Faint o CBD ddylwn i ei gymryd y tro cyntaf?

Nghynnwys

• Mae'n dibynnu ar ychydig o bethau
• Sut rydych chi'n ei gymryd
• Ar gyfer beth rydych chi'n ei ddefnyddio
• Meddyginiaethau eraill
• Pryd ddylai ddechrau gweithio?
• Amser cychwyn CBD
• Nid wyf yn teimlo unrhyw beth. A ddylwn i gymryd mwy?
• Pa mor hir y bydd yn para?
• Awgrymiadau Newbie
• Y llinell waelod

Nid yw effeithiau diogelwch ac iechyd hirdymor defnyddio e-sigaréts neu gynhyrchion anweddu eraill yn hysbys o hyd. Ym mis Medi 2019, dechreuodd awdurdodau iechyd ffederal a gwladwriaeth ymchwilio i . Rydym yn monitro'r sefyllfa'n agos a byddwn yn diweddaru ein cynnwys cyn gynted ag y bydd mwy o wybodaeth ar gael.

Mae cyfrif faint mae CBD, neu ganabidiol, i'w gymryd yn fwy cymhleth nag y mae'n swnio. Er bod canabis wedi bod o gwmpas am byth, mae cynhyrchion CBD yn gymharol newydd. O ganlyniad, nid oes unrhyw ganllawiau dosio ar sail tystiolaeth eto.

Mae'r rhan fwyaf o arbenigwyr yn cytuno, os mai dyma'ch tro cyntaf yn defnyddio CBD, gan ddechrau gyda'r dos isaf a gweithio'ch ffordd i fyny yn raddol yw'r ffordd orau i fynd.

Dyma gip ar yr hyn y dylech chi ei wybod cyn rhoi cynnig ar CBD am y tro cyntaf.

Mae'n dibynnu ar ychydig o bethau

Ar gyfer cychwynwyr, mae pwysau eich corff a chemeg eich corff unigol yn effeithio ar sut rydych chi'n goddef CBD.

Dyma rai ffactorau eraill sy'n chwarae rhan faint o CBD y dylech ei ddefnyddio.

Sut rydych chi'n ei gymryd

Mae yna ychydig o wahanol ffyrdd i ddefnyddio CBD. Mae'r ffurflen yn bwysig o ran faint y dylech ei gymryd, sut mae'n cael ei amsugno gan eich corff, a pha mor gyflym y mae'n dod i rym.

Mae'r gwahanol ffurfiau'n cynnwys:

• olewau a thrwythyddion
• edibles
• pils a chapsiwlau
• hufenau a golchdrwythau
• anweddu

Mae'r dosau'n amrywio ymhlith ffurfiau. Er enghraifft, mae dos safonol mewn gummies CBD oddeutu 5 miligram (mg) fesul gummy, tra bod tinctures ac olewau yn cynnwys tua 1 mg y diferyn.

Gall capsiwlau ac edibles hefyd gymryd mwy o amser i gicio i mewn na chwistrell neu trwyth.

Ar gyfer beth rydych chi'n ei ddefnyddio

Mae pobl yn defnyddio CBD i drin popeth o gyfog i boen arthritis. Mae'r hyn rydych chi'n ei ddefnyddio ar gyfer materion wrth benderfynu faint y dylech chi ei gymryd.

Er enghraifft, mae'r Sefydliad Arthritis yn argymell dechrau'n araf gyda dim ond ychydig filigramau o ffurf sublingual o CBD ddwywaith y dydd a chynyddu'r dos yr un faint ar ôl wythnos os na chewch chi ddigon o leddfu poen.

Efallai na fydd yr argymhelliad hwnnw yr un peth os ydych chi'n defnyddio CBD ar gyfer amod arall.

Meddyginiaethau eraill

Os ydych chi ar unrhyw feddyginiaethau eraill, mae'n bwysig gwybod faint yn union, os o gwbl, o CBD y dylech ei gymryd.

Mae CBD fel arfer yn cael ei oddef yn dda, ond mae yna ddata o hyd ar ryngweithio cyffuriau. Gallai CBD newid y ffordd y mae cyffur yn cael ei fetaboli, ac mae peth tystiolaeth y gallai ryngweithio â theneuwyr gwaed, cyffuriau atal imiwnedd, a gwrthiselyddion.

Os ydych chi'n cymryd unrhyw feddyginiaethau eraill, siaradwch â'ch meddyg cyn defnyddio CBD.

Pryd ddylai ddechrau gweithio?

Mae'n dibynnu ar sut rydych chi'n ei gymryd.

Mae'n rhaid i Edibles, fel gummies, fynd trwy'ch llwybr treulio cyn iddyn nhw gael eu hamsugno. Erbyn i hyn ddigwydd, gallai gwir swm y CBD sy'n dod i ben yn eich system fod yn weddol isel.

Mae ffurf arall, fel trwyth yr ydych chi'n ei chymryd yn sublingually, yn cael ei hamsugno'n uniongyrchol i'ch llif gwaed, sy'n golygu ei bod yn cychwyn yn gyflymach.

Amser cychwyn CBD

Dyma gip ar ba mor hir y mae'n ei gymryd yn gyffredinol i deimlo effeithiau gwahanol fathau o CBD:

• Edibles: hyd at 2 awr
• Chwistrellau chwistrellu sublingual: 15 i 45 munud
• Pynciau amserol: 45 i 60 munud
• Cynhyrchion Vape: 15 i 30 munud

Nid wyf yn teimlo unrhyw beth. A ddylwn i gymryd mwy?

Ddim mor gyflym!

Ail-ddosio yw un o'r rhesymau mwyaf cyffredin pam mae pobl yn y pen draw yn cymryd gormod o unrhyw beth. Os cymerwch fwy yn rhy fuan, fe allech chi gael effeithiau diangen.

Unwaith eto, mae CBD yn gyffredinol yn cael ei oddef yn dda, hyd yn oed ar ddognau uchel, ond nid yw hynny'n golygu ei fod yn ddiniwed.

Gallai cymryd gormod arwain at:

• dolur rhydd
• blinder
• archwaeth a phwysau yn newid

Dangosodd astudiaeth ddiweddar ar anifeiliaid hefyd y gallai dosau uchel o CBD achosi niwed i'r afu.

Dechreuwch yn isel ac yn araf, a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi digon o amser i'r CBD weithio cyn cymryd mwy. Mae'n ymddangos bod rheol gyffredinol y bawd yn glynu gyda dos isel am oddeutu wythnos cyn ei gynyddu.

Pa mor hir y bydd yn para?

Yn gyffredinol, mae effeithiau CBD yn para rhwng 2 a 6 awr, yn dibynnu ar sut rydych chi'n ei ddefnyddio, faint rydych chi'n ei ddefnyddio, a'ch goddefgarwch.

Er mwyn deall yn well sut mae'ch corff yn ymateb iddo, cymerwch rai nodiadau cyffredinol wrth ddefnyddio CBD, gan gynnwys:

• y swm a gymerasoch a sut y gwnaethoch ei gymryd
• pan ddechreuoch chi deimlo'r effeithiau
• pa mor gryf oedd yr effeithiau
• pa mor hir y parodd yr effeithiau

Gall y wybodaeth hon eich helpu i benderfynu faint i'w gymryd y tro nesaf, yn ogystal â phryd i'w gymryd.

Awgrymiadau Newbie

Yn barod i drochi bysedd traed i fyd CBD? Bydd yr awgrymiadau hyn yn helpu i sicrhau bod eich profiad mor gyffyrddus, diogel ac effeithiol â phosibl:

• Siopa craff. Mae cynhyrchion CBD heb eu rheoleiddio i raddau helaeth yn yr Unol Daleithiau.Mae cam-labelu a rheoli ansawdd gwael, gan gynnwys anghysondebau sylweddol mewn cryfder a THC heb ei ddatgan, neu tetrahydrocannabinol, yn broblem. Dim ond siopa o fferyllfeydd trwyddedig dibynadwy.
• Gofynnwch i weithiwr proffesiynol. Darparwr gofal iechyd sy'n gwybod eich hanes meddygol yw'r person gorau i fynd ato i gael cyngor ar faint o CBD rydych chi'n ei gymryd. Mor wybodus ag y gall staff gwerthu fod o ran cynhyrchion CBD, nid ydynt yn ddarparwyr gofal iechyd. Eich bet orau yw ymgynghori â'r ddau.
• Defnyddiwch ef cyn amser gwely. Syrthni yw un o sgîl-effeithiau mwyaf cyffredin CBD. Oni bai bod eich darparwr gofal iechyd yn cynghori fel arall, mae defnyddio CBD amser gwely - neu pan fydd gennych amser i ymlacio os oes angen - yn syniad da, o leiaf nes eich bod yn gwybod sut mae'ch corff yn ymateb iddo.
• Osgoi anweddu. Mae anweddu wedi cael ei gysylltu â heintiau ysgyfaint difrifol a marwolaeth hyd yn oed, er nad yw'n hollol glir sut na pham. Tra eu bod yn ymchwilio i risgiau anweddu, mae'r rhan fwyaf o asiantaethau iechyd y llywodraeth yn argymell osgoi anweddu nes ein bod ni'n gwybod mwy.

Y llinell waelod

Mae CBD fel arfer yn ddiogel ac wedi'i oddef yn dda, ond nid yw'n ddatrysiad un maint i bawb. Mae yna sawl ffactor sy'n chwarae rhan faint a pha mor aml y dylech chi ei ddefnyddio.

Hyd nes y bydd arbenigwyr yn cynnig canllawiau clinigol, eich bet orau yw siarad â'ch darparwr gofal iechyd, yn enwedig os ydych chi'n defnyddio CBD i reoli cyflwr penodol neu gymryd meddyginiaeth ar gyfer cyflwr penodol yn rheolaidd.

A yw CBD yn Gyfreithiol? Mae cynhyrchion CBD sy'n deillio o gywarch (gyda llai na 0.3 y cant THC) yn gyfreithiol ar y lefel ffederal, ond maent yn dal i fod yn anghyfreithlon o dan rai deddfau gwladwriaethol. Mae cynhyrchion CBD sy'n deillio o Marijuana yn anghyfreithlon ar y lefel ffederal, ond maent yn gyfreithiol o dan rai deddfau gwladwriaethol.Gwiriwch gyfreithiau eich gwladwriaeth a deddfau unrhyw le rydych chi'n teithio. Cadwch mewn cof nad yw cynhyrchion CBD nonprescription wedi'u cymeradwyo gan FDA, ac y gallant gael eu labelu'n anghywir.

Mae Adrienne Santos-Longhurst yn awdur ac awdur ar ei liwt ei hun sydd wedi ysgrifennu'n helaeth ar bopeth iechyd a ffordd o fyw am fwy na degawd. Pan nad yw hi wedi hoelio i fyny yn ei sied ysgrifennu yn ymchwilio i erthygl neu i ffwrdd â chyfweld â gweithwyr iechyd proffesiynol, gellir dod o hyd iddi yn ffrwydro o amgylch ei thref traeth gyda gŵr a chŵn yn tynnu neu'n tasgu o amgylch y llyn yn ceisio meistroli'r padl-fwrdd sefyll.