Rwy'n 300 Punt a darganfyddais fy swydd freuddwyd - mewn ffitrwydd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

"Rwy'n fenyw maint a mwy a aflonyddwyd yn eithaf caled yn y gampfa am fod yn dew," meddai Kenlie Tieggman. Ar ôl i chi ddarllen am y cywilydd braster ofnadwy a ddioddefodd yn y gampfa, byddwch chi'n gwybod ei bod hi'n ei roi yn ysgafn. Ond wnaeth hi ddim gadael i'r casinebwyr ei chadw allan o'r gampfa bryd hynny, ac yn sicr nid yw'n gadael iddyn nhw ei chadw allan nawr. Nid yn unig y mae hi'n dal i weithio allan yn rheolaidd, mae hi mewn gwirionedd wedi glanio ei swydd ddelfrydol gweithio yn y gampfa.

Roedd Tieggman, rheolydd yn YMCA Greater New Orleans, wrth ei fodd yn gwneud ymarfer corff a gwelodd sgorio swydd yno fel y cam nesaf yn ei thaith i ddod yn iach. Cyn iddi ddechrau dod yn heini, ni fyddai hi erioed wedi dychmygu ei hun yn gweithio mewn campfa, ond nawr ni allai feddwl am unrhyw le y byddai'n well ganddi fod. Felly pan welodd Tieggman swydd yn agor, penderfynodd fynd amdani. Cytunodd y rheolwr y byddai hi'n ffit perffaith, gyda'i phersonoliaeth fyrlymus a'i gwybodaeth am y cyfleusterau, a'i llogi'n gyflym fel cydlynydd gwasanaeth aelod a marchnata.

Mae gan weithio yn yr un lle y mae'n gweithio allan rai manteision difrifol. "Rydw i bob amser o gwmpas pobl yn gweithio tuag at yr un nodau â minnau: i fod yn iachach, yn fwy heini ac yn hapusach," eglura. Ac mae'n un o'r ffyrdd hawsaf o sicrhau nad yw hi byth yn hepgor ei hymarfer."Fe wnaf fy nosbarthiadau BodyPump a BodyCombat y peth cyntaf pan gyrhaeddaf y gwaith," meddai. "Mae bod yno yn dileu unrhyw esgus y gallwn i erioed feddwl amdano." (Cyfarfod â mwy o Fenywod Sy'n Dangos Pam Mae'r Mudiad #LoveMyShape Mor Freakin 'Grymuso.)

Mae yna hefyd system adeiledig o gefnogwyr a hwylwyr yn y gampfa, ac mae Tieggman yn aml yn gweithio allan gyda'i phennaeth. Er ei bod eisoes wedi goresgyn ei hofnau ynghylch gweithio allan yn gyhoeddus, mae bod yn rhan o staff y gampfa wedi ei helpu i deimlo hyd yn oed yn fwy cyfforddus yno. Un rhan y mae'n dal i gael trafferth â hi: pan fydd hi'n tynnu ei bag enw i ffwrdd ac mae pobl yn ei gweld eto fel rhywun nad yw'n ffitio i mewn.

"Mae pobl yn gweld fy maint ac yn cymryd yn awtomatig mai hwn yw fy niwrnod cyntaf," eglura. "Rydw i wedi cael pobl yn rhoi pob math o gyngor digymell i mi am ddeietau neu ymarfer corff. Mae pobl yn ceisio bod yn braf yn ei gylch, ond maen nhw'n dal i swnio'n wirioneddol condescending," meddai. "Er fy mod yn gwerthfawrogi unrhyw anogaeth, wnes i ddim dechrau ymarfer ddoe!" hi'n dweud.

Ond ei hoff ran o'i swydd yw dod yn siriolwr pobl eraill, yn enwedig y rhai a allai gael eu dychryn gan amgylchedd campfa neu sy'n poeni am beidio ag edrych fel llygoden fawr gampfa nodweddiadol. "Yr hyn sydd ei angen ar rai pobl mewn gwirionedd yw teimlo eu bod yn cael eu cynnwys a'u derbyn, ni waeth sut maen nhw'n edrych," meddai Tieggman. (Mae gennym ni 11 Awgrym i Ddiddymu Campfa-Amseru a Hybu Hyder.)

"Rwy'n cael galwadau trwy'r amser gan bobl yn dweud eu bod eisiau dod yn iach ond nid ydyn nhw'n gwybod ble i ddechrau," meddai. "Rwy'n dweud wrthyn nhw, 'Dewch i mewn a byddaf yn stopio beth bynnag rydw i'n ei wneud a gweithio allan gyda chi!'"

O ran y bobl sy'n dal i'w beirniadu neu'n ei rhoi iddi hynny edrych tra ei bod hi'n gweithio allan? Nid yw hi'n talu unrhyw feddwl iddyn nhw. "Unwaith i mi roi'r gorau i farnu fy hun yn ôl safonau cymdeithas ac yn lle hynny gweld fy hun fel y gwnaeth Duw fi, rhoddais y gorau i'r hunan-gasineb a symud i hunan-gariad," meddai. "Nawr, nid wyf bellach yn teimlo bod yn rhaid i mi 'ymladd yn ôl' a gallaf garu pobl sy'n amlwg angen cariad."

A nawr mai hi yw'r cyn-filwr campfa profiadol, mae ganddi un darn o gyngor y mae'n hoffi ei ddweud wrth yr holl newbies: "Mae'n teimlo'n dda gwneud pethau iach," meddai. "Nid oes raid i chi gyrraedd eich pwysau nod na chael y corff 'perffaith' i ddechrau teimlo'n dda; gallwch chi ddechrau teimlo'n well ar hyn o bryd!" (P.S. A allwn ni roi'r gorau i farnu cyrff menywod eraill os gwelwch yn dda?)

#LoveMyShape: Oherwydd bod ein cyrff yn badass ac mae teimlo'n gryf, yn iach ac yn hyderus i bawb. Dywedwch wrthym pam rydych chi'n caru'ch siâp a'n helpu ni i ledaenu'r #bodylove.

Adolygiad ar gyfer