Agosatrwydd yn erbyn Ynysu: Pam fod Perthynas Mor Bwysig

Nghynnwys

• Beth mae'n ei olygu
• Beth sy'n arwain at agosatrwydd neu unigedd?
• Sut ydych chi'n symud o unigedd i agosatrwydd?
• Beth fydd yn digwydd os na fyddwch yn rheoli'r cam datblygu hwn yn llwyddiannus?
• Y llinell waelod

Seicolegydd o'r 20fed ganrif oedd Erik Erikson. Dadansoddodd a rhannodd y profiad dynol yn wyth cam datblygu. Mae gwrthdaro unigryw a chanlyniad unigryw i bob cam.

Mae un cam o'r fath - agosatrwydd yn erbyn arwahanrwydd - yn tynnu sylw at y frwydr y mae oedolion ifanc yn ei chael wrth iddynt geisio datblygu perthnasoedd agos, cariadus. Dyma chweched cam y datblygiad, yn ôl Erikson.

Wrth i bobl basio trwy'r camau hyn, credai Erikson eu bod yn ennill sgiliau a fyddai'n eu helpu i lwyddo yn y dyfodol. Fodd bynnag, pe byddent yn cael trafferth ennill y sgiliau hyn, gallent ei chael hi'n anodd.

Yn y cam agosatrwydd yn erbyn ynysu, yn ôl Erikson, mae llwyddiant yn golygu cael perthnasoedd iach a boddhaus. Mae methu yn golygu profi unigrwydd neu unigedd.

Beth mae'n ei olygu

Er y gallai’r gair agosatrwydd ennyn meddyliau am berthynas rywiol, nid dyna sut y disgrifiodd Erikson ef.

Yn ôl iddo, mae agosatrwydd yn berthynas gariadus o unrhyw fath. Mae'n gofyn rhannu eich hun ag eraill. Gall eich helpu i ddatblygu cysylltiadau personol iawn.

Oes, mewn rhai achosion, gall hon fod yn berthynas ramantus. Credai Erickson fod y cam datblygu hwn yn digwydd rhwng 19 a 40 oed - dyna'n union pan allai'r mwyafrif o unigolion fod yn chwilio am bartner rhamantus gydol oes.

Fodd bynnag, nid oedd yn credu mai rhamant oedd yr unig ymdrech i adeiladu agosatrwydd. Yn lle, mae'n amser pan all pobl ddatblygu perthnasoedd cynaliadwy a chyflawn â phobl nad ydyn nhw'n deulu.

Efallai y bydd y rhai a oedd yn “ffrindiau gorau” i chi yn yr ysgol uwchradd yn dod yn elfennau annwyl o'ch cylch personol. Efallai y byddan nhw hefyd yn cwympo allan ac yn dod yn gydnabod. Mae hwn yn amser pan wneir y gwahaniaethau hynny yn aml.

Ar y llaw arall, ymgais ynysu i osgoi agosatrwydd yw ynysu. Gall hyn fod oherwydd eich bod yn ofni ymrwymiad neu yn betrusgar i agor eich hun mewn ffordd agos atoch i unrhyw un.

Gall ynysu eich atal rhag datblygu perthnasoedd iach. Gall hefyd fod yn ganlyniad perthnasoedd a ddisgynnodd ar wahân, ac a all fod yn gylch hunanddinistriol.

Os cawsoch eich niweidio mewn perthynas agos, efallai y byddwch yn ofni agosatrwydd yn y dyfodol. Gall hynny eich arwain at osgoi agor eich hun i eraill. Yn ei dro, gall hynny achosi unigrwydd - hyd yn oed arwahanrwydd cymdeithasol ac iselder yn y pen draw.

Beth sy'n arwain at agosatrwydd neu unigedd?

Mae agosatrwydd yn ddewis i agor eich hun i eraill a rhannu pwy ydych chi a'ch profiadau fel y gallwch greu cysylltiadau cryf, parhaol. Pan roddwch eich hun allan yna a chael yr ymddiriedaeth honno wedi dychwelyd, byddwch yn datblygu agosatrwydd.

Os ceryddir yr ymdrechion hynny, neu os cewch eich gwrthod mewn rhyw ffordd, gallwch dynnu'n ôl. Gall ofnau o gael eich diswyddo, eich difetha, neu eich brifo arwain at wahanu'ch hun oddi wrth eraill.

Yn y pen draw, gall hyn arwain at hunan-barch isel, a allai eich gwneud hyd yn oed yn llai tebygol o fentro allan i ddatblygu perthnasoedd neu gyfeillgarwch newydd.

Sut ydych chi'n symud o unigedd i agosatrwydd?

Er mwyn parhau i ddatblygu fel unigolyn iach, credai Erikson fod angen i bobl gwblhau pob cam o'u datblygiad yn llwyddiannus. Fel arall, byddant yn sownd ac efallai na fyddant yn gallu cwblhau camau yn y dyfodol.

Ar gyfer y cam hwn o ddatblygiad, mae hynny'n golygu bod angen i chi ddysgu sut i ddatblygu a chynnal perthnasoedd iach. Fel arall, gall y ddau gam datblygu sy'n weddill fod yn y fantol.

Mae ynysu yn aml yn ganlyniad ofn gwrthod neu ddiswyddo. Os ydych chi'n ofni y cewch eich gwrthod neu eich gwthio oddi wrth ffrind neu ddarpar bartner rhamantus, gallwch osgoi rhyngweithio'n llwyr.

Yn y pen draw, gall hyn eich arwain at osgoi pob ymgais yn y dyfodol i ffurfio perthnasoedd.

Mae symud o unigedd i agosatrwydd yn gofyn ichi wrthsefyll y duedd i osgoi eraill a mynd i'r afael â chwestiynau perthynas anodd. Mae'n galw arnoch chi i fod yn agored ac yn onest gyda chi'ch hun ac eraill. Mae hynny'n aml yn anodd i bobl sy'n dueddol o ynysu eu hunain.

Gall therapydd fod o gymorth ar y pwynt hwn. Gallant eich helpu i ddeall ymddygiadau a allai fod yn atal agosatrwydd, a'ch helpu i ddatblygu strategaethau i symud o unigedd i berthnasoedd agos atoch.

Beth fydd yn digwydd os na fyddwch yn rheoli'r cam datblygu hwn yn llwyddiannus?

Credai Erikson y byddai peidio â chyflawni unrhyw gam datblygu yn peri problemau yn y dyfodol. Os nad oeddech yn gallu datblygu ymdeimlad cryf o hunaniaeth (cam pump), efallai y bydd gennych amser caled yn datblygu perthnasoedd iach.

Gallai helbul ar y cam hwn o ddatblygiad eich atal rhag meithrin unigolion neu brosiectau a fydd yn “gadael eich marc” ar genedlaethau'r dyfodol.

Yn fwy na hynny, gall ynysu tymor hir fod yn niweidiol i fwy na'ch iechyd meddwl. yn dangos y gall unigrwydd ac arwahanrwydd cymdeithasol achosi clefyd cardiofasgwlaidd.

Efallai y bydd rhai pobl yn gallu cael perthynas, er nad ydyn nhw'n adeiladu bondiau agos, agos atoch. Ond efallai na fyddai hynny'n llwyddiannus yn y tymor hir.

Canfu un fod menywod nad oeddent yn gallu datblygu sgiliau agosatrwydd cryf yn fwy tebygol o gael eu ysgaru gan ganol oed.

Y llinell waelod

Mae perthnasoedd iach, llwyddiannus yn ganlyniad i lawer o elfennau datblygu - gan gynnwys bod â synnwyr o hunaniaeth.

Mae adeiladu'r perthnasoedd hynny hefyd yn dibynnu ar wybod sut i gyfathrebu'n agored ac yn onest. P'un a ydych chi'n priodoli'ch datblygiad i athroniaeth Erikson ai peidio, mae perthnasoedd iach yn fuddiol am lawer o resymau.

Os ydych chi'n cael trafferth ffurfio neu gynnal perthnasoedd, efallai y bydd therapydd yn gallu'ch helpu chi.

Gall arbenigwr iechyd meddwl hyfforddedig eich helpu i weithio trwy dueddiad i ynysu'ch hun. Gallant hefyd helpu i'ch paratoi gyda'r offer cywir i ffurfio perthnasoedd da, hirhoedlog.