Mae Instagram Star Kayla Itsines yn Rhannu Ei Gweithgaredd 7 Munud

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Pan wnaethon ni gyfweld â synhwyrau Instagram ffitrwydd rhyngwladol gyntaf Kayla Itsines y llynedd, roedd ganddi 700,000 o ddilynwyr. Nawr, mae hi wedi cronni 3.5 miliwn ac yn cyfrif, ac mae ei phorthiant yn rhaid ei ddilyn yn bendant ar gyfer unrhyw fitstagrammer. Ond y tu hwnt i ddarparu cymhelliant ymarfer corff cyson gyda lluniau o'i abs rhagorol ei hun, mae'r hyfforddwr o Awstralia yn rhannu lluniau cynnydd ysbrydoledig o'r menywod sy'n dilyn ei Bikini Body Guides-AKA # KaylasArmy-12-wythnos ac mae wedi creu cymuned hynod drawiadol i ferched sy'n edrych i gael cryfach ac iachach. (Hefyd edrychwch ar #bbggirls, #thekaylamovement, #sweatwithkayla, a #bbgcommunity i weld beth rydyn ni'n ei olygu. Rydyn ni'n gwybod, gorlwytho hashnod!)

Afraid dweud, pan gododd y cyfle i gael Itsines i ddod i mewn i'r stiwdio i greu trefn unigryw, fe wnaethom ei chymryd. Pwyswch chwarae uchod i edrych ar ei hymarfer cylched gwneud-unrhyw le, a pharatoi i #sweatwithKayla! (Eisiau mwy? Edrychwch ar yr ymarfer HIIT unigryw hwn gan Itsines!)

Adolygiad ar gyfer