew hanfodol a ddisgrifir isod, profwch mewn man ar wahân i'r olew pur ac ar amser gwahanol.)
• Gorchuddiwch y fan a'r lle gyda rhwymyn a'i adael yn ei le am 24 awr, gan fod yn ofalus i beidio â gwlychu'r rhwymyn.
• Os bydd unrhyw gochni, llosgi, cosi neu lid arall yn digwydd, gallwch dybio eich bod yn sensitif i'r olew ac na ddylech ei ddefnyddio. Os ydych chi'n cael adwaith, tynnwch y rhwymyn ar unwaith a golchwch y fan a'r lle gyda sebon a dŵr.
• Os nad ydych chi'n gweld neu'n teimlo unrhyw ymateb, yna mae'n debyg bod yr olew yn ddiogel i'w ddefnyddio.

Os ydych chi'n defnyddio'r olew cywarch i drin acne ac eisiau ei gymhwyso'n topig, rhowch yr olew yn uniongyrchol i lanhau croen a'i adael ymlaen am un i ddau funud cyn ei olchi i ffwrdd â dŵr cynnes.

Cymysgedd olew cywarch ac olew hanfodol. Gallwch hefyd gyfuno olew cywarch a chynhwysion gwrthlidiol a lleddfol eraill gyda rysáit fel y canlynol, y gellir ei rhoi yn uniongyrchol ar y croen:

• Olew cywarch 1/4 cwpan
• 2 lwy de o olew cnau coco wedi'i doddi (gellir ei doddi yn y microdon; rhowch y swm a ddymunir mewn cynhwysydd microdonadwy a'i gynhesu mewn cyfnodau 30 eiliad, gan ei droi rhwng pob egwyl, nes ei fod wedi toddi'n llwyr)
• Mae 4 i 5 yn gollwng olew hanfodol sy'n rhoi hwb i'r croen, fel olew lafant neu rosmari

Nodyn: Dim ond mewn topig ac mewn cymysgedd gwanedig y dylid defnyddio olewau hanfodol, fel olew lafant neu olew rhosmari. Peidiwch â chymryd olewau hanfodol yn fewnol. Mae llawer yn wenwynig.

Defnydd llafar o olew cywarch

Yr ail ddull yw amlyncu olew cywarch, a all ddarparu'r un buddion croen a buddion iechyd cyffredinol ychwanegol â defnyddio'r olew yn topig. Os cymerwch olew cywarch ar lafar, mae llai o risg o unrhyw lid ar y croen neu dorri allan, er y gallai beri rhywfaint o ofid treulio dros dro.

Siaradwch â'ch meddyg cyn cymryd olew cywarch ar lafar.

Os cymerwch ef ar lafar, gallwch gael 1 i 2 lwy de bob dydd - naill ai i gyd ar yr un pryd neu wedi'i rannu'n ddau ddos.

Os nad ydych chi'n hoffi'r blas neu'n bwyta'r olew cywarch yn syth, gallwch hefyd ei ddefnyddio mewn gwahanol ryseitiau. Un opsiwn yw ei gymysgu i mewn i fwydydd, fel smwddis, gorchuddion salad, neu gawl. Neu gallwch ei ddefnyddio ar gyfer coginio.

Mae rhai ryseitiau sy'n defnyddio olew cywarch yn cynnwys:

• Gwisg Salad Olew Cywarch Garlleg
• Salsa Olew Cywarch
• Saws Pesto Olew Cywarch

Beth yw'r sgîl-effeithiau a'r risgiau?

Mae olew cywarch yn ddiogel i'r rhan fwyaf o bobl ei ddefnyddio ac fel arfer nid yw'n cynnwys unrhyw THC na phriodweddau seicoweithredol, er bod anghydfod eang ynghylch hyn.

Gan ei ddefnyddio yn y bôn, efallai y bydd rhai pobl yn profi llid ysgafn, felly rhowch ef ar ddarn bach o groen yn gyntaf (p'un a ydych chi'n defnyddio olew cywarch pur neu olew cywarch wedi'i wanhau ag olewau hanfodol).

Gall bwyta olew cywarch achosi rhai sgîl-effeithiau negyddol mewn rhai pobl:

• Y sgil-effaith fwyaf cyffredin yw carthion llac neu ofid treulio, a all ddigwydd o ganlyniad i natur olewog, brasterog yr olew. Er mwyn atal hyn, dechreuwch trwy gymryd ychydig bach o olew cywarch bob dydd a gweithio'ch ffordd i fyny.
• Gall hadau cywarch ryngweithio â theneuwyr gwaed trwy atal platennau o bosibl, felly cyn cymryd olew cywarch yn rheolaidd, siaradwch â'ch meddyg i weld a yw'n iawn i chi.

Y tecawê

P'un a yw'n cael ei gymhwyso'n topig neu'n cael ei amlyncu ar lafar, mae olew cywarch yn cynnig nifer o fuddion i iechyd y croen, a gall llawer o bobl fanteisio ar y buddion hynny.

Mae olew cywarch yn cael ei ystyried yn ddiogel i'r rhan fwyaf o bobl ei ddefnyddio, a gall helpu i moisturize y croen o'r tu mewn allan.

Dechreuwch gyda dim ond 1/2 i 1 llwy de o olew cywarch y dydd cyn gweithio hyd at fwy.