Pa mor aml mae parau ‘arferol’ yn cael rhyw?

Nghynnwys

• Y Cyfartaledd
• A yw'ch Priodas mewn Trafferth?
• Sut i Sync Eich Gyriannau Rhyw

Ar ryw adeg mewn bywyd, mae llawer o gyplau yn pendroni ac yn gofyn i'w hunain, “Beth yw cyfartaledd y rhyw y mae cyplau eraill yn ei gael?" Ac er nad yw'r ateb yn hollol glir, mae therapyddion rhyw wedi dweud llawer o bethau am yr union bwnc hwn. Dyma beth maen nhw'n ei ddweud, yn ogystal â rhai awgrymiadau ychwanegol i'ch helpu chi i gael eich bywyd rhywiol ar y trywydd iawn!

Y Cyfartaledd

Mae rhywfaint o gwestiwn ymhlith therapyddion rhyw ynghylch beth yw'r gwir gyfartaledd i gyplau mewn perthnasoedd ymroddedig. Gall yr atebion amrywio o unwaith yr wythnos i unwaith y mis! Pan ofynnwyd i Ian Kerner, PhD, sut mae’n ymateb i gyplau sy’n gofyn iddo pa mor aml y dylent gael rhyw, dywedodd, “Rwyf bob amser wedi ymateb nad oes un ateb cywir.

Pan fydd cyplau yn stopio cael rhyw, mae eu perthnasoedd yn dod yn agored i ddicter, datodiad, anffyddlondeb ac, yn y pen draw, ysgariad.

Wedi'r cyfan, mae cymaint o wahanol ffactorau yn effeithio ar fywyd rhywiol cwpl: oedran, ffordd o fyw, iechyd a libido naturiol pob partner ac, wrth gwrs, ansawdd eu perthynas gyffredinol, i enwi dim ond rhai

Felly er efallai nad oes un ateb cywir i'r cwestiwn o ba mor aml y dylai cyplau gael rhyw, yn ddiweddar rwyf wedi bod yn llai cyfochrog ac yn cynghori cyplau i geisio ei wneud o leiaf unwaith yr wythnos. " Yn ôl David Schnarch, PhD, trwy astudiaeth a gynhaliwyd gyda mwy na 20,000 o gyplau, canfu mai dim ond 26% o gyplau sy’n taro’r marc unwaith yr wythnos, gyda mwyafrif yr ymatebwyr yn adrodd am ryw unwaith neu ddwywaith y mis yn unig, neu lai!

Fodd bynnag, nododd astudiaeth arall, a argraffwyd yn The University of Chicago Press tua 10 mlynedd yn ôl, fod parau priod yn cael rhyw tua saith gwaith y mis, sydd ychydig yn llai na dwywaith yr wythnos. Ac mewn trydydd astudiaeth, adroddwyd bod y cyfranogwyr hŷn allan o'r 16,000 o oedolion a gafodd eu cyfweld, yn cael rhyw tua 2 i 3 gwaith y mis, tra bod cyfranogwyr iau yn dweud eu bod yn cael rhyw tua unwaith yr wythnos.

A yw'ch Priodas mewn Trafferth?

Mae'r rhan fwyaf o therapyddion rhyw yn cytuno bod cael rhyw llai na 10 gwaith y flwyddyn yn ddigon o reswm i labelu'ch priodas yn un ddi-ryw. Fodd bynnag, nid yw diffyg rhyw yn golygu bod eich priodas mewn trafferth, yn ôl Schnarch. Er mai rhyw yw'r ffordd y mae cyplau fel rheol yn mynegi eu cariad a'u dymuniad tuag at eich gilydd, nid yw diffyg rhyw o reidrwydd yn golygu eich bod yn mynd i dorri i fyny, er ei fod yn rhywbeth y dylech gael gafael arno. Dywed Dr. Kerner, “Mae'n ymddangos bod rhyw yn cwympo'n gyflym i waelod rhestr America i'w gwneud; ond, yn fy mhrofiad i, pan fydd cyplau yn stopio cael rhyw, mae eu perthnasoedd yn dod yn agored i ddicter, datodiad, anffyddlondeb ac, yn y pen draw, ysgariad. Rwy’n credu bod rhyw yn bwysig: Dyma’r glud sy’n ein cadw gyda’n gilydd ac, hebddo, mae cyplau yn dod yn ‘ffrindiau da’ ar y gorau, neu’n ‘bickering roommates’ ar y gwaethaf. ”

Sut i Sync Eich Gyriannau Rhyw

Mae yna lawer o ffactorau y mae angen iddynt syrthio i'w lle i wneud rhyw yn rhywbeth rydych chi'n ei ddymuno. Mewn llawer o gyplau, gall gwahaniaeth barn fod yn broblem. Dywed Al Cooper, o Ganolfan Briodasol a Rhywioldeb San Jose, “Yn gyffredinol, fodd bynnag, mae problemau cwpl yn aml yn ymwneud llai â rhyw, fel y cyfryw, na chyrraedd y rhyw.

“Os yw eich gyriannau rhyw allan o gydbwysedd, eich nod yw cwrdd yn y canol, cael rhyw ychydig yn fwy nag y mae un partner yn ei hoffi, ond ychydig yn llai yn ôl pob tebyg nag y mae’r llall yn ei hoffi.” - Dr. Gail Saltz

Nid yw parodrwydd unrhyw gwpl i gael rhyw ar unrhyw adeg benodol yn berffaith. Yr allwedd yw pa mor dda y mae cwpl yn negodi'r amseroedd pan fydd un yn cychwyn a'r llall yn gwrthod. ” Yn yr un modd â phob mater mewn perthynas, rhyw a'r amlder sydd gennych, mae angen cyfaddawdu.

Efallai y bydd yn ymddangos fel mynydd mawr i'w ddringo, pan feddyliwch am yr holl bethau eraill rydych chi'n delio â nhw'n ddyddiol. Mae golchi dillad, gwaith, coginio prydau bwyd, glanhau a thasgau eraill yn aml yn ymddangos yn bwysicach na quickie gyda'ch partner; ond gall rhyw ddod yn hwyl eto! Dywed Kerner, “Unwaith y byddwn yn rhoi’r gorau i’w wneud, mae’n hawdd mynd yn sownd mewn cwymp; ond ar ôl i ni gyrraedd yn ôl ar y trywydd iawn, rydyn ni'n cofio cymaint wnaethon ni ei fethu. Mae rhywfaint o wirionedd i’r hen adage ‘ei ddefnyddio neu ei golli’. Felly hefyd fy awgrym, ‘rhowch gynnig arni, byddwch yn ei hoffi.’ ”

Ar y dechrau, gallai olygu amserlennu rhyw a gwneud yr amser sy'n arwain at y rhyw yn fwy agos atoch. Hug eich gilydd bob dydd, ymarfer corff i gynyddu eich lefelau testosteron, a diffodd y pethau sy'n tynnu sylw, fel y cyfrifiadur a'r teledu. Os ydych chi'n dal i gael problemau gyda gallu cymryd rhan mewn agosatrwydd, gallai gweld therapydd rhyw eich helpu chi a'ch partner i lanio ar yr un dudalen!