Gwahaniaethau rhwng aerobeg dŵr a hydrotherapi
Mae aerobeg dŵr a hydrotherapi yn cynnwys ymarferion a berfformir mewn pwll nofio, fodd bynnag, mae'r rhain yn weithgareddau sydd â gwahanol ymarferion a nodau ac sydd hefyd yn cael eu harwain gan wahanol weithwyr proffesiynol.
Mae aerobeg dŵr yn set o ymarferion a wneir mewn pwll nofio fel arfer rheolaidd o weithgaredd corfforol, sy'n cael ei arwain gan weithiwr proffesiynol ym maes addysg gorfforol. Ymhlith ei fuddion mae colli pwysau, gwell cyflyru cardiofasgwlaidd, lleddfu straen, pryder a chryfhau cyhyrau. Darganfyddwch 10 budd iechyd aerobeg dŵr.
Mae hydrotherapi, ar y llaw arall, yn foddoldeb sy'n cael ei arwain gan ffisiotherapydd a'i nod yw gwella ar ôl anaf mewn rhyw ran o'r corff, gan ei fod yn ffordd wych o ategu'r rhaglen triniaeth therapi corfforol.
Mae'r tabl isod yn nodi'r prif wahaniaethau:
| Aerobeg dŵr | Hydrotherapi | |
| Pwy sy'n tywys: | Addysgir y dosbarth gan athro addysg gorfforol | Rhoddir y dosbarth gan ffisiotherapydd |
| Prif amcan: | Cyflyru corfforol, rhyddhad straen a phryder a chryfhau cyhyrau | Adsefydlu'r corff ar ôl anafiadau neu broblemau gyda'r galon |
| Pwy all ei wneud: | Unrhyw un sydd eisiau dechrau gweithgaredd corfforol | Cleifion sydd angen datblygu cryfder a hyblygrwydd yn y cyhyrau, ond na allant gael effaith, gan gyflawni'r cyfangiadau gorau posibl yn y dŵr |
| Pa mor hir mae'n ei gymryd: | 1 awr y dosbarth ar gyfartaledd | 30 munud ar gyfartaledd, yn dibynnu ar faint o ymarferion sydd eu hangen ar gyfer adsefydlu |
| Sut mae'r dosbarthiadau: | Bob amser mewn grŵp gyda'r un ymarferion i bawb | Gellir ei wneud yn unigol, neu hyd yn oed mewn grŵp, gyda gwahanol ymarferion ar gyfer pob person, oni bai bod ganddynt anghenion tebyg |
| Ble mae'r cynghorydd: | Bron bob amser y tu allan i'r pwll | Yn y pwll neu allan ohono, yn dibynnu ar angen y claf |
Mae hydrotherapi hefyd yn gwella ansawdd bywyd ei ymarferwyr, ond mae'n adnodd therapiwtig a ddefnyddir mewn ffisiotherapi i gael adferiad cyflym ac effeithiol i gleifion. Mae'r ymarferion a ddefnyddir mewn hydrotherapi wedi'u personoli ar gyfer pob unigolyn, er mwyn hwyluso eu hadsefydlu ac, yn gyffredinol, mae'r therapi hwn wedi'i nodi ar gyfer anafiadau orthopedig, cyhyrol, niwrolegol ac anadlol, er enghraifft. Darganfyddwch pa ymarferion sy'n cael eu hymarfer mewn hydrotherapi.
Yn ôl canllawiau CONFEF, dim ond yr addysgwr corfforol sy'n gallu dysgu dosbarthiadau hydrogymnastics, ac yn ôl COFITO, dim ond y ffisiotherapydd sy'n gallu dysgu dosbarthiadau hydrotherapi, a rhaid i'r ddau weithiwr proffesiynol barchu'r canllawiau hyn, gan fod ganddyn nhw amcanion a dulliau mor wahanol â'i gilydd.
Erthyglau Newydd
Sut mae Mila Kunis yn Aros yn Ffit