Beth sy'n Achosi Lordosis?

Nghynnwys

• Achosion cyffredin arglwyddosis
• Beth yw'r mathau o arglwyddosis?
• Arglwyddosis yn y cefn isaf
• Arglwyddosis serfigol
• Beth yw symptomau arglwyddosis?
• Arglwyddosis mewn plant
• Arglwyddosis mewn menywod beichiog
• Sut mae diagnosis arglwyddosis?
• Sut i drin arglwyddosis
• Beth yw'r rhagolygon ar gyfer arglwyddosis?
• Sut i atal arglwyddosis
• Pryd i weld meddyg am arglwyddosis

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Beth yw arglwyddosis?

Mae asgwrn cefn pawb yn cromlinio ychydig yn eich gwddf, eich cefn uchaf a'ch cefn isaf. Gelwir y cromliniau hyn, sy'n creu siâp S eich asgwrn cefn, yn arglwyddig (gwddf a chefn isaf) a kyffotig (cefn uchaf). Maen nhw'n helpu'ch corff:

• amsugno sioc
• cefnogi pwysau'r pen
• alinio'ch pen dros eich pelfis
• sefydlogi a chynnal ei strwythur
• symud a phlygu'n hyblyg

Mae Lordosis yn cyfeirio at eich cromlin arglwyddotig naturiol, sy'n normal. Ond os yw'ch cromlin yn bwâu yn rhy bell i mewn, fe'i gelwir yn lordosis, neu'n swayback. Gall Lordosis effeithio ar eich cefn a'ch gwddf isaf. Gall hyn arwain at bwysau gormodol ar y asgwrn cefn, gan achosi poen ac anghysur. Gall effeithio ar eich gallu i symud os yw'n ddifrifol ac heb ei drin.

Mae trin arglwyddosis yn dibynnu ar ba mor ddifrifol yw'r gromlin a sut y cawsoch arglwyddosis. Nid oes llawer o bryder meddygol os yw cromlin eich cefn isaf yn gwrthdroi ei hun wrth blygu ymlaen. Mae'n debyg y gallwch reoli'ch cyflwr gyda therapi corfforol ac ymarferion dyddiol.

Ond dylech chi weld meddyg os yw'r gromlin yn aros yr un peth wrth blygu ymlaen. Darllenwch ymlaen i ddarganfod sut olwg sydd ar arglwyddosis a sut y bydd eich meddyg yn gwneud diagnosis ohono.

Achosion cyffredin arglwyddosis

Gall Lordosis effeithio ar bobl o unrhyw oedran. Gall rhai cyflyrau a ffactorau gynyddu eich risg ar gyfer arglwyddosis. Mae hyn yn cynnwys:

• Spondylolisthesis: Mae spondylolisthesis yn gyflwr asgwrn cefn lle mae un o'r fertebras isaf yn llithro ymlaen i'r asgwrn islaw. Mae fel arfer yn cael ei drin â therapi neu lawdriniaeth. Darganfyddwch fwy am y cyflwr yma.
• Achondroplasia: Achondroplasia yw un o'r mathau mwyaf cyffredin o gorrach. Dysgu am ei achosion, ei ddiagnosis a'i driniaeth.
• Osteoporosis: Mae osteoporosis yn glefyd esgyrn sy'n achosi colli dwysedd esgyrn, sy'n cynyddu eich risg o dorri esgyrn. Dysgu am ei achosion, ei symptomau a'i driniaethau.
• Osteosarcoma: Mae Osteosarcoma yn ganser esgyrn sy'n datblygu'n nodweddiadol yn y shinbone ger y pen-glin, asgwrn y glun ger y pen-glin, neu asgwrn y fraich uchaf ger yr ysgwydd. Darllenwch fwy am symptomau, diagnosis a thriniaethau.
• Gordewdra: Mae gordewdra yn epidemig yn yr Unol Daleithiau Mae'r cyflwr hwn yn rhoi pobl mewn risg uwch o gael clefydau difrifol, fel diabetes math 2, clefyd y galon a chanser. Dysgwch am ordewdra yma.

Beth yw'r mathau o arglwyddosis?

Arglwyddosis yn y cefn isaf

Lordosis yn y cefn isaf, neu'r asgwrn cefn meingefnol, yw'r math mwyaf cyffredin. Y ffordd hawsaf o wirio am y cyflwr hwn yw gorwedd ar eich cefn ar wyneb gwastad. Dylech allu llithro'ch llaw o dan eich cefn isaf, heb lawer o le i'w sbario.

Bydd gan rywun ag arglwyddosis le ychwanegol rhwng ei gefn a'r wyneb. Os oes ganddynt gromlin eithafol, bydd bwa tebyg i C pan fyddant yn sefyll. Ac o'r golwg ochr, bydd eu abdomen a'u pen-ôl yn glynu allan.

Arglwyddosis serfigol

Mewn asgwrn cefn iach, dylai eich gwddf edrych fel C eang iawn, gyda'r gromlin yn pwyntio tuag at gefn eich gwddf. Lordosis serfigol yw pan nad yw'ch asgwrn cefn yn rhanbarth y gwddf yn cromlinio fel y dylai fel rheol.

Gall hyn olygu:

• Mae yna ormod o gromlin.
• Mae'r gromlin yn rhedeg i'r cyfeiriad anghywir, a elwir hefyd yn lordosis ceg y groth i'r gwrthwyneb.
• Mae'r gromlin wedi symud i'r dde.
• Mae'r gromlin wedi symud i'r chwith.

Beth yw symptomau arglwyddosis?

Symptom mwyaf cyffredin arglwyddosis yw poen yn y cyhyrau. Pan fydd eich asgwrn cefn yn cromlinio'n annormal, bydd eich cyhyrau'n cael eu tynnu i gyfeiriadau gwahanol, gan beri iddynt dynhau neu sbasm. Os oes gennych arglwyddosis ceg y groth, gall y boen hon ymestyn i'ch gwddf, eich ysgwyddau a'ch cefn uchaf. Efallai y byddwch hefyd yn profi symudiad cyfyngedig yn eich gwddf neu yng ngwaelod y cefn.

Gallwch wirio am arglwyddosis trwy orwedd ar wyneb gwastad a gwirio a oes llawer o le rhwng cromlin eich gwddf a'ch cefn a'r llawr. Efallai bod gennych arglwyddosis os gallwch chi lithro'ch llaw trwy'r gofod yn hawdd.

Gwnewch apwyntiad gyda'r meddyg os ydych chi'n profi symptomau eraill, fel:

• fferdod
• goglais
• poenau sioc drydanol
• rheolaeth bledren wan
• gwendid
• anhawster cynnal rheolaeth cyhyrau

Gall y rhain fod yn arwyddion o gyflwr mwy difrifol fel nerf wedi'i ddal.

Arglwyddosis mewn plant

Yn aml, mae arglwyddosis yn ymddangos yn ystod plentyndod heb unrhyw achos hysbys. Gelwir hyn yn arglwyddosis diniwed i bobl ifanc. Mae'n digwydd oherwydd bod y cyhyrau o amgylch cluniau'ch plentyn yn wan neu'n tynhau. Mae arglwyddosis ifanc diniwed fel arfer yn cywiro'i hun wrth i'ch plant dyfu i fyny.

Gall Lordosis hefyd fod yn arwydd o ddatgymaliad clun, yn enwedig os yw'ch plentyn wedi cael ei daro gan gar neu wedi cwympo yn rhywle.

Mae cyflyrau eraill a all achosi lordosis mewn plant fel arfer yn gysylltiedig â'r system nerfol a phroblemau cyhyrau. Mae'r amodau hyn yn brin ac yn cynnwys:

• parlys yr ymennydd
• myelomeningocele, cyflwr etifeddol lle mae llinyn y cefn yn glynu trwy fwlch yn esgyrn y cefn
• nychdod cyhyrol, grŵp o anhwylderau etifeddol sy'n achosi gwendid cyhyrau
• atroffi cyhyrau'r asgwrn cefn, cyflwr etifeddol sy'n achosi symudiadau anwirfoddol
• arthrogryposis, problem sy'n digwydd adeg genedigaeth lle na all y cymalau symud cymaint ag arfer

Arglwyddosis mewn menywod beichiog

Mae llawer o ferched beichiog yn profi poenau cefn a byddant yn dangos arwyddion arglwyddosis, bol sy'n ymwthio allan a phen-ôl. Ond yn ôl Harvard Gaze, mae ymchwil yn dangos mai lordosis yn ystod beichiogrwydd yw eich asgwrn cefn yn addasu i ailalinio canol eich disgyrchiant.

Gall poen cefn cyffredinol fod oherwydd newid llif y gwaed yn eich corff, a bydd y boen yn fwyaf tebygol o ddiflannu ar ôl genedigaeth.

Sut mae diagnosis arglwyddosis?

Bydd eich meddyg yn edrych ar eich hanes meddygol, yn perfformio arholiad corfforol, ac yn gofyn am symptomau eraill i helpu i benderfynu a oes gennych arglwyddosis. Yn ystod yr arholiad corfforol, bydd eich meddyg yn gofyn ichi blygu ymlaen ac i'r ochr. Maen nhw'n gwirio:

• p'un a yw'r gromlin yn hyblyg ai peidio
• eich ystod o gynnig
• os yw'ch asgwrn cefn wedi'i alinio
• os oes unrhyw annormaleddau

Gallant hefyd ofyn cwestiynau fel:

• Pryd wnaethoch chi sylwi ar y gromlin ormodol yn eich cefn?
• A yw'r gromlin yn gwaethygu?
• A yw'r gromlin yn newid siâp?
• Ble ydych chi'n teimlo poen?

Ar ôl culhau'r achosion posibl, bydd eich meddyg yn archebu profion, gan gynnwys pelydrau-X o'ch asgwrn cefn i edrych ar ongl eich cromlin arglwyddotig. Bydd eich meddyg yn penderfynu a oes gennych arglwyddosis yn seiliedig ar yr ongl o'i gymharu â ffactorau eraill fel eich taldra, oedran a màs y corff.

Sut i drin arglwyddosis

Nid oes angen triniaeth feddygol ar y mwyafrif o bobl ag arglwyddosis oni bai ei fod yn achos difrifol. Bydd triniaeth ar gyfer arglwyddosis yn dibynnu ar ba mor ddifrifol yw'ch cromlin a phresenoldeb symptomau eraill.

Mae'r opsiynau triniaeth yn cynnwys:

• meddyginiaeth, i leihau poen a chwyddo
• therapi corfforol dyddiol, i gryfhau cyhyrau ac ystod y cynnig
• colli pwysau, i helpu osgo
• braces, mewn plant a phobl ifanc
• llawdriniaeth, mewn achosion difrifol gyda phryderon niwrolegol
• atchwanegiadau maethol fel fitamin D.

Siopa ar-lein am atchwanegiadau fitamin D.

Beth yw'r rhagolygon ar gyfer arglwyddosis?

I'r rhan fwyaf o bobl, nid yw arglwyddosis yn achosi problemau iechyd sylweddol. Ond mae'n bwysig cynnal asgwrn cefn iach gan fod y asgwrn cefn yn gyfrifol am lawer o'n symudiad a'n hyblygrwydd. Gallai peidio â thrin arglwyddosis arwain at anghysur tymor hir a risg uwch o broblemau gyda'r:

• asgwrn cefn
• gwregys clun
• coesau
• organau mewnol

Sut i atal arglwyddosis

Er nad oes canllawiau ar atal arglwyddosis, gallwch berfformio rhai ymarferion i gynnal ystum da ac iechyd asgwrn cefn. Gall yr ymarferion hyn fod:

• llwyni ysgwydd
• gogwydd ochr gwddf
• mae yoga yn peri, fel ystum Cat a Bridge
• coes yn codi
• gogwydd pelfig ar bêl sefydlogrwydd

Gall sefyll am gyfnod hir hefyd newid cromlin eich asgwrn cefn. Yn ôl un, mae eistedd yn lleihau newidiadau yng nghromlin y cefn isaf yn sylweddol. Os ydych chi'n cael eich hun yn sefyll llawer, oherwydd gwaith neu arferion, ceisiwch gymryd seibiannau eistedd. Byddwch hefyd eisiau sicrhau bod gan eich cadeirydd ddigon o gefnogaeth gefn.

Ar gyfer ymarferion llawr, siopa ar-lein am fatiau ioga.

Pryd i weld meddyg am arglwyddosis

Os yw'r gromlin arglwyddotig yn cywiro'i hun wrth blygu ymlaen (mae'r gromlin yn hyblyg), nid oes angen i chi geisio triniaeth.

Ond os ydych chi'n plygu drosodd ac mae'r gromlin arglwyddotig yn aros (nid yw'r gromlin yn hyblyg), dylech geisio triniaeth.

Dylech hefyd geisio triniaeth os ydych chi'n profi poen sy'n ymyrryd â'ch tasgau o ddydd i ddydd. Mae llawer o'n hyblygrwydd, symudedd, a gweithgareddau beunyddiol yn dibynnu ar iechyd yr asgwrn cefn. Bydd eich meddyg yn gallu darparu opsiynau ar gyfer rheoli'r crymedd gormodol. Gall trin arglwyddosis nawr helpu i atal cymhlethdodau yn ddiweddarach mewn bywyd, fel arthritis a phoen cronig yn y cefn.