Cinio Calorïau Isel

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Pita tiwna-llysiau

Cymysgwch 1/2 gall tiwna llawn dŵr (wedi'i ddraenio) gyda 11/2 llwy fwrdd. mayonnaise ysgafn, 1 llwy de. Mwstard Dijon, seleri 1/4 cwpan wedi'i dorri, moron 1/4 cwpan wedi'i falu, a 2 lwy fwrdd. olewydd du wedi'u sleisio. Stwffiwch i mewn i 1 pita gwenith cyflawn canolig; ychwanegwch 2 dafell tomato, 1 sleisen Swistir braster-isel, a sbigoglys babi 1/4 cwpan. 400 o galorïau

Brechdan Twrci, Afal a Cheddar

Taenwch 1 dafell o fara gwenith cyflawn gyda 2 lwy de. hummus. Brig gyda 2 oz. fron twrci wedi'i rostio wedi'i sleisio, 1 oz. cheddar braster is, 2 dafell afal, a thafell arall o fara gwenith cyflawn. Gweinwch gyda moron 1/2 cwpan. 415 o galorïau

Cawl, Cracwyr, a Chaws

Pâr 1 cwpan o gawl llysiau sodiwm isel gydag 8 Triscuits braster is ac 1 1/2 oz. cheddar braster is. Gweinwch gyda chiwcymbrau wedi'u sleisio â chwpan 1/2 wedi'u taflu ag 1 llwy fwrdd. finegr balsamig ac 1 llwy de. olew olewydd. 410 o galorïau

Burrito Bean Du Organig Amy gyda Slaw Brocoli

Cynheswch burrito yn unol â chyfarwyddiadau'r pecyn. Cymysgwch slaw brocoli 1/2 cwpan gydag 1 llwy de. sudd lemwn, 2 lwy de. llugaeron sych, a 2 lwy de. hadau blodyn yr haul. 405calories

Adolygiad ar gyfer