Pa mor hir y mae'n ei gymryd i ddadwenwyno o alcohol?

Nghynnwys

• Llinell Amser
• 6 awr
• 12 i 24 awr
• 24 i 48 awr
• 48 awr i 72 awr
• 72 awr
• Symptomau tynnu'n ôl
• Ffactorau eraill
• Triniaethau
• Sut i gael help
• Y llinell waelod

Os penderfynwch roi'r gorau i yfed yn ddyddiol ac yn drwm, mae'n debygol y byddwch yn profi symptomau diddyfnu. Mae'r amser y mae'n ei gymryd i ddadwenwyno yn dibynnu ar ychydig o ffactorau, gan gynnwys faint rydych chi'n ei yfed, pa mor hir rydych chi wedi bod yn yfed, ac a ydych chi wedi mynd trwy ddadwenwyno o'r blaen.

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn rhoi'r gorau i gael symptomau dadwenwyno bedwar i bum niwrnod ar ôl eu diod olaf.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am yr amserlen i'w disgwyl wrth ddadwenwyno o alcohol.

Llinell Amser

Yn ôl adolygiad o lenyddiaeth yn 2013 yn y, mae'r canlynol yn ganllawiau cyffredinol ynghylch pryd y gallwch chi ddisgwyl profi symptomau diddyfnu alcohol:

6 awr

Mae mân symptomau diddyfnu fel arfer yn dechrau tua chwe awr ar ôl eich diod olaf. Gallai rhywun sydd â hanes hir o yfed yn drwm gael trawiad chwe awr ar ôl stopio yfed.

12 i 24 awr

Mae gan ganran fach o bobl sy'n mynd trwy dynnu alcohol yn ôl rhithwelediadau ar y pwynt hwn. Efallai y byddan nhw'n clywed neu'n gweld pethau nad ydyn nhw yno. Er y gall y symptom hwn fod yn frawychus, nid yw meddygon yn ei ystyried yn gymhlethdod difrifol.

24 i 48 awr

Mae mân symptomau diddyfnu fel arfer yn parhau yn ystod yr amser hwn. Gall y symptomau hyn gynnwys cur pen, cryndod, a chynhyrfu stumog. Os yw person yn mynd trwy dynnu'n ôl yn unig, mae ei symptomau fel arfer yn cyrraedd 18 i 24 awr ac yn dechrau lleihau ar ôl pedwar i bum niwrnod.

48 awr i 72 awr

Mae rhai pobl yn profi math difrifol o dynnu alcohol yn ôl y mae meddygon yn ei alw'n deliriwm tremens (DTs) neu'n deliriwm tynnu alcohol yn ôl. Gall unigolyn sydd â'r cyflwr hwn fod â chyfradd curiad y galon uchel iawn, trawiadau, neu dymheredd corff uchel.

72 awr

Dyma'r adeg pan fydd symptomau tynnu alcohol yn ôl fel arfer ar eu gwaethaf. Mewn achosion prin, gall symptomau tynnu'n ôl cymedrol bara am fis. Mae'r rhain yn cynnwys curiad calon cyflym a thwyll (gweld pethau nad ydyn nhw yno).

Symptomau tynnu'n ôl

Mae alcohol yn iselhau'r system nerfol ganolog. Mae hyn yn achosi teimladau o ymlacio ac ewfforia. Oherwydd bod y corff fel arfer yn gweithio i gynnal cydbwysedd, bydd yn rhoi signal i'r ymennydd i wneud mwy o dderbynyddion niwrodrosglwyddydd sy'n cyffroi neu'n ysgogi'r system nerfol ganolog.

Pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i yfed, byddwch chi'n cymryd alcohol nid yn unig o'r derbynyddion a gawsoch yn wreiddiol ond hefyd o'r derbynyddion ychwanegol a wnaeth eich corff. O ganlyniad, mae eich system nerfol yn orweithgar. Mae hyn yn achosi symptomau fel:

• pryder
• anniddigrwydd
• cyfog
• cyfradd curiad y galon cyflym
• chwysu
• cryndod

Mewn achosion difrifol, efallai y byddwch chi'n profi DTs. Ymhlith y symptomau y mae meddygon yn eu cysylltu â DTs mae:

• rhithwelediadau
• tymheredd corff uchel
• rhithiau
• paranoia
• trawiadau

Dyma'r symptomau mwyaf difrifol o dynnu alcohol yn ôl.

Ffactorau eraill

Yn ôl erthygl yn 2015 yn y New England Journal of Medicine, amcangyfrifir bod 50 y cant o bobl ag anhwylder defnyddio alcohol yn mynd trwy symptomau diddyfnu pan fyddant yn rhoi'r gorau i yfed. Mae meddygon yn amcangyfrif y bydd gan 3 i 5 y cant o bobl symptomau difrifol.

Gall sawl ffactor effeithio ar ba mor hir y gall gymryd i chi dynnu'n ôl o alcohol. Bydd meddyg yn ystyried yr holl ffactorau hyn wrth amcangyfrif pa mor hirhoedlog a pha mor ddifrifol y gall eich symptomau fod.

Ymhlith y ffactorau risg ar gyfer DTs mae:

• swyddogaeth afu annormal
• hanes DTs
• hanes trawiadau gyda thynnu alcohol yn ôl
• cyfrif platennau isel
• lefelau potasiwm isel
• lefelau sodiwm isel
• oedran hŷn adeg tynnu'n ôl
• dadhydradiad preexisting
• presenoldeb briwiau ar yr ymennydd
• defnyddio cyffuriau eraill

Os oes gennych unrhyw un o'r ffactorau risg hyn, mae'n bwysig eich bod yn tynnu'n ôl o alcohol mewn cyfleuster meddygol sydd â'r offer i atal a thrin cymhlethdodau sy'n gysylltiedig ag alcohol.

Mae rhai cyfleusterau adsefydlu yn cynnig proses ddadwenwyno gyflym. Mae hyn yn golygu rhoi meddyginiaeth dawelyddol i berson fel nad yw'n effro ac yn ymwybodol o'i symptomau. Fodd bynnag, nid yw'r dull hwn yn addas iawn ar gyfer y rheini â phroblemau iechyd eraill, megis problemau'r galon neu'r afu.

Triniaethau

Er mwyn asesu symptomau diddyfnu unigolyn ac argymell triniaethau, mae meddygon yn aml yn defnyddio graddfa o'r enw'r Sefydliad Clinigol ar gyfer Asesu Tynnu'n Ôl ar Alcohol. Po uchaf yw'r nifer, y gwaethaf yw symptomau unigolyn a pho fwyaf o driniaethau y mae eu hangen yn debygol.

Efallai na fydd angen unrhyw feddyginiaethau arnoch i dynnu alcohol yn ôl. Gallwch barhau i ddilyn grwpiau therapi a chymorth wrth i chi fynd yn ôl.

Efallai y bydd angen meddyginiaethau arnoch os oes gennych symptomau diddyfnu cymedrol i ddifrifol. Mae enghreifftiau o'r rhain yn cynnwys:

• Sut i gael help

  Os yw eich yfed yn gwneud ichi deimlo allan o reolaeth a'ch bod yn barod i geisio cymorth, gall llawer o sefydliadau eich cynorthwyo.

  Ble i ddechrau:

  Llinell Gymorth Genedlaethol Gweinyddiaeth Gwasanaethau Cam-drin Sylweddau ac Iechyd Meddwl (SAMHSA) yn 1-800-662-HELP

  • Mae'r llinell gymorth hon yn darparu cefnogaeth rownd y cloc i unigolion ac aelodau o'u teulu sy'n cael trafferth gyda cham-drin sylweddau.
  • Gall gweithredwyr llinell gymorth eich helpu i ddod o hyd i gyfleuster triniaeth, therapydd, grŵp cymorth, neu adnoddau eraill i roi'r gorau i yfed.

  Mae'r Sefydliad Cenedlaethol ar Gam-drin Alcohol ac Alcoholiaeth hefyd yn cynnig teclyn Llywio Triniaeth Alcohol a all eich helpu i ddod o hyd i'r triniaethau cywir i chi sy'n agos at eich cartref.

  Ymhlith yr adnoddau ar-lein eraill sy'n cynnig gwybodaeth a chefnogaeth sydd wedi'i hymchwilio'n dda mae:

  • Alcoholigion Dienw
  • Cyngor Cenedlaethol ar Alcoholiaeth a Dibyniaeth ar Gyffuriau
  • Sefydliad Cenedlaethol ar Gam-drin Alcohol ac Alcoholiaeth

  Gall eich darparwr gofal sylfaenol eich cynghori ar ble i geisio gofal am symptomau corfforol a meddyliol tynnu alcohol yn ôl. Mae'n bwysig iawn ceisio cymorth os ydych chi'n cael trafferth gyda cham-drin alcohol. Mae'n bosibl cael triniaeth a byw bywyd iach, sobr.

  Mewn gwirionedd, amcangyfrifir bod traean o'r bobl sy'n derbyn triniaeth ar gyfer materion alcohol yn sobr flwyddyn yn ddiweddarach, yn ôl y Sefydliad Cenedlaethol ar Gam-drin Alcohol ac Alcoholiaeth.

  Yn ogystal â'r unigolion sobr, mae llawer o bobl ymhlith y ddwy ran o dair sy'n weddill hefyd yn yfed llai ac yn profi llai o broblemau iechyd sy'n gysylltiedig ag alcohol ar ôl blwyddyn.

  Y llinell waelod

  Os ydych chi'n poeni am symptomau posibl tynnu'n ôl alcohol, siaradwch â'ch meddyg. Gall meddyg werthuso eich hanes iechyd a cham-drin alcohol yn gyffredinol i'ch helpu chi i benderfynu pa mor debygol yw hi y byddwch chi'n profi symptomau.