Rhannodd Iskra Lawrence ei Safbwynt ar Feichiogrwydd i'r Rhai a allai Ymryson â Delwedd y Corff

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Yn ddiweddar, cyhoeddodd Iskra Lawrence, model dillad isaf ac actifydd corff-bositif, ei bod yn feichiog gyda'i phlentyn cyntaf gyda'i chariad Philip Payne. Ers hynny, mae'r fam-i-fod 29 oed wedi bod yn diweddaru cefnogwyr am ei beichiogrwydd a'r newidiadau niferus y mae ei chorff yn eu profi.

Mewn fideo YouTube newydd, rhannodd Lawrence ailadrodd ei thaith beichiogrwydd chwe mis a sut mae delwedd ei chorff wedi esblygu yn ystod yr amser hwnnw. "Fel rhywun [sydd] wedi profi dysmorffia corff a bwyta anhwylder, roeddwn i eisiau siarad o safbwynt adfer a gobeithio eich helpu i deimlo'n fwy cyfforddus ar y siwrnai hon hefyd," ysgrifennodd y model o'r fideo mewn post Instagram.

Rhannodd Lawrence, ar ôl cyhoeddi ei beichiogrwydd ym mis Tachwedd, bod ei chymuned cyfryngau cymdeithasol wedi gofyn iddi ar unwaith: "Ydych chi'n gwneud yn iawn? Sut ydych chi'n teimlo yn y corff newydd hwn?"

Ers i Lawrence fod yn agored am ddelwedd ei chorff ers blynyddoedd, dywedodd nad oedd y cwestiynau hyn wedi ei synnu. "Un o'r prif ffactorau a all eich sbarduno yw rhywbeth sydd y tu hwnt i'ch rheolaeth a'ch corff yn newid mewn ffordd nad ydych erioed wedi'i weld o'r blaen," rhannodd yn y fideo, gan sicrhau cefnogwyr bod y newidiadau hyn mewn gwirionedd yn eithaf naturiol, normal rhan o fywyd ac yn haeddu cael ei gofleidio.

"Rwy'n credu ei bod hi'n her wirioneddol ryfeddol, gadarnhaol i gael eich tynnu allan o'ch parth cysur a dod o hyd i'r ffyrdd y mae'ch corff yn newid ac i barhau i garu'ch hun yn y siwrnai honno, beth bynnag mae hynny'n edrych i chi," ychwanegodd.

Yna agorodd Lawrence rai o'r newidiadau corfforol y mae hi wedi sylwi arnynt yn ei chorff ers beichiogi - y cyntaf yw acne ar y frest (sgîl-effaith gyffredin yn ystod beichiogrwydd).

"Mae fel ar hyd a lled fy mrest, yn enwedig yn yr agen," rhannodd Lawrence, gan ychwanegu mai'r un peth am ei beichiogrwydd y mae'n ei chael hi'n anodd ei gofleidio. (Cysylltiedig: 7 Ffeithiau Acne Syndod a all Helpu i Glirio'ch Croen er Da)

Dangosodd Lawrence hefyd rai marciau o amgylch ei stumog yn y fideo. "Efallai eu bod nhw'n mynd i droi yn farciau ymestyn, ond rydw i wedi'u cael ers cyn i mi hyd yn oed wybod fy mod i'n feichiog," fe rannodd, gan ychwanegu ei bod hi a'i bydwraig yn credu y gallai'r marciau fod oherwydd cylchrediad gwaed gwael. Yn ystod beichiogrwydd, mae cyfaint gwaed eich corff yn cynyddu i helpu i ddarparu llif gwaed ychwanegol i'r brych, esboniodd Lawrence.

Newid corfforol arall a nododd Lawrence oedd ei bol ymwthiol. Er iddi ddweud ei bod yn sicr yn disgwyl i'w stumog dyfu, nid oedd twmpath ei babi yn "popio" nes ei bod yn 16 wythnos yn feichiog, fe rannodd. "Rydych chi jyst yn disgwyl bod yn feichiog a chael bwmp ar unwaith," meddai Lawrence. Ond i rai menywod, "mae'n gêm amynedd," esboniodd. "Mae lympiau pawb yn datblygu'n wahanol." (Cysylltiedig: Mae'r Hyfforddwr Ffitrwydd hwn a'i Ffrind yn Profi Nid oes Bol Feichiog "Arferol")

Yn olaf, agorodd y model faint mae dolenni ei chariad wedi tyfu yn ystod ei beichiogrwydd. "Dwi erioed wedi bod â gwasg fain a ffigwr gwydr awr, felly rydw i wedi sylwi ar badin ychwanegol o amgylch fy nghanol yn gyffredinol," meddai. Er bod hynny'n rhan arferol o feichiogrwydd, dywedodd Lawrence ei bod yn teimlo y gallai hyn fod hefyd oherwydd ei bod wedi torri'n ôl o ddifrif ar ymarfer corff. (Gweler: Iskra Lawrence Wedi'i Agor Am Brwydro i Weithio Allan yn ystod ei Beichiogrwydd)

"Nid wyf wedi bod yn gweithio allan y ffordd roeddwn i'n arfer," meddai, gan egluro ei bod wedi bod yn gwneud sesiynau HIIT dwyster isel, ychydig o ropio naid, a workouts TRX effaith isel. Wrth iddi ddod i arfer â’i chorff newidiol, rhannodd Lawrence ei hawydd i ddod yn fwy cyson ag ymarfer corff, er bod ei sesiynau gweithio yn edrych yn dra gwahanol nawr o’i gymharu â’r rhai a wnaeth cyn beichiogi. (Gweler: 4 Ffordd y mae Angen i Chi Newid Eich Gweithgaredd Pan Fyddwch yn Feichiog)

"Mae symud fy nghorff, mynd trwy'r cynigion, cadw i fyny â fy hyblygrwydd a'r holl gryfder o amgylch fy afl a'm pelfis yn mynd i fod yn bwysig iawn gyda'r enedigaeth," fe rannodd.

Ta waeth, dywedodd Lawrence ei bod hi'n hollol iawn bod yn "ychydig yn feddalach" yn gyffredinol. (Cysylltiedig: Y 5 Ymarfer Gorau y dylech eu Gwneud i Baratoi Eich Corff ar gyfer Geni)

Newidiadau corfforol o'r neilltu, un o'r profiadau anoddaf i Lawrence dros y chwe mis diwethaf oedd mynd at y meddyg i gadarnhau ei beichiogrwydd, rhannodd yn y fideo. Y peth cyntaf a wnaeth y meddyg oedd gofyn iddi gamu ar y raddfa - sbardun enfawr i Lawrence, meddai.

Er gwaethaf ei anghysur, dywedodd Lawrence ei bod yn cydymffurfio. "Fe wnes i fynd ar y raddfa, ac mae'n debyg bod [fy mhwysau] fel diwedd y cannoedd," fe rannodd. Ar unwaith, dechreuodd y meddyg ei rhybuddio am ei BMI, gan ofyn cwestiynau sbarduno am ei threfn ymarfer corff a'i harferion bwyta, meddai Lawrence. (Cysylltiedig: Mae angen i ni Newid y Ffordd Rydym yn Meddwl Am Ennill Pwysau yn ystod Beichiogrwydd)

"Roedd yn rhaid i mi stopio [fy meddyg] a dweud, 'Rwy'n edrych ar ôl fy hun yn dda iawn, diolch.' Felly mi wnes i fath o gau'r sgwrs honno i lawr, "meddai. "Doeddwn i ddim yn teimlo ynghlwm wrth y rhif ar y raddfa."

Yr hyn a oedd fwyaf pwysig i Lawrence oedd y ffaith hi yn gwybod ei bod yn gofalu am ei chorff; nid oedd ots beth oedd unrhyw un arall yn ei feddwl neu ei ddweud, eglurodd yn y fideo. "Rydw i wedi bod [yn edrych ar ôl fy hun] ers amser maith bellach. Fe wnes i hynny mewn ffordd afiach pan feddyliais mai maint oedd popeth. Ac yn awr rwy'n gwrando ar fy nghorff, rwyf wrth fy modd, rwy'n ei faethu, rwy'n ei symud. , felly rydyn ni i gyd yn dda yn yr adran hon, "meddai. (Cysylltiedig: Sut Mae Iskra Lawrence Yn Ysbrydoli Menywod i Roi Eu #CelluLIT Arddangos yn Llawn)

Gorffennodd Lawrence ei fideo trwy ddweud ei bod yn teimlo'n "sexier a [more] beautiful" nawr nag erioed. "Os ydych chi ar eich taith i feichiogi, rydw i'n anfon fy holl gariad atoch chi," parhaodd. "Dim ond gwybod os nad ydych chi'n gallu [beichiogi], mae eich corff yn deilwng, mae'n brydferth, ac rydw i'n dy garu gymaint, cymaint."

Gwyliwch y mom-to-be yn rhannu ei phrofiad cyfan yn y fideo isod:

Adolygiad ar gyfer