Camau i'w Cymryd Os yw'ch Gyriant Rhyw Isel yn Effeithio ar Eich Perthynas

Nghynnwys

• Dechreuwch ymchwilio
• Siaradwch â'ch meddyg
• Siaradwch â'ch partner
• Y tecawê

Mae rhyw yn bwnc y mae llawer o bobl eisiau siarad amdano - ond ychydig sydd am ei gydnabod os daw'n broblem. Mae llawer o fenywod yn wynebu heriau yn yr hyn sydd yn aml yn gam cyntaf mewn agosatrwydd rhywiol, sef awydd rhywiol neu ysfa rywiol.

Mae menywod sydd â gyriant rhyw isel wedi lleihau diddordeb rhywiol ac ychydig o ffantasïau neu feddyliau rhywiol.Os ydych chi'n profi hyn, efallai na fyddwch chi eisiau cael rhyw gyda'ch partner neu ddychwelyd datblygiadau eich partner. O ganlyniad, ni allwch fod yn bartner gweithredol mewn agosatrwydd rhywiol, cymaint ag y byddech chi'n ceisio.

Mae ysfa rywiol isel yn effeithio ar y ddau berson mewn perthynas. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n bryderus oherwydd eich bod chi eisiau cynyddu eich ysfa rywiol. Ond ar yr un pryd, nid ydych chi'n teimlo'r emosiynau na'r hiraeth corfforol. Tra'ch bod chi'n gofalu am eich partner, efallai na fyddwch chi'n gallu cyflawni rhan rywiol y berthynas.

Gall ysfa rywiol isel hefyd effeithio ar eich partner. Efallai eu bod yn gweld eu hunain yn annymunol ac yn brin o gyflawniad rhywiol. Gall hyn arwain at anawsterau perthynas.

Mae yna sawl cam y gallwch chi a'ch partner eu cymryd cyn i'r anawsterau hyn gychwyn.

Dechreuwch ymchwilio

Mae llawer o ferched sydd â gyriant rhyw isel yn synnu o ddarganfod pa mor gyffredin yw'r cyflwr. Yn ôl Cymdeithas Menopos Gogledd America, mae gan oddeutu 5.4 i 13.6 y cant o fenywod yn yr Unol Daleithiau anhwylder awydd rhywiol hypoactif (HSDD), a elwir bellach yn ddiddordeb rhywiol benywaidd / anhwylder cyffroi. Mae'r cyflwr hwn yn achosi i ferched brofi ysfa rywiol isel sy'n effeithio ar eu perthynas neu ansawdd bywyd. Gall y cyflwr ddigwydd mewn menywod cyn-brechiad a menopos.

Nid oes rhaid i chi wneud i fyw gyda rhyw isel yrru eich norm newydd. Gellir trin y cyflwr. Yn 2015, cymeradwyodd y Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau (FDA) feddyginiaeth ar gyfer HSDD. Mae Flibanserin (Addyi) yn trin menywod cyn-brechiad â'r anhwylder hwn. Fodd bynnag, nid yw'r cyffur yn addas i bawb. Mae sgîl-effeithiau'r bilsen hon yn cynnwys isbwysedd (pwysedd gwaed isel), llewygu a phendro.

Yn 2019, cymeradwyodd yr FDA ail feddyginiaeth HSDD. Mae'r feddyginiaeth hon, a elwir yn bremelanotide (Vyleesi), yn hunan-weinyddu trwy bigiad. Mae sgîl-effeithiau Vyleesi yn cynnwys cyfog difrifol, adweithiau ar safle'r pigiad, a chur pen.

Gall triniaethau meddygol eraill, fel estrogen amserol, hefyd wella eich ysfa rywiol.

Dewis arall yw therapi unigolyn neu gwpl. Gall hyn helpu i wella cyfathrebu o fewn perthynas. Yn ei dro, gall hyn gryfhau bondiau rhywiol a thanio awydd.

Siaradwch â'ch meddyg

Bu llawer o ddatblygiadau mewn ymchwil a gwybodaeth ar HSDD a chyflyrau eraill sy'n gysylltiedig â gyriant rhyw isel. Os ydych chi'n profi ysfa rywiol isel, siaradwch â'ch meddyg. Gallai hyn fod yn feddyg gofal sylfaenol, gynaecolegydd, neu weithiwr iechyd meddwl proffesiynol. Gall pob un o'r arbenigwyr hyn eich gwirio am achosion sylfaenol posibl sy'n gysylltiedig â gyriant rhyw isel. Gallant hefyd argymell triniaethau i wella ysfa rywiol.

Nid oes unrhyw reswm i deimlo cywilydd, embaras, neu hyd yn oed yn ansicr ynghylch siarad â'ch meddyg. Mae iechyd rhywiol ynghlwm wrth iechyd meddwl a chorfforol. Gall effeithiau perthynas dan straen ac ansawdd bywyd is gario drosodd i'ch iechyd yn gyffredinol. Ceisiwch beidio ag esgeuluso na brwsio eich emosiynau sy'n gysylltiedig â rhyw o'r neilltu.

Siaradwch â'ch partner

Mae cyfathrebu rhwng partneriaid rhywiol yn hanfodol. Mae cyfathrebu'n arbennig o bwysig i sicrhau canlyniadau llwyddiannus wrth drin HSDD. Yn ôl arolwg gan y National Women’s Health Resource Center ar effeithiau awydd rhywiol isel ar berthynas:

• Mae 59 y cant o fenywod yn nodi bod ysfa rywiol isel neu HSDD yn cael effaith negyddol ar eu perthnasoedd.
• Dywedodd 85 y cant o ferched bod awydd rhywiol isel yn brifo lefelau agosatrwydd gyda phartner.
• Mae 66 y cant o fenywod yn nodi bod awydd rhywiol isel yn effeithio ar eu cyfathrebu perthynas.

Er y gall HSDD a gyriant rhyw isel effeithio ar berthynas, gallwch gymryd camau i gyfathrebu'n well a gwella agosatrwydd. Mae rhai awgrymiadau'n cynnwys:

• Cymryd rhan mewn mwy o foreplay neu ddynodi noson lle gall y cwpl gusanu a chyffwrdd. Nid oes rhaid i hyn ddod i ben â chyfathrach rywiol.
• Cymryd rhan mewn chwarae rôl neu swyddi rhywiol newydd a allai ysgogi mwy o deimladau i fenyw.
• Defnyddio teganau rhyw, gwisgoedd, neu ddillad isaf - rhywbeth newydd i newid y profiad rhywiol.

Y tecawê

Efallai na fydd gwell ysfa rywiol yn digwydd dros nos, ond nid yw'n amhosibl. Mae'n bwysig eich bod chi a'ch partner yn ymrwymo i roi cynnig ar bethau newydd. Hefyd, cefnogwch eich gilydd trwy driniaeth. Gyda'i gilydd a chydag amser, gall ysfa rywiol isel wella.