Dyma sut y gwnaeth blogio lais i mi ar ôl fy niagnosis colitis briwiol

Nghynnwys

• Creu platfform i ysbrydoli eraill
• Dysgu eiriol dros eich iechyd eich hun
• Newid canfyddiadau a lledaenu gobaith

Ac wrth wneud hynny, grymuso menywod eraill ag IBD i siarad am eu diagnosis.

Roedd stumachaches yn rhan reolaidd o blentyndod Natalie Kelley.

“Roedden ni bob amser yn rhoi hwb i mi gael stumog sensitif,” meddai.

Fodd bynnag, erbyn iddi gael ei rhwymo gan y coleg, dechreuodd Kelley sylwi ar anoddefiadau bwyd a dechreuodd ddileu glwten, llaeth a siwgr yn y gobaith o ddod o hyd i ryddhad.

“Ond roeddwn yn dal i sylwi drwy’r amser yn chwyddedig ofnadwy a phoen stumog ar ôl i mi fwyta unrhyw beth,” meddai. “Am oddeutu blwyddyn, roeddwn i mewn ac allan o swyddfeydd meddygon a dywedais fod gen i IBS [syndrom coluddyn llidus, cyflwr coluddyn nad yw'n llidiol] a bod angen i mi ddarganfod pa fwydydd nad oedd yn gweithio i mi.”

Daeth ei phwynt tipio yr haf cyn ei blwyddyn olaf yn y coleg yn 2015. Roedd yn teithio yn Lwcsembwrg gyda'i rhieni pan sylwodd ar waed yn ei stôl.

“Dyna pryd roeddwn i’n gwybod bod rhywbeth llawer mwy difrifol yn digwydd. Cafodd fy mam ddiagnosis o glefyd Crohn yn ei harddegau, felly fe wnaethom ni roi dau a dau at ei gilydd er ein bod ni'n gobeithio mai llyngyr yr iau ydoedd neu fod y bwyd yn Ewrop yn gwneud rhywbeth i mi, ”mae Kelley yn cofio.

Pan ddychwelodd adref, trefnodd colonosgopi, a arweiniodd at iddi gael camddiagnosis o glefyd Crohn.

“Fe ges i brawf gwaed ychydig fisoedd yn ddiweddarach, a dyna pryd y gwnaethon nhw benderfynu bod gen i golitis briwiol,” meddai Kelley.

Ond yn hytrach na theimlo i lawr am ei diagnosis, dywed Kelley bod gwybod ei bod wedi cael colitis briwiol wedi dod â thawelwch meddwl iddi.

“Roeddwn i wedi bod yn cerdded o gwmpas am gymaint o flynyddoedd yn y boen gyson hon a’r blinder cyson hwn, felly roedd y diagnosis bron fel dilysiad ar ôl blynyddoedd lawer o feddwl tybed beth allai fod yn digwydd,” meddai. “Roeddwn i’n gwybod bryd hynny y gallwn i gymryd camau i wella yn hytrach na fflachio o gwmpas yn ddall gan obeithio y byddai rhywbeth nad oeddwn i’n ei fwyta yn helpu. Nawr, gallwn i greu cynllun a phrotocol gwirioneddol a symud ymlaen. "

Creu platfform i ysbrydoli eraill

Gan fod Kelley yn dysgu llywio ei diagnosis newydd, roedd hi hefyd yn rheoli ei blog Plenty & Well, yr oedd hi wedi dechrau ddwy flynedd ynghynt. Ac eto er gwaethaf y ffaith bod y platfform hwn ar gael iddi, nid oedd ei chyflwr yn bwnc yr oedd hi'n hollol awyddus i ysgrifennu amdano.

“Pan gefais i ddiagnosis gyntaf, wnes i ddim siarad cymaint â hynny ar IBD ar fy mlog. Rwy'n credu bod rhan ohonof i eisiau ei anwybyddu o hyd. Roeddwn i yn fy mlwyddyn olaf yn y coleg, a gall fod yn anodd siarad amdano gyda ffrindiau neu deulu, ”meddai.

Fodd bynnag, roedd hi'n teimlo galwad i godi llais ar ei blog a'i chyfrif Instagram ar ôl cael fflamychiad difrifol a'i glaniodd yn yr ysbyty ym mis Mehefin 2018.

“Yn yr ysbyty, sylweddolais pa mor galonogol oedd gweld menywod eraill yn siarad am IBD a chynnig cefnogaeth. Mae blogio am IBD a chael y platfform hwnnw i siarad mor agored am fyw gyda'r salwch cronig hwn wedi fy helpu i wella mewn cymaint o ffyrdd. Mae'n fy helpu i deimlo fy mod yn cael fy neall, oherwydd pan fyddaf yn siarad am IBD rwy'n cael nodiadau gan eraill sy'n cael yr hyn rwy'n mynd drwyddo. Rwy’n teimlo’n llai ar fy mhen fy hun yn yr ymladd hwn, a dyna’r fendith fwyaf. ”

Ei nod yw i'w phresenoldeb ar-lein ymwneud ag annog menywod eraill ag IBD.

Ers iddi ddechrau postio am colitis briwiol ar Instagram, dywed ei bod wedi derbyn negeseuon cadarnhaol gan fenywod ynglŷn â pha mor galonogol fu ei swyddi.

“Rwy’n cael negeseuon gan fenywod yn dweud wrthyf eu bod yn teimlo mwy o rym a hyder i siarad am [eu IBD] gyda ffrindiau, teulu, ac anwyliaid,” meddai Kelley.

Oherwydd yr ymateb, dechreuodd gynnal cyfres fyw ar Instagram o'r enw IBD Warrior Women bob dydd Mercher, pan fydd hi'n siarad â gwahanol ferched ag IBD.

“Rydyn ni'n siarad am awgrymiadau ar gyfer positifrwydd, sut i siarad ag anwyliaid, neu sut i lywio swyddi coleg neu 9 i 5,” meddai Kelley. “Rwy’n cychwyn y sgyrsiau hyn ac yn rhannu straeon menywod eraill ar fy platfform, sy’n hynod gyffrous, oherwydd po fwyaf y dangoswn nad yw’n rhywbeth i guddio na bod â chywilydd ohono a pho fwyaf y dangoswn fod ein pryderon, ein pryder, ac iechyd meddwl Mae [pryderon] sy'n dod ynghyd ag IBD yn cael eu dilysu, y mwyaf y byddwn yn parhau i rymuso menywod. "

Dysgu eiriol dros eich iechyd eich hun

Trwy ei llwyfannau cymdeithasol, mae Kelley hefyd yn gobeithio ysbrydoli pobl ifanc â salwch cronig. Yn ddim ond 23 oed, dysgodd Kelley eirioli dros ei hiechyd ei hun. Y cam cyntaf oedd magu hyder yn egluro i bobl fod ei dewisiadau bwyd er ei lles.

“Gall rhoi prydau bwyd at ei gilydd mewn bwytai neu ddod â bwyd Tupperware i barti ofyn am esboniad, ond y lleiaf lletchwith y byddwch yn gweithredu amdano, y lleiaf lletchwith fydd y bobl o'ch cwmpas [,] meddai. “Os yw’r bobl iawn yn eich bywyd, byddan nhw’n parchu bod yn rhaid i chi wneud y penderfyniadau hyn hyd yn oed os ydyn nhw ychydig yn wahanol na phawb arall.”

Yn dal i fod, mae Kelley yn cydnabod y gall fod yn anodd i bobl uniaethu â'r rhai sydd yn eu harddegau neu 20au sy'n byw gyda salwch cronig.

“Mae'n anodd yn ifanc, oherwydd rydych chi'n teimlo fel nad oes unrhyw un yn eich deall chi, felly mae'n anoddach o lawer eirioli drosoch eich hun na siarad amdano'n agored. Yn enwedig oherwydd yn eich 20au, rydych chi mor wael eisiau ffitio i mewn, ”meddai.

Mae edrych yn ifanc ac yn iach yn ychwanegu at yr her.

“Yr agwedd anweledig ar IBD yw un o'r pethau anoddaf yn ei gylch, oherwydd nid sut rydych chi'n teimlo y tu mewn yw'r hyn a ragamcanir i'r byd y tu allan, ac felly mae llawer o bobl yn tueddu i feddwl eich bod chi'n gorliwio neu'n ei ffugio, a hynny yn chwarae mewn cymaint o wahanol agweddau ar eich iechyd meddwl, ”meddai Kelley.

Newid canfyddiadau a lledaenu gobaith

Yn ogystal â lledaenu ymwybyddiaeth a gobaith trwy ei llwyfannau ei hun, mae Kelley hefyd yn ymuno â Healthline i gynrychioli ei app IBD Healthline am ddim, sy'n cysylltu'r rhai sy'n byw gydag IBD.

Gall defnyddwyr bori trwy broffiliau aelodau a gofyn am baru ag unrhyw aelod yn y gymuned. Gallant hefyd ymuno â thrafodaeth grŵp a gynhelir yn ddyddiol sydd wedi'i harwain gan ganllaw IBD. Mae pynciau trafod yn cynnwys triniaeth a sgîl-effeithiau, diet a therapïau amgen, iechyd meddwl ac emosiynol, llywio gofal iechyd a gwaith neu'r ysgol, a phrosesu diagnosis newydd.

Yn ogystal, mae'r ap yn darparu cynnwys lles a newyddion a adolygwyd gan weithwyr proffesiynol meddygol Healthline sy'n cynnwys gwybodaeth am driniaethau, treialon clinigol, a'r ymchwil IBD ddiweddaraf, yn ogystal â gwybodaeth hunanofal ac iechyd meddwl a straeon personol gan eraill sy'n byw gydag IBD.

Bydd Kelley yn cynnal dwy sgwrs fyw mewn gwahanol rannau o’r ap, lle bydd yn gofyn cwestiynau i gyfranogwyr ymateb iddynt ac ateb cwestiynau defnyddwyr.

“Mae hi mor hawdd cael meddylfryd trech pan gawn ni ddiagnosis o salwch cronig,” meddai Kelley. “Fy ngobaith mwyaf yw dangos i bobl y gall bywyd fod yn anhygoel o hyd ac y gallant ddal i gyrraedd eu holl freuddwydion a mwy, hyd yn oed os ydyn nhw'n byw gyda salwch cronig fel IBD.”

Mae Cathy Cassata yn awdur ar ei liwt ei hun sy'n arbenigo mewn straeon yn ymwneud ag iechyd, iechyd meddwl ac ymddygiad dynol. Mae ganddi hi ddiffyg ysgrifennu am emosiwn a chysylltu â darllenwyr mewn ffordd graff a gafaelgar. Darllenwch fwy o'i gwaith yma.