Erythema Craniofacial Idiopathig: Deall a Rheoli Blushing Wyneb

Nghynnwys

• Symptomau
• Sut mae gochi yn wahanol i rosacea?
• Achosion
• A ddylech chi weld meddyg?
• Triniaeth
• Newidiadau ffordd o fyw
• Rhagolwg

Trosolwg

Ydych chi'n profi gwrido wyneb eithafol yn rheolaidd? Efallai bod gennych erythema craniofacial idiopathig.

Mae erythema craniofacial idiopathig yn gyflwr a ddiffinnir gan gwrido wyneb gormodol neu eithafol. Gall fod yn anodd neu'n amhosibl ei reoli. Gall ddigwydd heb ei drin neu o ganlyniad i sefyllfaoedd cymdeithasol neu broffesiynol sy'n cymell teimladau o straen, embaras neu bryder. Y rhan fwyaf o'r amser nid yw'n bleserus a gall fod yn brofiad negyddol.

Daliwch ati i ddarllen i ddysgu mwy am y cyflwr hwn.

Symptomau

Mae gwrido'r wyneb yn achosi cochni yn eich bochau a gall hefyd achosi i'ch wyneb deimlo'n gynnes. Mewn rhai pobl, gall y gwrido ymestyn i'r clustiau, y gwddf a'r frest.

Sut mae gochi yn wahanol i rosacea?

Mae Rosacea yn gyflwr croen cronig. Gall gochi fod yn symptom o rosacea, ond bydd pobl â rosacea hefyd yn profi lympiau bach, coch ar y croen yn ystod fflêr. Gall fflachiadau Rosacea bara ychydig wythnosau neu hyd at gwpl o fisoedd. Mewn cyferbyniad, bydd cochni rhag gochi yn diflannu unwaith y bydd y sbardun wedi'i dynnu neu'n fuan wedi hynny.

Achosion

Gall sefyllfaoedd amrywiol beri ichi gochi. Mae gochi yn digwydd yn aml o ganlyniad i sefyllfa chwithig, lletchwith neu drallodus sy'n dod â sylw digroeso i chi. Gall gochi ddigwydd hefyd mewn sefyllfaoedd lle rydych chi'n meddwl y dylech chi deimlo cywilydd neu embaras. Sut mae'ch emosiynau'n sbarduno gochi, serch hynny?

Gall sefyllfaoedd annifyr sbarduno'r system nerfol sympathetig a chychwyn yr hyn y cyfeirir ato fel yr ymateb ymladd-neu-hedfan. Mae'r system nerfol sympathetig yn cynnwys y cyhyrau sy'n ymledu neu'n cyfyngu pibellau gwaed. Gall y cyhyrau hyn gael eu actifadu pan fydd eich system nerfol sympathetig yn cael ei sbarduno. Mae gan yr wyneb fwy o gapilarïau fesul ardal uned na rhannau eraill o'r corff, ac mae'r pibellau gwaed yn y bochau yn lletach ac yn agosach at yr wyneb. Mae hyn yn gwneud yr wyneb yn destun newid cyflym, fel gochi.

Credir bod erythema craniofacial idiopathig yn cael ei achosi gan sbardunau emosiynol neu seicolegol. Gall sbardunau fod yn unrhyw fath o straen, pryder neu ofn. Mae dechrau gochi yn aml yn creu mwy o'r teimladau hyn, a all wneud i chi gochi hyd yn oed yn fwy. Prin yw'r ymchwil ar gwrido, ond canfu un fod pobl sy'n gochi yn aml yn fwy tebygol o deimlo cywilydd mewn cysylltiad â gochi na phobl sy'n gochi yn llai aml. Canfu'r un astudiaeth fod menywod yn gochi yn amlach na dynion.

Nid yw ymchwilwyr yn deall yn iawn pam mae rhai pobl yn gochi mwy nag eraill. Gall gael ei achosi gan system nerfol sympathetig orweithgar. Mae rhai pobl sy'n gochi llawer hefyd yn profi chwysu gormodol, a elwir yn hyperhidrosis. Mae hyperhidrosis hefyd yn cael ei achosi gan y system nerfol sympathetig.

Efallai y byddwch hefyd yn fwy tebygol o gochi llawer os oes gennych aelod o'r teulu sy'n profi gochi gormodol. Efallai y bydd pobl croen teg hefyd mewn mwy o berygl am y cyflwr hwn.

A ddylech chi weld meddyg?

Siaradwch â'ch meddyg os yw'ch gochi yn effeithio ar ansawdd eich bywyd neu os ydych chi'n poeni eich bod chi'n gochi gormod. Gall eich meddyg eich helpu i reoli'ch symptomau a datblygu cynllun triniaeth os oes angen.

Triniaeth

Os credir bod trallod seicolegol yn achosi eich gwrido, gall eich meddyg argymell therapi ymddygiad gwybyddol (CBT). Gwneir CBT gyda therapydd. Gellir ei ddefnyddio i'ch helpu chi i feddwl am offer ymdopi i newid y ffordd rydych chi'n edrych ar sefyllfaoedd neu brofiadau. Gall CBT eich helpu i deimlo'n fwy cadarnhaol am sefyllfaoedd cymdeithasol sydd fel rheol yn sbarduno ymateb gochi.

Trwy CBT, rydych chi'n archwilio pam rydych chi'n ystyried gochi fel mater o bwys. Gallech hefyd weithio gyda'ch therapydd i wella'ch ymateb emosiynol i sefyllfaoedd cymdeithasol lle nad ydych chi'n teimlo'n gartrefol. Mae gochi wyneb yn gyffredin mewn pobl sydd â rhyw fath o ffobia cymdeithasol. Efallai y bydd eich therapydd yn eich annog i roi eich hun yn yr union sefyllfaoedd neu weithgareddau sy'n gwneud ichi deimlo'n anghyfforddus er mwyn goresgyn y teimladau hyn. Efallai y byddwch hefyd yn gweithio ar emosiynau a phryderon eraill sy'n gysylltiedig â gochi. Ar ôl i chi gael gwared ar y teimladau dirdynnol ynglŷn â gochi, efallai y gwelwch eich bod yn gochi llai.

Newidiadau ffordd o fyw

Gall newidiadau ffordd o fyw hefyd helpu i leihau gochi wyneb yn ormodol.

• Osgoi caffein, siwgr a bwydydd wedi'u prosesu. Gallant gynyddu teimladau o bryder.
• Gwisgwch golur gwyrdd-gywiro lliw, a all helpu i leihau ymddangosiad gochi.
• Yfed hylifau cŵl neu ddefnyddio cywasgiad oer pan fyddwch chi'n dechrau teimlo'n fflysio.
• Ymarfer myfyrdod, ymarferion anadlu, a thechnegau ymwybyddiaeth ofalgar. Efallai y bydd y rhain yn eich helpu i deimlo'n fwy hamddenol a gallant leihau eich digwyddiadau o gwrido.

Rhagolwg

Mae newid eich canfyddiad am gwrido yn allweddol i ddelio ag erythema craniofacial idiopathig. Mae rhai ymchwilwyr wedi edrych ar ochr gadarnhaol gochi, ac y gallai fod yn offeryn addasol i helpu pobl i weithredu mewn cymdeithas. Mae hefyd yn bwysig cofio efallai nad ydych chi'n gochi cymaint ag yr ydych chi'n meddwl. Efallai y bydd y teimlad o gynhesrwydd ar eich wyneb pan fyddwch chi'n gochi yn fwy amlwg i chi na'r lliw ar eich bochau i eraill. Hefyd, po fwyaf y byddwch chi'n meddwl ac yn poeni am gwrido, y mwyaf tebygol ydych chi o ymateb trwy gwrido.

Efallai y bydd gweithio gyda therapydd sydd wedi'i hyfforddi mewn CBT yn eich helpu i feddwl yn fwy cadarnhaol am gochi a theimlo'n llai chwithig neu'n bryderus am rai sefyllfaoedd cymdeithasol. Os nad yw CBT a newidiadau mewn ffordd o fyw yn helpu, mae opsiynau eraill yn cynnwys meddyginiaeth neu, mewn achosion eithafol, llawdriniaeth.