Yn union Sut i Golchi'ch Gwallt i Atal Torri

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os yw'ch proses siopa cynnyrch gwallt yn cynnwys cerdded i mewn i'r siop gyffuriau yn ddall, prynu unrhyw siampŵ sy'n cwrdd â'ch dewisiadau pris a phecynnu, a gobeithio am y gorau ... wel, rydych chi'n ei wneud yn anghywir. Ac yn bwysicach fyth, gallai fod yn achosi toriad.

Yn ôl adroddiad newydd gan ddermatolegwyr Johns Hopkins, mae golchi'ch gwallt yn gywir yn un o'r ffyrdd pwysicaf o drin trichorrhexis nodosa (aka TN) - achos cyffredin o golli a thorri gwallt. Gyda'r adroddiad, ar fin cyhoeddi yn y Cyfnodolyn Triniaeth Dermatolegol, mae ymchwilwyr yn gobeithio y gallant helpu dermau i gynghori cleifion yn well o ran gofal gwallt iach, ac mae rhai siopau tecawê mawr y dylech chi ddechrau eu rhoi ar waith yn eich stat arferol. (Am fwy, gweler: 8 Ffordd y Gallwch Fod Yn Golchi Eich Gwallt yn Anghywir.)

Cam 1: Dewiswch y siampŵ cywir gyda'r syrffactyddion (cynhwysion actif yn y mwyafrif o siampŵau) sydd fwyaf addas i chi. Mae tri math o syrffactyddion i edrych amdanynt wrth ddewis siampŵ: anionig, amffoterig, a nonionig. Mae syrffactyddion anionig orau ar gyfer y rhai sydd â gwallt olewog gan eu bod yn effeithiol wrth lanhau'r gwallt, ond dylid eu hosgoi os ydych chi wedi difrodi neu drin gwallt gan y gallant adael llinynnau'n teimlo'n sych ac yn dueddol o dorri. (O ran yr hyn i edrych amdano ar y botel, yr anioneg a ddefnyddir amlaf yw sylffad llawryf sodiwm a sylffad lauryl sodiwm, a elwir fel arall yn SLS a SLES.) Mae'r dermau'n argymell dewis syrffactyddion nonionig neu amffoterig i'r rhai sydd â gwallt du naturiol neu sych , gwallt wedi'i ddifrodi neu wedi'i drin â lliw, gan fod y siampŵau hyn yn dyner ac yn llai tebygol o dynnu gwallt lleithder. (Chwiliwch am 'coca' fel mewn cocamidopropyl betaine neu cocamidopropylamine ocsid. Rydyn ni'n gwybod-llond ceg!)

Rhaid arall yw golchi'ch gwallt ar yr ~ amledd ~ iawn ar gyfer eich math o wallt. "Dylai cleifion â gwallt sych, wedi'u difrodi neu wedi'u cyrlio'n dynn gyfyngu eu siampŵ i ddim mwy nag unwaith yr wythnos. Fodd bynnag, gall y rhai sydd â gwallt syth siampŵ bob dydd," meddai Crystal Aguh, MD, athro cynorthwyol dermatoleg yn Johns Hopkins yn y datganiad . Mae hynny oherwydd bod gan sebwm linynnau cotio amser anoddach os oes gennych gyrlau tynn, o'i gymharu â llinynnau syth, y gellir eu gorchuddio'n hawdd, gan beri i'r gwallt edrych yn olewog. (Fel gal gyda llinynnau syth ffon: Diolch i'r nefoedd am siampŵ sych.)

Gwaelod llinell: Mae sut a phryd rydych chi'n glanhau'ch gwallt yn hynod bwysig ar gyfer regimen gwallt iach, a gall peidio â'i olchi digon arwain at weddillion gweddillion o'ch cynhyrchion, a all achosi problemau fel dermatitis seborrheig a llidus (coch, coslyd, fflachlyd, brech ar groen eich pen), meddai. (Rhywbeth i'w gadw mewn cof dros wyliau gwyliau pan rydych chi'n dueddol o fynd ar hiatws siampŵ!)

Wrth gwrs, mae cyflyru gwallt hefyd yn hanfodol gan ei fod yn helpu i drwsio unrhyw ddifrod i'ch siafft gwallt dros dro. Ond mae p'un a ddylech chi fod yn defnyddio fersiwn rinsio allan, dwfn neu adael i mewn yn dibynnu ar faint eich difrod. Ar gyfer gwallt sydd wedi'i ddifrodi'n fwy, mae dermau'n argymell defnyddio cyflyrydd gadael i mewn yn ddyddiol i amddiffyn rhag difrod steilio, a chyflyrydd dwfn sy'n cynnwys protein i helpu i drin toriad a gwella lleithder. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwneud cais yn fisol neu'n ddeufisol yn unig er mwyn atal disgleirdeb. (Yma, Y Cynhyrchion Gwallt Gorau i Gynnwys Eich Cloeon Naturiol.)

O ran eich holl hoff olewau, maen nhw'n ddiogel i'w cadw yn eich arsenal, ond gwnewch yn siŵr eich bod chi'n eu syfrdanu yn gywir. Er mwyn lleihau toriad a thrin neu atal TN, mae'r ymchwilwyr yn argymell rhoi olew cnau coco ar linynnau o'r blaen rydych chi'n siampŵ ac yna eto ar ôl i chi olchi. Maent yn awgrymu'r dull "socian a cheg y groth" i wella cadw lleithder eich gwallt: Ar ôl siampio a chyflyru gwallt fel arfer, blotiwch yn ysgafn â thywel, rhowch gyflyrydd gadael i mewn yn y dŵr, ac yna ar unwaith cymhwyswch eich olew cnau coco, olewydd, neu jojoba a gadewch i'r gwallt sychu cyn i chi steilio.

Canfu'r ymchwilwyr hefyd fod offer steilio thermol fel heyrn gwastad a sychwyr chwythu, a phrosesu cemegol - p'un ai trwy liwio gwallt neu driniaethau sythu parhaol - i gyd yn ffactorau risg ar gyfer TN gan eu bod yn niweidio'r cwtigl gwallt (haen allanol amddiffynnol y siafft gwallt ), newid strwythur y gwallt ac arwain at bwyntiau gwan sy'n dueddol o dorri. (Gall yr offer poeth iachach a'r awgrymiadau steilio hyn helpu.)

Edrychwch ar eu ffeithlun defnyddiol isod i gael mwy o awgrymiadau ar sut i ddewis y cynhyrchion cywir i chi.

Adolygiad ar gyfer