Jamie Anderson’s Go-To Balancing Yoga Routine

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Bwrdd eira yr Unol Daleithiau Jamie Anderson enillodd aur yn nigwyddiad agoriadol slop dull merched yng Ngemau Olympaidd Gaeaf Sochi ddydd Sul. Ei chyfrinach i lwyddiant? Mae'r hyrwyddwr Gemau X pedair-amser yn ymarfer yoga yn rheolaidd, sy'n ei helpu i gadw ffocws a chytbwys yn ystod gwres y gystadleuaeth.

Ar ôl iddi ennill slopestyle y penwythnos hwn, dywedodd Anderson wrth gohebwyr, "Neithiwr, roeddwn i mor nerfus. Doeddwn i ddim hyd yn oed yn gallu bwyta. Roeddwn i'n ceisio ymdawelu. Rhowch ychydig o gerddoriaeth myfyrdod ymlaen, llosgi rhywfaint o saets. Wedi cael y canhwyllau i fynd. yn ceisio gwneud ychydig bach o ioga.… Neithiwr, roeddwn i'n prosesu cymaint. Roedd yn rhaid i mi ysgrifennu. Rwy'n ysgrifennu llawer. Roeddwn i'n ysgrifennu yn fy nghyfnodolyn. Gwrando ar gerddoriaeth ddigynnwrf. Roedd yn ymwneud â dirgryniad da. Diolch byth Cysgais yn dda iawn. Fe wnes i ychydig o mantras. Fe weithiodd allan i mi. "

Mewn cyfweliad unigryw gyda Shape, mae Jamie yn datgelu tri o'i hoff yoga i sefydlogrwydd, eglurder meddyliol, a chraidd solet. Gwyliwch y fideo uchod i weld beth ydyn nhw!

Adolygiad ar gyfer