Sut Mae Octavia Spencer, Enillydd Oscar, Yn Swn Punt

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ar ôl ennill Gwobr Academi yn 2012 am ei rôl yn y ffilm Y Help, Octavia Spencer penderfynodd daclo rholyn newydd - yr un wedi'i lapio o amgylch ei chanol. Ar ôl rhoi cynnig ar bob diet allan yna a methu, roedd y brodor Alabama llawn-ffigur wedi rhoi’r gorau iddi amddifadu ei hun i fynd yn fain. Ond pan ddarganfu hi System Colli Pwysau Sensa, sy'n gadael i chi fwyta beth bynnag rydych chi ei eisiau, dewisodd y foodie 42 oed frathu'r abwyd.

Wyth mis yn ddiweddarach, mae Spencer wedi colli rhyw 30 pwys ac wedi cerfio siâp gwydr awr hyfryd, y byddwn yn gweld mwy ohono ym premières ei ffilmiau nesaf Snowpiercer a Paradwys. Erbyn y flwyddyn nesaf, pan ddaw ei ffilm gyda Kevin Costner allan (maen nhw'n saethu gyda'i gilydd yr haf hwn), efallai na fyddwch chi hyd yn oed yn adnabod y svelter Spencer.

Dyma sut mae hi wedi datrys sut i golli pwysau wrth gael ei chacen a'i bwyta hefyd - nid dim ond y cyfan!

LLUN: Faint o bwysau ydych chi wedi'i golli ers i chi ddechrau defnyddio Sensa?

SPENCER OCTAVIA (OS): Collais 20 pwys yn ôl ym mis Chwefror ar ôl dim ond pum mis ar y rhaglen. Nid wyf yn pwyso fy hun yn rheolaidd, felly dychmygaf fy mod yn agosach at 30 pwys nawr. Rwy'n aros i gamu'n ôl ar y raddfa ar fy mhen-blwydd, Mai 25. Rwyf am iddo fod yn nifer fwy, felly rwy'n adeiladu'r suspense.

LLUN: Mae gennych chi a Collwr Mwyaf eiliad yn dod i fyny!

OS: Ie, dim ond fi a fy nrych. Ond gadewch imi ddweud wrthych, os nad yw'n nifer fawr, nid wyf am guro fy hun.

LLUN: Felly rydych chi wedi bod yn defnyddio Sensa ers wyth mis?

OS: Amcana felly. Nid wyf yn cadw golwg ar amser mwyach oherwydd ei fod newydd ei integreiddio yn fy mywyd.

LLUN: Fel rheol, gyda chynlluniau diet, y cyfan y gallwch chi feddwl amdano yw "Am ba hyd y mae'n rhaid i mi wneud hyn?"

OS: Dyna pam nad ydw i'n diet-dwi ddim yn hoffi teimlo fy mod i'n garcharor. Mae wedi bod yn eithaf diymdrech gyda Sensa oherwydd nid wyf yn meddwl pa mor hir y mae angen i mi wneud hyn. Fel arfer pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i raglen ddeiet, byddwch chi'n colli rheolaeth eto. Ond does dim angen i mi roi'r gorau i'r hyn rydw i'n ei wneud. Rwy'n bwyta popeth rwy'n ei hoffi. Mae Sensa yn fy helpu i gadw'r cyfan mewn golwg.

LLUN: I bobl nad ydyn nhw'n gyfarwydd â Sensa, a allwch chi ddweud wrthym ni sut mae'n gweithio?

OS: Y foment y dywedwch wrthyf na allaf ddweud, darn o dost - y cyfan yr wyf am ei chwennych. Gyda Sensa, gallaf gael tost-gyda jeli! Rwy'n taenellu Sensa arno. Mae'n eich helpu i reoli faint rydych chi'n ei fwyta. Nid yw'n newid eich diet ond yn hytrach eich dognau. Nid oes raid i mi gyfrif carbs na chalorïau. Byddai'n well gen i beidio â meddwl am y niferoedd. Os ydw i eisiau bwyta popgorn yn y ffilmiau, dwi'n gwybod na fydda i'n gorfwyta diolch i Sensa. Os ydw i mewn parti ac eisiau cael caws a chraceri, rwy'n taenellu Sensa ar y byrbryd yn synhwyrol. Os gallwch chi ysgeintio, gallwch chi golli pwysau. Mae mor syml â hynny.

LLUN: Beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n bwyta bwydydd gyda Sensa?

OS: Mae'n dweud wrthyf, "Hei, rwy'n llawn," ac yna rydw i wedi gwneud bwyta.

LLUN: Ydy'ch cariadon fel, "A gaf i rai?"

OS: Na, dwi ddim yn rhannu. Os ydyn nhw eisiau rhai, mae'n rhaid iddyn nhw fynd i'w gael eu hunain. Mae gen i gwpl o ffrindiau y gwn eu bod yn ei wneud yn gyfrinachol ar eu pennau eu hunain. Mae'n hawdd iawn bod yn ddisylw â hyn. Ar y dechrau, doeddwn i ddim eisiau dweud dim amdano. Nawr os ydw i yn nhŷ ffrind ac yn tynnu fy achos cario Sensa bach ciwt, sy'n edrych fel bag ar gyfer fy ffôn symudol, yna maen nhw'n gwybod beth sydd i fyny. Mae'n rhan o fy nhrefn gyfan.

LLUN: A oes unrhyw beth na fyddwch yn ei daenu arno oherwydd eich bod wir eisiau ei arogli?

OS: Nid yw'n newid blas bwyd. Os gwnaeth, efallai fy mod ychydig yn nerfus am hynny.

LLUN: Felly byddech chi'n ei daenu ar eich cacen pen-blwydd?

OS: Byddwn, byddwn i! Dwi ddim eisiau bwyta'r gacen gyfan. Dwi eisiau cwpl o frathiadau yn unig.

LLUN: Yn y pen draw, nid yw Sensa yn newid yr hyn rydych chi'n ei fwyta, ond sut rydych chi'n bwyta yn unig?

OS: Reit. Rwyf wedi ceisio pob diet i golli pwysau. Pan fyddwch chi'n cyfyngu'ch hun, rydych chi'n sefydlu'ch hun ar gyfer methu. Yr hyn a wnaeth argraff arnaf am Sensa yw mai'r cyfan sy'n rhaid i mi ei wneud yw taenellu hyn ar fy mwyd, ac mae'n gweithio. Roedd gwylio'r niferoedd yn araf yn gostwng ar y raddfa yn teimlo fel dilyniant naturiol. Pan welwch ganlyniadau, byddwch chi'n dechrau meddwl tybed, "Beth fyddai'n digwydd pe bawn i'n cael blawd ceirch yn lle selsig i frecwast?" Rydych chi'n dechrau bwyta'n well oherwydd eich bod chi'n teimlo'n well. Rydych chi'n dal i fwynhau'ch hoff fwydydd, ond rydych chi'n newid hefyd.

LLUN: Ydych chi'n gweld eich hun yn defnyddio Sensa nes nad oes ei angen arnoch mwyach?

OS: Yn union. Rwyf wedi bod yn drwm cyhyd, cymaint o fy mywyd fel oedolyn. Nawr des i o hyd i rywbeth sy'n hawdd ei wneud. Ddeng niwrnod yn ôl, roeddwn i yn Beijing, a dyfalu beth? Cefais fy Sensa gyda mi. Rydw i'n mynd i Ŵyl Ffilm Cannes yn Ffrainc ac mae Sensa yn dod gyda mi. Gallaf fynd ag ef i bobman yn y byd gyda mi. Ni allaf wneud hynny gydag unrhyw raglen arall heb newid cyfyngiad pwysau bagiau. Dyna pam roedd yn rhaid i mi wneud rhywbeth a oedd yn ffafriol i'm bywyd.

LLUN: Oes gennych chi nod colli pwysau penodol mewn golwg?

OS: Nid oes gennyf rif ar y raddfa. Fy peth i yw fy nghanol. Rwyf am i'm waistline fod yn gymesur. Ar hyn o bryd mae gen i fol bach Santa Claus o hyd. Mae pobl yn meddwl bod gen i'r ffigwr gwydr awr hyfryd hwn, ond mae arnaf ddyled i'r dylunydd Tadashi Shoji oherwydd ei fod yn torri i mi yn dda iawn. Diolch i Sensa, mae fy ffigur yn dechrau ffurfio, ond mae'n rhaid i mi wyngalchu ychydig mwy. Nid wyf yn ceisio bod yn denau. Rwy'n ceisio bod yn iachach yn unig. Pan ymunwch â chlwb y 40au, mae'n mynd yn anoddach ac yn anoddach colli pwysau, felly mae'n rhaid i chi ddod o hyd i raglen sy'n gweithio i chi.

LLUN: A ydych chi eisoes wedi gweld unrhyw fuddion iechyd uniongyrchol?

OS: Ydw. Mae'n gas gen i gymryd y grisiau. Mae mor hawdd hopian ar yr elevydd. Wel, ar ôl colli rhywfaint o bwysau, rydw i nawr yn gwneud i mi fynd â'r grisiau. Gallaf weld y gwahaniaeth gyda fy anadlu. Gallaf hefyd weld y gwahaniaeth gyda faint o ymdrech mae'n ei gymryd i gerdded fy nhair milltir a faint o amser rydw i wedi'i dorri i ffwrdd ohono. Y canlyniadau diriaethol, trawiadol hyn yn y bôn yw sut rwy'n mesur fy llwyddiant.

LLUN: Cerdded yw eich prif fath o ymarfer corff?

OS: Ar y dechrau, gweithiais allan gyda hyfforddwr personol. Ond ni allaf fynd â fy hyfforddwr gyda mi ledled y byd. Felly roeddwn i'n meddwl, "Iawn, ar gyfer y cam chwe mis nesaf o hyn, rydw i'n mynd i wneud llawer o gerdded a fideos gartref." Yna cymerais Pilates oherwydd fy mod i'n hoffi edrychiad cyrff Pilates a ioga. Nid yw'r naill na'r llall yn hawdd, a dyna pam mae'r merched yn edrych mor wych. Os byddaf yn diflasu ar Pilates, byddaf yn cymryd dosbarthiadau dawns. Ac os byddaf yn diflasu eto, byddaf yn darganfod rhywbeth newydd. Ond ar hyn o bryd, dwi'n gwneud Pilates a cherdded.

LLUN: Sut ydych chi'n teimlo ar hyn o bryd o gymharu â sut roeddech chi'n teimlo cyn colli pwysau?

OS: O, dwi'n fenyw wahanol. Mae rhywbeth i'w ddweud am deimlo'n hollol hyderus ym mhob agwedd ar eich bywyd. Dyna lle rydw i ar hyn o bryd. Rwy'n gwybod ei fod oherwydd sut rydw i'n teimlo am fy nghorff a sut rydw i'n teimlo am fy iechyd yn gyffredinol. Rwy'n wirioneddol hyderus ac yn hynod ddiolchgar. Dylai pawb ddod o hyd i rywbeth sy'n gweithio iddyn nhw. Rwy'n gwybod bod Sensa yn gweithio i mi oherwydd mae'n ddisylw iawn. Nid yw'n rhywbeth y mae'n rhaid i chi siarad amdano. Rwy’n hapus i siarad amdano oherwydd fy mod yn gwybod pa mor anodd ydyw. Rwy'n gwybod sut mae menywod yn tueddu i guro eu hunain oherwydd pa mor anodd yw colli pwysau a dod yn iach. Felly dyna pam rydw i'n sgrechian o ben y to gan ddweud, "Guys, dyma rywbeth sy'n gweithio i mi!"

LLUN: Yr hyn rwy'n ei garu amdano yw y gallwch chi fwyta fel "person normal" amser cinio. Nid ydych chi'n bwyta moron ac yn gwneud i bawb arall deimlo'n lletchwith.

OS: Yn union! Gallaf gael yr hamburger hwnnw neu gael tafell o gacen a gwn nad ydw i'n mynd i fwyta'r cyfan gyda Sensa. Pe na bai gennyf Sensa, byddwn yn clirio platiau. Byddwn i'n clirio'r gacen ben-blwydd gyfan. Allwch chi ddod â fforc a chacen i mi, os gwelwch yn dda?

LLUN: Rydym yn dymuno pob lwc i chi gan barhau â'ch taith colli pwysau. Penblwydd hapus!

OS: Croeswch eich bysedd bod y rhif ar y raddfa ar Fai 25 yn un da!

Adolygiad ar gyfer