Sut i drin anaf ligament pen-glin

Nghynnwys

• Triniaeth ffisiotherapi ar gyfer y pen-glin
• Ligament cyfochrog medial neu ochrol
• Ligament croeshoeliad blaenorol neu ôl
• Arwyddion gwell a gwaeth
• Cymhlethdodau anafiadau pen-glin

Mae anaf ligament pen-glin yn argyfwng a allai fod yn ddifrifol a all, os na chaiff ei drin yn gyflym, arwain at ganlyniadau annymunol.

Mae'r gewynnau pen-glin yn rhoi sefydlogrwydd i'r cymal hwn, felly pan fydd un o'r gewynnau yn cael ei dorri neu ei gyfaddawdu, mae'r pen-glin yn ansefydlog ac yn achosi llawer o boen.

Y rhan fwyaf o'r amser, mae anaf i'r gewynnau pen-glin yn cael ei achosi gan ymdrech sydyn fawr. Mae'r driniaeth ar gyfer anaf o'r fath yn aml yn lawfeddygol, ac yna ychydig fisoedd o therapi corfforol a gorffwys, ond i ddechrau efallai y bydd angen defnyddio brace pen-glin i atal symudiadau pen-glin.

Triniaeth ffisiotherapi ar gyfer y pen-glin

Rhaid i'r ffisiotherapydd a fydd yn trin yr unigolyn ddewis y driniaeth ffisiotherapiwtig ar gyfer adsefydlu pen-glin. Rhai technegau y gall eu defnyddio yw:

• Laser: i leihau poen a hwyluso iachâd;
• Rhew: i leihau chwydd ac anesthetigi'r safle ar gyfer tylino traws dwfn;
• Symudiad articular â llaw: i iro'r cymal, darparu ystod o adlyniadau symud a llacio;
• Symud Patella: i gynyddu ystwythder pen-glin;
• Tyniant pen-glin: cynyddu'r gofod rhynglanwol;
• Cadwyn Rwseg: i wella tôn cyhyrau'r glun anterior a posterior;
• Ymarferion band-thera: ar gyfer ennill cryfder cyffredinol gyda chyhyrau'r glun a'r goes;
• Ymarferion proprioception gyda'r llygaid ar agor ac ar gau.

Yn ystod triniaeth therapi corfforol, ar gyfer adfer gewynnau pen-glin, mae'n arferol i rai sefyllfaoedd eraill godi, fel tendonitis, anhawster plygu ac ymestyn gwendid y goes a'r cyhyrau, y mae'n rhaid eu trin ar yr un pryd.

Ligament cyfochrog medial neu ochrol

Gellir perfformio triniaeth ar gyfer atgyweirio'r gewynnau cyfochrog medial neu ochrol gyda therapi corfforol ac anaml y bydd angen llawdriniaeth. Dylid cychwyn ffisiotherapi yn fuan ar ôl y diagnosis a gall gynnwys defnyddio dyfeisiau ac ymarferion a ragnodir gan y ffisiotherapydd.

Er mwyn cyflymu adferiad efallai y bydd angen defnyddio pecyn iâ yn union ar safle'r anaf am oddeutu 15 munud, ddwywaith y dydd, a defnyddio brace pen-glin i amddiffyn y pen-glin rhag unrhyw gymhlethdodau.

Yn y clinig, gall y ffisiotherapydd ddefnyddio dyfeisiau fel tensiwn, uwchsain, laser, yn ogystal ag ymarferion ymestyn a chryfhau cyhyrau. Gellir nodi llawfeddygaeth pan fydd y ligament wedi'i rwygo'n llwyr, gan ddangos briw gradd 3 mewn athletwyr.

Darganfyddwch fwy o fanylion Ffisiotherapi ar gyfer rhwygo Ligament Cruciate Anterior.

Ligament croeshoeliad blaenorol neu ôl

Gall triniaeth ar gyfer anafiadau i'r gewynnau croeshoeliad anterior neu ôl gynnwys sesiynau ffisiotherapi neu, mewn rhai achosion, llawdriniaeth ar gyfer ailadeiladu ligament, a nodir yn arbennig pan fydd y pen-glin yn ansefydlog iawn neu pan fydd y claf yn athletwr.

Gall dyfeisiau ffisiotherapi fod yn ddefnyddiol i hwyluso iachâd ac ymladd poen, ond mae cryfhau cyhyrau'r glun a chefn y goes yn bwysig iawn i gyflymu adferiad.

Arwyddion gwell a gwaeth

Ymhlith yr arwyddion o welliant mae llai o boen, chwyddo a'r gallu i gerdded a symud heb boen na llychwino, tra bod arwyddion o waethygu i'r gwrthwyneb.

Cymhlethdodau anafiadau pen-glin

Prif gymhlethdod anafiadau ligament y pen-glin yw'r risg uwch o anaf i menisci y pen-glin, poen cyson ac ansefydlogrwydd parhaol i'r pen-glin, y gellir ei osgoi gyda'r driniaeth a nodwyd. Gweld sut i adnabod a thrin anaf menisgws yma.

Gweler hefyd:

• Beth i'w wneud pan fydd eich pen-glin wedi chwyddo
• 5 Awgrym i Leddfu Poen Pen-glin

• Ymarferion proprioception ar gyfer adferiad pen-glin