Mae Lo Bosworth Just Shared a Brilliant Make-Ahead Breakfast Idea

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os ydych chi'n credu bod wyau a sosbenni ffrio yn anwahanadwy, amser i ehangu'ch gorwelion. Mae wyau wedi'u pobi yn rhoi mwy o foddhad, yn enwedig pan fydd y melynwy yn aros ychydig yn runny. Maen nhw mor ffansi ag wyau wedi'u potsio ond yn haws i'w meistroli. Nid yw wyau wedi'u pobi yn ddim byd cychod wyau afocado newydd, wyau wedi'u sgramblo mewn tuniau myffin, ac mae cymylau wyau wedi cael eu 15 munud o enwogrwydd priodol. Ond mae yna ffyrdd newydd o ailddyfeisio'r ddysgl!

Rhannodd Lo Bosworth un o'i hoff luniau ar wyau wedi'u pobi mewn rysáit a bostiodd ar ei blog. Mae hi'n leinio tun myffin gyda sleisys tenau o zucchini sy'n crud yr wyau ac yn crimp i fyny yn y popty. Mae tomatos a pherlysiau ceirios ffres hefyd yn chwarae ynddynt (gan wneud "gŵyl flas yn eich ceg," yng ngeiriau Bosworth). Gan fod y sleisys zucchini yn debyg i betalau blodau, mae Bosworth yn galw ei chreu yn "flodau wyau." Ciwt, iawn?

Yn ei swydd, chwaraeodd Bosworth ffactor cyfleustra sy'n gwneud y rhain yn fwy deniadol fyth. Maen nhw'n cymryd 15 munud i'w gwneud - a gallwch chi eu storio yn yr oergell er mwyn i chi fachu brecwast wedi'i rannu ymlaen llaw ar eich ffordd allan o'r drws trwy gydol yr wythnos. Os oes gennych botwm snooze wedi'i wisgo'n dda, gall y rhain fod yn godsend. "Os gwnewch swp o 12 neu 24, bydd gennych ddigon o flodau wyau i gadw golwg ar eich chwant bwyd am o leiaf bum niwrnod (byddwn i'n taflu unrhyw fwyd dros ben ar ôl y cyfnod hwnnw ar gyfer diogelwch bwyd)," mae Bosworth yn ysgrifennu. (Am gael mwy o opsiynau gwneud ymlaen? Rhowch gynnig ar y prydau rhewgell hyn.)

Rhag ofn na fyddwch chi'n cael eich gwerthu o hyd, mae'r blodau wyau yn isel mewn carb a heb glwten, ac yn opsiwn brecwast craff gan fod wyau yn cynnwys llawer o brotein o ansawdd. Am y rysáit lawn, ewch i flog Bosworth.

Adolygiad ar gyfer