Fydda i byth yn Skinny, ac mae hynny'n iawn

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Curvy. Trwchus. Voluptuous. Mae'r rhain i gyd yn eiriau rydw i wedi bod yn clywed pobl yn fy ngalw am y rhan fwyaf o fy mywyd, ac yn fy mlynyddoedd iau, roedden nhw i gyd yn teimlo fel sarhad bob tro.

Cyhyd ag y gallaf gofio, rwyf wedi bod ychydig yn fachog. Roeddwn i'n blentyn bachog ac yn fy arddegau trwchus, a nawr rydw i'n fenyw curvy.

Yn yr ysgol uwchradd, roeddwn i'n hynod iach. Roeddwn i'n rhy brysur i fwyta gormod ac nid oedd gen i unrhyw ddiddordeb mewn bwyd crappy. Roeddwn yn cheerleader trwy gydol y flwyddyn, felly roeddwn i'n ymarfer (a oedd yn cynnwys rhedeg, codi pwysau, a tumlu) ddwy awr y dydd, pum diwrnod yr wythnos, yn ogystal â gemau pêl-fasged, gemau pêl-droed, a chystadlaethau codi hwyl. Roeddwn i'n gryf, roeddwn i mewn siâp, ac roeddwn i'n dal yn drwchus.

Ar ôl un o fy nghystadlaethau codi hwyl olaf fy mlwyddyn hŷn yn yr ysgol uwchradd, tynnodd mam merch ifanc ar garfan wahanol fi o'r neilltu a diolch i mi. Gofynnais iddi am beth roedd hi'n diolch i mi, a dywedodd wrthyf fy mod i'n fodel rôl i'w merch a oedd yn meddwl ei bod hi'n rhy drwm i fod yn siriolwr llwyddiannus. Dywedodd wrthyf, pan welodd ei merch fi allan yna, yn cwympo gyda fy ngharfan, ei bod yn teimlo y gallai dyfu i fyny i wneud yr un peth, er gwaethaf yr hyn yr oedd hi'n pwyso. Ar y pryd, doeddwn i ddim yn gwybod sut i gymryd hynny. Yn 18 oed, roeddwn i'n teimlo ei bod hi'n dweud wrtha i mai fi oedd y cheerleader tew, a gadewch i ni fod yn onest, roeddwn i eisoes yn teimlo fy mod i. Ond wrth feddwl amdano nawr, dwi'n sylweddoli pa mor anhygoel oedd dangos i'r ferch fach honno nad oes raid i chi fod yn denau i wneud y pethau rydych chi am eu gwneud. Fe wnes i fflipio fy nhun braster dros fy mhen yn well na hanner y merched yn y gampfa honno, ac roedd y ferch fach honno'n ei hadnabod.

Unwaith i mi adael yr ysgol uwchradd a bod fy ngweithgareddau beunyddiol wedi symud i ffwrdd o ymarfer corff cyson a mwy tuag at amser TiVo a nap (roeddwn i'n fyfyriwr coleg diog iawn), sylweddolais fod angen i mi wneud rhai newidiadau difrifol i gadw'n iach. Dechreuais fynd i gampfa'r brifysgol o leiaf bum gwaith yr wythnos a cheisio peidio â bwyta unrhyw beth gwirion, ond ni weithiodd dim. Dechreuais i lawr llwybr peryglus nad oeddwn bron â thynnu fy hun allan ohono.

Ond yna mi wnes i drio diet wedi'i fonitro gan feddyg ychydig flynyddoedd yn ddiweddarach a cholli tua 50 pwys, gan fy rhoi o hyd ar ochr "dros bwysau" arferol ar gyfer fy uchder o tua phum punt. Nid oedd cynnal y pwysau hwnnw hyd yn oed yn agos at fod yn hylaw. Cefais brawf gwariant ynni gorffwys ar ddiwedd y daith colli pwysau a darganfyddais fod gen i, yn llythrennol, metaboledd yn arafach na menyw ganol oed. Heb unrhyw weithgaredd, prin fy mod i'n llosgi mil o galorïau'r dydd, a synnodd hyd yn oed y maethegydd a wnaeth y prawf i mi. Fe wnaethon ni roi cynnig ar y prawf ddwywaith i sicrhau nad oedd unrhyw wallau, a na, mae gen i metaboledd crappy iawn.

Ceisiais gynnal y pwysau hwnnw. Roeddwn i'n bwyta'r swm iachaf (a'r swm lleiaf) rydw i erioed wedi'i fwyta yn fy mywyd, ac roeddwn i'n ymarfer awr y dydd ar gyfartaledd, saith diwrnod yr wythnos. Waeth beth wnes i, fe greodd y pwysau yn ôl. Ond doedd dim ots gen i, oherwydd roeddwn i'n dal yn iach ac yn egnïol.

Ond yna cefais backslide. Yn union fel bob amser.Yn union fel ar ôl pob diet arall roeddwn i wedi rhoi cynnig arno yn fy mywyd - ac roeddwn i wedi rhoi cynnig arnyn nhw i gyd. Es yn ôl i fyw sut roeddwn i wedi arfer a sut roeddwn i'n gyffyrddus, a oedd yn cynnwys bwyta'n iach yn bennaf gyda danteithion yma ac acw ac ymarfer corff ychydig weithiau'r wythnos. Roeddwn i'n hapus, roeddwn i'n iach, ac roeddwn i'n dal yn drwchus.

Rydw i wedi dod i sylweddoli mai'r hyn sy'n wych am y byd rydyn ni'n byw ynddo heddiw yw, er ei bod hi'n ymddangos bod modelau'n teneuo ac yn deneuach, mae'n ymddangos bod cymdeithas yn dod yn fwy a mwy cyfforddus gyda phobl weladwy iawn nad ydyn nhw'n glynu- tenau. Mae gen i bobl o bob ongl yn pregethu arna i i garu fy hun a bod yn gyffyrddus â phwy ydw i, ond ni fyddai fy ymennydd yn derbyn hynny. Roedd fy ymennydd yn dal eisiau i mi fod yn denau. Mae wedi bod yn frwydr anhygoel o rwystredig am bron fy oes gyfan.

Ac yn awr heddiw, fi fyddai'r hyn y byddai meddygon yn ei ystyried yn rhy drwm, ond rydych chi'n gwybod beth? Dwi hefyd yn iach iawn. Fe wnes i hyd yn oed redeg dau hanner marathon y llynedd. Rwy'n bwyta'n iawn, rwy'n ymarfer yn rheolaidd, ond nid yw fy ngenynnau eisiau i mi fod yn denau. Nid oes unrhyw un yn fy nheulu yn denau. Nid yw'n mynd i ddigwydd. Ond os ydw i'n iach, ydy bod yn denau o bwys mewn gwirionedd? Cadarn, byddwn i wrth fy modd pe bai teithiau siopa yn llai o straen. Byddwn i wrth fy modd yn edrych yn y drych a pheidio â meddwl bod fy mreichiau'n edrych yn ofnadwy. Byddwn i wrth fy modd pe bai pobl yn rhoi'r gorau i ddweud wrthyf fod beio fy genynnau yn esgus. Ond rydw i'n dod i fyny ar 30 nawr, ac rydw i wedi penderfynu ei bod hi'n bryd rhoi'r gorau i fod yn wallgof ar fy hun. Mae'n bryd stopio cynhyrfu'n gyson dros y rhif ar y raddfa a'r rhif ar y tag yn fy nhrôns. Mae'n bryd cofleidio bod yn drwchus. Mae'n bryd cofleidio bod yn curvy.

Mae'n bryd fy ngharu i.

Mwy gan Ffitrwydd POPSUGAR:

Bydd y Llythyr Gonest hwn yn Eich Cael chi i Ddosbarth Ioga

Eich Unioni Naturiol Am Ymladd Oer

Canllaw'r Ferch Diog i Goginio ar gyfer Colli Pwysau

Adolygiad ar gyfer