Spondylitis Ankylosing: Rheoli Poen Cyhyrau gyda Therapi Tylino

Nghynnwys

• Trosolwg byr o UG
• Pam ei fod yn brifo
• Manteision therapi tylino
• Beth i wylio amdano
• Dod o hyd i therapydd tylino

I'r rhai sydd â spondylitis ankylosing (AS), gall tylino ddarparu rhyddhad rhag poen cyhyrau a stiffrwydd.

Os ydych chi fel y mwyafrif o bobl ag UG, mae'n debyg eich bod wedi arfer cael poen yn rhan isaf eich cefn ac ardaloedd cyfagos eraill. Er y gall rhai meddyginiaethau dros y cownter a phresgripsiwn leddfu'ch poen a'ch llid, efallai na fyddant yn ddigon. Weithiau gall therapi tylino helpu.

Trosolwg byr o UG

Mae UG yn fath o arthritis. Fel pob arthritis, mae'n cynnwys llid yn eich cymalau a'ch cartilag. Ond mae UG yn wahanol oherwydd ei fod yn nodweddiadol yn targedu'r meinweoedd rhwng yr fertebra yn eich asgwrn cefn a'r cymalau lle mae'ch pelfis yn cwrdd â'ch asgwrn cefn.

Pam ei fod yn brifo

Yn ogystal â phoen ar y cyd a achosir gan lid, efallai y byddwch hefyd yn datblygu poen yn y cyhyrau. Gall cael poen yn y cymalau ac anystwythder arwain at newid y ffordd rydych chi'n symud, sefyll, eistedd a gorwedd. Pan ddechreuwch ddefnyddio ystumiau sy'n annaturiol i'ch corff, mae'n rhoi straen ychwanegol ar gyhyrau nad ydyn nhw wedi arfer gweithio mor galed. Mae cyhyrau gorweithiedig yn blino ac yn gyhyrau dolurus.

Manteision therapi tylino

Gall therapi tylino wneud rhyfeddodau ar gyfer poen cyhyrau a stiffrwydd. Bydd gwahanol bobl yn elwa o wahanol fathau o dylino, ond mae'n ymddangos bod y mwyafrif yn canfod bod tylino meinwe meddal yn gweithio orau i leddfu symptomau a dileu straen. Efallai y bydd eich therapydd hyd yn oed yn defnyddio olewau arbennig i helpu gyda'r llid.

Gall rhoi gwres hefyd leihau tensiwn cyhyrau a lleddfu poen. Gall rhoi rhew leihau llid yn ystod fflêr.

Mae manteision tylino yn amrywio o berson i berson, a hyd yn oed ar wahanol adegau i'r un person. Bydd rhai yn mwynhau llai o boen, llai o straen, a gwell symudedd yn syth ar ôl triniaeth. Efallai y bydd angen sawl tylino ar eraill cyn iddynt ddechrau sylwi ar wahaniaeth. Efallai y bydd hefyd yn dibynnu ar ba mor hir rydych chi wedi cael UG a pha mor bell y mae wedi symud ymlaen.

Beth i wylio amdano

Nid yw rhai pobl ag AS yn goddef tylino'n dda - gall hyd yn oed y cyffyrddiad ysgafnaf fod yn boenus iddynt. Mae eraill yn adrodd bod tylino'n achosi i'w symptomau UG waethygu. Os penderfynwch roi cynnig ar therapi tylino, rhowch sylw manwl i'ch corff a gwyliwch am unrhyw effeithiau negyddol.

Ni ddylid trin yr esgyrn yn eich asgwrn cefn yn ystod therapi tylino. Gall hyn arwain at anaf difrifol. Ceisiwch osgoi tylino meinwe dwfn, yn enwedig os yw'ch symptomau'n ffaglu. Gall y math mwy ymosodol hwn o dylino fod yn eithaf poenus i'r rhai ag UG.

Dod o hyd i therapydd tylino

Dylech gofio nifer o bethau wrth chwilio am therapydd tylino:

• A fydd eich yswiriant yn cynnwys therapi tylino? Os felly, a yw'r therapydd hwn yn cymryd eich yswiriant?
• Pa ffioedd sydd dan sylw, ac ydyn nhw'n wahanol yn ôl y math o dylino? A oes cyfraddau pecyn ar gael?
• A oes gan y therapydd brofiad gydag UG neu fathau eraill o arthritis?
• Pa fathau o dylino sy'n cael eu cynnig?
• A yw'r bwrdd therapydd wedi'i ardystio? Ydyn nhw'n perthyn i unrhyw sefydliadau proffesiynol?
• Beth ddylech chi ei ddisgwyl? Pa ddillad ddylech chi eu gwisgo, a pha rannau o'ch corff fydd yn cael eu gorchuddio?

Efallai y bydd eich meddyg gofal sylfaenol neu gwynegwr yn gwybod am therapyddion tylino sy'n arbenigo mewn tylino therapiwtig i bobl ag arthritis. Os na, cymerwch amser i alw o gwmpas. Gall therapi tylino fod yn rhan bwysig o'ch triniaeth, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dod o hyd i'r therapydd iawn i chi.