Hoff Waith Jennifer Lopez

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Jennifer Lopez yn un fenyw brysur - a heini. Mam i efeilliaid sydd â gyrfa canu, gyrfa deledu a gyrfa ffilm, nid yw bod mewn siâp yn unig i edrych yn dda, mae'n ffordd iddi gael yr egni sydd ei angen arni i wneud yr holl brosiectau y mae'n ymwneud â nhw. Er nad yw dychweliad Lopez i American Idol yn hollol sicr ar gyfer y flwyddyn nesaf, mae'n edrych yn debyg y bydd hi mewn theatrau yn fuan, gan iddi gael cynnig dwy rôl ffilm nodwedd sydd ar ddod yn ddiweddar.

Felly sut mae Lopez yn gwneud y cyfan? Dyma ei hoff weithgorau sy'n ei chadw'n egniol ac yn iach!

3 Cyfrinachau Workout Jennifer Lopez

1. Zumba. Mae Lopez yn adnabyddus am ei sgiliau dawnsio gwych, felly nid yw'n syndod ei bod hi'n caru Zumba i dorri'n rhydd, cael hwyl a llosgi calorïau wrth adeiladu ei dygnwch cardio!

2. Hyfforddiant triathlon. Sut cafodd J-Lo siâp mor dda ar ôl cael efeilliaid? Fe wnaeth hi hyfforddi ar gyfer a rhedeg triathlon! Profodd y gymysgedd o nofio, beicio a rhedeg ei ffitrwydd a'i chael yn ôl i'w siâp cyn babi.

3. Chwaraeon. Gyda natur gyfeillgar ond cystadleuol, mae Lopez wrth ei fodd yn "cymryd rhan yn y gêm!"

Adolygiad ar gyfer