Rhwymedi Gwddf coslyd

Nghynnwys

• Achosion gwddf coslyd
• Meddyginiaethau cartref ar gyfer gwddf coslyd
• Gargle gyda dŵr halen
• Bwyta mêl
• Yfed te sinsir poeth gyda lemwn a mêl
• Yfed finegr seidr afal
• Yfed llaeth a thyrmerig
• Yfed te marchruddygl
• Yfed te llysieuol
• Pryd i weld eich meddyg
• Atal gwddf coslyd
• Siop Cludfwyd

Trosolwg

Er y gall gyddfau coslyd fod yn symptom cynnar o haint bacteriol neu firaol, maent yn aml yn arwydd o alergeddau fel clefyd y gwair. I fod yn siŵr beth sy'n achosi eich gwddf coslyd, ymwelwch â'ch meddyg i weld beth maen nhw'n ei awgrymu i drin y cyflwr.

Mae yna hefyd lawer o feddyginiaethau cartref poblogaidd ar gyfer gwddf coslyd. Os oes gennych ddiddordeb mewn rhoi cynnig ar rai, trafodwch nhw gyda'ch meddyg yn gyntaf. Gallant roi argymhellion ichi pa feddyginiaethau sy'n ddiogel i roi cynnig arnynt, hyd yn oed os yw ymchwil yn brin o'u heffeithiolrwydd.

Achosion gwddf coslyd

Mae achosion mwyaf cyffredin gwddf coslyd yn cynnwys:

• clefyd y gwair (rhinitis alergaidd)
• alergeddau bwyd
• alergeddau cyffuriau
• haint (bacteriol neu firaol)
• dadhydradiad
• adlif asid
• sgîl-effeithiau meddyginiaeth

Meddyginiaethau cartref ar gyfer gwddf coslyd

Dyma saith meddyginiaeth gartref boblogaidd y mae eiriolwyr meddygaeth naturiol yn awgrymu a allai fod o gymorth ar gyfer gwddf coslyd. Fodd bynnag, nodwch nad yw meddyginiaethau llysieuol yn ddarostyngedig i reoliad gan yr FDA, felly ni chawsant eu profi mewn treial clinigol a gymeradwywyd gan yr FDA. Gwiriwch â'ch meddyg bob amser cyn dechrau unrhyw driniaethau amgen.

Gargle gyda dŵr halen

1. Cymysgwch 1/2 llwy de o halen mewn 8 owns o ddŵr cynnes.
2. Sipian a gargle am 10 eiliad.
3. Ei boeri allan; peidiwch â'i lyncu.
4. Ailadroddwch 2 i 3 gwaith y dydd.

Bwyta mêl

Bwyta llwy fwrdd o fêl - mêl lleol amrwd yn ddelfrydol - yn y bore,

Yfed te sinsir poeth gyda lemwn a mêl

1. Rhowch 1 llwy fwrdd o fêl mewn cwpan.
2. Llenwch â dŵr poeth.
3. Gwasgwch y sudd o 2 letem lemwn.
4. Gratiwch mewn ychydig bach o sinsir ffres.
5. Trowch y diod.
6. Yfed yn araf.
7. Ailadroddwch 2 i 3 gwaith y dydd.

Yfed finegr seidr afal

1. Cymysgwch 1 llwy fwrdd o finegr seidr afal yn 8 owns o ddŵr poeth.
2. Unwaith y bydd yn ddigon cŵl i'w yfed, sipian ef yn araf.

Er mwyn gwella'r blas, ceisiwch ychwanegu llwy fwrdd o surop masarn neu lwy fwrdd o fêl.

Yfed llaeth a thyrmerig

1. Dros wres canolig, mewn sosban fach, cymysgwch 1 llwy de o dyrmerig gydag 8 owns o laeth.
2. Dewch â nhw i ferw.
3. Arllwyswch y gymysgedd i gwpan.
4. Gadewch i'r gymysgedd oeri i dymheredd yfed cyfforddus ac yfed yn araf.
5. Ailadroddwch bob nos nes bod cosi gwddf wedi diflannu.

Yfed te marchruddygl

1. Cymysgwch 1 llwy fwrdd o marchruddygl (gwreiddyn marchruddygl naturiol, nid saws), 1 llwy de o ewin daear, ac 1 llwy de o fêl mewn cwpan.
2. Llenwch â dŵr poeth a'i droi i gymysgu'n drylwyr.
3. Yfed yn araf.

Yfed te llysieuol

Credir bod amrywiaeth o de llysieuol yn lleddfu gwddf coslyd, gan gynnwys:

• danadl poethion
• ginkgo
• licorice
• quai dong
• meillion coch
• chamri
• llygad-llygad
• llwyfen llithrig
• ysgall llaeth

Gall hunanofal arall ar gyfer gwddf coslyd gynnwys defnyddio meddyginiaethau alergedd dros y cownter (OTC), lozenges, a chwistrelli trwynol, yn ogystal â meddyginiaethau oer OTC.

Pryd i weld eich meddyg

Mae'n bryd cael apwyntiad gyda'ch meddyg os yw'ch gwddf coslyd yn parhau neu os oes symptomau fel:

• dolur gwddf difrifol
• twymyn
• anhawster llyncu
• trafferth anadlu
• gwichian
• cychod gwenyn
• chwyddo wyneb

Atal gwddf coslyd

Os ydych chi'n aml yn cael gwddf coslyd, mae yna newidiadau i'ch ffordd o fyw y gallwch chi eu gwneud i leihau nifer y digwyddiadau a hyd yr anghysur hwn. Mae hyn yn cynnwys:

• rhoi'r gorau i ysmygu
• aros yn hydradol
• cyfyngu neu osgoi caffein
• cyfyngu neu osgoi alcohol
• cyfyngu neu osgoi agor ffenestri neu fynd allan yn ystod y tymor alergedd
• golchi dwylo yn aml yn ystod tymor oer a ffliw

Siop Cludfwyd

Os ydych chi'n profi gwddf coslyd, mae yna nifer o feddyginiaethau cartref poblogaidd sy'n cael eu hargymell gan gefnogwyr iachâd naturiol. Cofiwch wirio gyda'ch meddyg bob amser cyn dechrau unrhyw feddyginiaethau amgen.

Os nad yw hunanofal yn effeithiol i chi, ymwelwch â'ch meddyg i gael cynllun diagnosis a thriniaeth iawn.