Sut i Gael Gwared ar Ddannedd Melyn

Nghynnwys

• Trosolwg
• Meddyginiaethau ar gyfer dannedd melyn
• 1. Brwsio'ch dannedd
• 2. soda pobi a hydrogen perocsid
• 3. Tynnu olew cnau coco
• 4. Finegr seidr afal
• 5. Peel lemon, oren, neu banana
• 6. Golosg wedi'i actifadu
• 7. Bwyta ffrwythau a llysiau sydd â chynnwys dŵr uwch
• Beth sy'n achosi dannedd melyn?
• Y llinell waelod

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Trosolwg

Gall newidiadau yn lliw eich dannedd fod yn gynnil ac yn digwydd yn raddol. Efallai y bydd rhywfaint o liw melyn yn anochel.

Gall dannedd edrych yn fwy melyn neu dywyll yn enwedig wrth i chi heneiddio. Wrth i'r enamel allanol wisgo i ffwrdd, mae'r dentin melynog oddi tano yn dod yn fwy gweladwy. Dentin yw'r ail haen o feinwe wedi'i chyfrifo o dan yr haen enamel y tu allan.

Os ydych chi'n ceisio gwynnu'ch dannedd, mae gennych chi rai dewisiadau amgen i ddulliau confensiynol.

Byddwch yn ofalus gyda gwynnu gartref oherwydd fe allech chi niweidio'ch dannedd os yw cynhyrchion yn cael eu defnyddio'n anghywir neu am ormod o amser. Efallai y byddwch chi'n gwisgo gormod o'ch enamel i ffwrdd, a allai eich rhoi mewn perygl am sensitifrwydd a cheudodau.

Meddyginiaethau ar gyfer dannedd melyn

Dyma saith opsiwn naturiol ar gyfer cael gwared â dannedd melyn.

Efallai y byddai'n well dewis ychydig o driniaethau a'u cylchdroi trwy gydol yr wythnos. Nid oes gan rai o'r awgrymiadau isod ymchwil i'w cefnogi, ond profwyd eu bod yn effeithiol gan adroddiadau storïol.

Arbrofwch i ddod o hyd i ateb sy'n gweithio i chi.

1. Brwsio'ch dannedd

Dylai eich cynllun gweithredu cyntaf fod i frwsio'ch dannedd yn amlach ac yn y modd cywir. Mae'n arbennig o bwysig eich bod chi'n brwsio ar ôl bwyta bwydydd a diodydd a all arwain at ddannedd melyn.

Fodd bynnag, byddwch yn ofalus gyda brwsio yn syth ar ôl bwyta bwydydd a diodydd asidig. Gall brwsio ar unwaith wneud i'r asidau frwsio mwy o enamel ac arwain at erydiad.

Brwsiwch eich dannedd o leiaf ddwywaith y dydd am 2 funud ar y tro. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n mynd i mewn i'r holl graciau ac agennau. Brwsiwch eich dannedd yn ysgafn mewn cynnig cylchol i sicrhau eich bod chi'n amddiffyn eich deintgig. Brwsiwch arwynebau eich dannedd y tu mewn, y tu allan a'r cnoi.

Mae brwsio gyda phast dannedd gwynnu hefyd wedi cael ei ddangos yn wyddonol i wynnu'ch gwên, yn ôl astudiaeth yn 2018. Mae'r past dannedd gwynnu hyn yn cynnwys sgraffinyddion ysgafn sy'n sgwrio'r dannedd i gael gwared â staen wyneb, ond sy'n ddigon ysgafn i fod yn ddiogel.

Gall defnyddio brws dannedd trydan hefyd fod yn fwy effeithiol wrth gael gwared â staeniau wyneb.

2. soda pobi a hydrogen perocsid

Dywedir bod defnyddio past wedi'i wneud o soda pobi a hydrogen perocsid yn cael gwared ar adeiladwaith plac a bacteria i gael gwared â staeniau.

Cymysgwch 1 llwy fwrdd o soda pobi gyda 2 lwy fwrdd o hydrogen perocsid i wneud past. Rinsiwch eich ceg yn drylwyr â dŵr ar ôl ei frwsio gyda'r past hwn. Gallwch hefyd ddefnyddio'r un gymhareb cynhwysion i wneud cegolch. Neu, gallwch roi cynnig ar soda pobi gyda dŵr.

Gallwch brynu soda pobi a hydrogen perocsid ar-lein. Gallwch hefyd brynu yn astudiaeth 2012 fod pobl a ddefnyddiodd bast dannedd yn cynnwys soda pobi a pherocsid yn cael gwared â staeniau dannedd ac yn gwynnu eu dannedd. Fe wnaethant ddangos gwelliannau sylweddol ar ôl 6 wythnos.

Daeth adolygiad 2017 o’r ymchwil ar bast dannedd gyda soda pobi i’r casgliad hefyd eu bod yn effeithiol ac yn ddiogel ar gyfer cael gwared â staeniau dannedd a gwynnu dannedd, ac y gellir eu defnyddio bob dydd.

3. Tynnu olew cnau coco

Dywedir bod tynnu olew cnau coco yn tynnu plac a bacteria o'r geg, sy'n helpu i wynnu dannedd. Siopa bob amser am olew organig o ansawdd uchel, y gallwch ei brynu ar-lein, nad yw'n cynnwys cynhwysion niweidiol.

Swish 1 i 2 lwy de o olew cnau coco hylif yn eich ceg am 10 i 30 munud. Peidiwch â gadael i'r olew gyffwrdd â chefn eich gwddf. Peidiwch â llyncu'r olew gan ei fod yn cynnwys tocsinau a bacteria o'ch ceg.

Ei boeri i'r toiled neu fasged papur gwastraff, gan y gallai glocsio draeniau. Rinsiwch eich ceg â dŵr ac yna yfwch wydraid llawn o ddŵr. Yna brwsiwch eich dannedd.

Nid oes unrhyw astudiaethau penodol sy'n cadarnhau effaith gwynnu dannedd tynnu olew.

Fodd bynnag, canfu astudiaeth yn 2015 fod tynnu olew gan ddefnyddio olew sesame ac olew blodyn yr haul yn lleihau gingivitis a achosir gan blac. Gallai tynnu olew gael effaith wynnu ar ddannedd, oherwydd gall buildup plac achosi i ddannedd droi'n felyn.

Mae angen astudiaethau pellach ar effaith tynnu olew gydag olew cnau coco.

4. Finegr seidr afal

Gellir defnyddio finegr seidr afal mewn symiau bach iawn i wynnu dannedd.

Gwnewch cegolch trwy gymysgu 2 lwy de o finegr seidr afal gyda 6 owns o ddŵr. Swish yr ateb am 30 eiliad. Yna rinsiwch â dŵr a brwsiwch eich dannedd.

Siopa am finegr seidr afal.

wedi canfod bod finegr afal yn cael effaith cannu ar ddannedd buwch.

Fodd bynnag, dylid nodi bod ganddo'r potensial i achosi niwed i galedwch a strwythur wyneb dannedd. Felly, defnyddiwch ef yn ofalus, a defnyddiwch ef am gyfnodau byr yn unig. Mae angen mwy o astudiaethau dynol i ehangu ar y canfyddiadau hyn.

5. Peel lemon, oren, neu banana

Mae rhai pobl yn honni y bydd rhwbio croen lemon, oren neu fanana ar eich dannedd yn eu gwneud yn wynnach. Credir y bydd y cyfansawdd d-limonene a / neu asid citrig, sydd i'w gael mewn rhai croen ffrwythau sitrws, yn helpu i wynnu'ch dannedd.

Rhwbiwch y croen ffrwythau yn ysgafn ar eich dannedd am oddeutu 2 funud. Gwnewch yn siŵr eich bod yn rinsio'ch ceg yn drylwyr ac yn brwsio'ch dannedd wedi hynny.

Mae diffyg ymchwil wyddonol sy'n profi effeithiolrwydd defnyddio pilio ffrwythau i wneud dannedd yn wynnach.

edrych ar effaith past dannedd sy'n cynnwys 5 y cant d-limonene wrth gael gwared â staeniau dannedd sy'n deillio o ysmygu a the.

Fe wnaeth pobl a frwsiodd â phast dannedd sy'n cynnwys d-limonene ynghyd â fformiwla gwynnu ddwywaith y dydd am 4 wythnos leihau staeniau ysmygu yn sylweddol, er na wnaethant gael gwared â staeniau ysmygu neu staeniau te hirsefydlog.

Mae angen astudiaethau pellach i benderfynu a yw d-limonene yn effeithiol ar ei ben ei hun. Nododd astudiaeth yn 2015 nad oedd gwynnu DIY gyda mefus neu ddefnyddio asid citrig yn effeithiol.

Profodd astudiaeth yn 2017 botensial darnau asid citrig o bedwar math gwahanol o groen oren fel gwynydd dannedd. Dangoswyd bod ganddynt alluoedd amrywiol ar wynnu dannedd, gyda dyfyniad croen tangerine yn sicrhau'r canlyniadau gorau.

Byddwch yn ofalus wrth ddefnyddio'r strategaeth hon oherwydd bod ffrwythau yn asidig. Gall yr asid erydu a gwisgo'ch enamel i ffwrdd. Os sylwch fod eich dannedd yn dod yn fwy sensitif, rhowch y gorau i'r dull hwn.

6. Golosg wedi'i actifadu

Gallwch ddefnyddio siarcol wedi'i actifadu i dynnu staeniau o'ch dannedd. Credir y gall siarcol dynnu pigmentau a staeniau o'ch dannedd oherwydd ei fod yn amsugnol iawn. Dywedir ei fod hefyd yn cael gwared ar facteria a thocsinau yn y geg.

Mae pastiau dannedd sy'n cynnwys siarcol wedi'i actifadu ac sy'n honni eu bod yn gwynnu dannedd.

Gallwch brynu siarcol wedi'i actifadu ar gyfer gwynnu dannedd ar-lein.

Agorwch gapsiwl o siarcol wedi'i actifadu a rhowch y cynnwys ar eich brws dannedd. Brwsiwch eich dannedd yn ysgafn gan ddefnyddio cylchoedd bach am 2 funud. Byddwch yn arbennig o ofalus yn yr ardal o amgylch eich deintgig oherwydd gall fod yn sgraffiniol. Yna ei boeri allan. Peidiwch â brwsio yn rhy ymosodol.

Os yw'ch dannedd yn sensitif neu os ydych chi am gyfyngu ar sgraffiniol y siarcol, gallwch ei dabio ar eich dannedd. Gadewch ef ymlaen am 2 funud.

Gallwch hefyd gymysgu siarcol wedi'i actifadu gydag ychydig bach o ddŵr i wneud cegolch. Swish yr hydoddiant hwn am 2 funud ac yna ei boeri allan. Rinsiwch eich ceg yn drylwyr â dŵr ar ôl defnyddio siarcol wedi'i actifadu.

Mae angen mwy o dystiolaeth wyddonol i ymchwilio i effeithiolrwydd siarcol wedi'i actifadu ar gyfer gwynnu dannedd. Canfu un papur a gyhoeddwyd yn 2019 y gall past dannedd siarcol wynnu dannedd o fewn 4 wythnos i’w ddefnyddio, ond nid oedd mor effeithiol â phast dannedd gwynnu eraill.

Mae ymchwil wedi canfod y gall siarcol wedi'i actifadu fod yn sgraffiniol ar ddannedd ac adferiadau lliw dannedd, gan arwain at golli strwythur dannedd. Efallai y bydd y sgraffiniol hwn yn gwneud i'ch dannedd edrych yn fwy melyn.

Os ydych chi'n gwisgo gormod o enamel i ffwrdd, bydd mwy o'r dentin melynog oddi tano yn dod yn agored. Byddwch yn ofalus wrth ddefnyddio siarcol a dannedd gosod ar siarcol, yn enwedig oherwydd y diffyg tystiolaeth i brofi ei effeithiolrwydd a'i ddiogelwch.

7. Bwyta ffrwythau a llysiau sydd â chynnwys dŵr uwch

Dywedir y gall bwyta ffrwythau a llysiau amrwd â chynnwys dŵr uchel helpu i gadw'ch dannedd yn iach. Credir bod y cynnwys dŵr yn glanhau'ch dannedd a'ch deintgig o blac a bacteria sy'n arwain at ddannedd melyn.

Gall cnoi ar ffrwythau a llysiau crensiog ar ddiwedd pryd bwyd gynyddu cynhyrchiant poer. Gall hyn helpu i gael gwared â gronynnau bwyd sy'n sownd yn eich dannedd a golchi unrhyw asidau niweidiol i ffwrdd.

Er nad oes amheuaeth bod diet sy'n cynnwys llawer o ffrwythau a llysiau yn dda i'ch iechyd deintyddol ac iechyd cyffredinol, nid oes llawer o dystiolaeth wyddonol sy'n cefnogi'r honiadau hyn. Wedi dweud hynny, yn sicr nid yw bwyta'r bwydydd iach hyn trwy gydol y dydd yn gwneud unrhyw niwed.

Canfu adolygiad a gyhoeddwyd yn 2019 y gall diffyg fitamin C gynyddu difrifoldeb periodontitis.

Er na wnaeth yr astudiaeth edrych ar effaith gwynnu fitamin C ar ddannedd, mae'n cysylltu lefelau fitamin C plasma uchel â dannedd iach. Mae'r ymchwil yn awgrymu y gall lefelau uchel o fitamin C leihau faint o blac sy'n achosi i ddannedd ddod yn felyn.

canfu fod past dannedd yn cynnwys dyfyniad papain a bromelain yn dangos tynnu staen yn sylweddol. Mae Papain yn ensym a geir mewn papaya. Mae Bromelain yn ensym sy'n bresennol mewn pîn-afal.

Mae angen astudiaethau pellach i ehangu ar y canfyddiadau hyn.

Beth sy'n achosi dannedd melyn?

Mae yna lawer o ffactorau a all achosi i ddannedd droi'n felyn.

Gall dannedd ddod yn felyn o:

• rhai bwydydd neu ddiodydd, fel llus, gwin coch, coffi neu de
• diet sy'n cynnwys llawer o siwgr a charbohydradau syml
• ysmygu neu gnoi tybaco
• sgîl-effeithiau rhai meddyginiaethau a genau ceg
• oed, gan fod oedolion hŷn yn fwy tebygol o fod â dannedd melyn
• geneteg
• trawma ceg
• defnydd gormodol o fflworid
• gofal deintyddol gwael a hylendid y geg
• ceg sych cronig neu ddiffyg poer

Y llinell waelod

Mae yna lawer o opsiynau gartref y gallwch chi geisio gwynnu'ch dannedd.

Fodd bynnag, byddwch yn ofalus oherwydd gallwch niweidio'ch enamel neu'ch deintgig, a all arwain at sensitifrwydd a cheudodau. Y ffordd orau i wyngalchu'ch dannedd yw atal staeniau cyn iddynt ddigwydd, parhau i ymarfer hylendid y geg da, a chael gwiriadau deintyddol rheolaidd.

Os ydych chi wedi rhoi cynnig ar y dulliau hyn heb lwyddiant, efallai y bydd eich deintydd yn gallu'ch helpu chi i benderfynu a allai dull triniaeth arall fod yn opsiwn gwell.