Mae'r Bwndel Ioga Manduka hwn yn Bopeth sydd ei Angen arnoch ar gyfer Ymarfer Cartref

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os ydych chi wedi ceisio prynu set o dumbbells yn ddiweddar, rhai bandiau gwrthiant, neu gloch y tegell i'w defnyddio ar gyfer sesiynau gweithio gartref yn ystod y pandemig coronafirws, mae'n debyg eich bod eisoes yn gwybod bod llwyth o offer ymarfer cartref wedi'i werthu allan. Womp.

Ond mae hynny'n sicr yn gwneud hynny ddim yn golygu eich bod chi'n SOL o ran cadw'n heini ac yn iach yn ystod y cwarantîn amhenodol hwn. Ar gyfer cychwynwyr, mae yna dunnell o ymarferion pwysau corff y gallwch chi eu gwneud (ac ydyn, maen nhw'n ddigon caled). Mae hyfforddwyr hefyd yn dod yn hynod greadigol trwy arddangos gweithiau cartref gan ddefnyddio eitemau cartref ar gyfryngau cymdeithasol. Ac, yn olaf ond nid lleiaf, gall gweithredu yoga yn eich trefn arferol - gellir dadlau ei fod yn un o'r ymarferion gorau ac arferion ystyriol am yr amser ansicr hwn - fod o fudd i'ch system imiwnedd a helpu i leihau straen a phryder.

Y peth * gwych * am ioga, yw y gallwch chi fynd yn hawdd i lif ar eich carped (neu hyd yn oed yn eich gwely) - sut bynnag, bydd eich ymarfer yn elwa o ddifrif o fuddsoddi mewn mat ioga o safon. Rhaid cyfaddef, mae yna dunelli o opsiynau mat ioga allan yna - bron gormod - ac, wrth lwc, nid ydyn nhw wedi cael eu bachu’n llwyr yng nghanol prynu panig COVID-19. Ond gyda llawer iawn o fatiau ioga i ddewis o'u plith, sut ydych chi'n culhau ei wneud i ddim ond un? (Cysylltiedig: Mae'r Mat Ioga Lululemon Hwn Yn Cael Fi Trwy 200 Awr o Hyfforddiant Athrawon Ioga)

Dyma le da i ddechrau: Os ydych chi fel arfer yn benthyg mat o'ch stiwdio leol, mae siawns dda y byddan nhw'n defnyddio'r Manduka Pro Yoga Mat (Ei Brynu, $ 120, manduka.com). Mae'n ddigon clustog i'w ddefnyddio ar garped neu lawr caled, mae ganddo wead gafaelgar sy'n berffaith ar gyfer dosbarthiadau ioga heb eu cynhesu (aka eich ystafell fyw), ac fe'i gwneir gydag adeiladwaith celloedd caeedig arbennig sy'n cadw lleithder rhag amsugno i'r mat, gan atal buildup bacteria.

Os ydych chi'n adeiladu'ch stiwdio ioga gartref o'r gwaelod i fyny, efallai yr hoffech chi ystyried buddsoddi mewn gêr ioga eraill hefyd, gan gynnwys blociau ioga, strap, a glanhawr matiau (oherwydd os oes unrhyw amser i fod yn sticer ynglŷn â glanhau pethau yn eich cartref, mae'n RN). A gallwch chi dynnu sylw'r holl offer hyn o Manduka, hefyd: Mae gan Cork Yoga Blocks y brand (Buy It, $ 20, manduka.com) bwysau braf iddyn nhw, felly dydyn nhw ddim yn troi drosodd mor hawdd â blociau ewyn ysgafnach; bydd y Strap Ioga Heb ei Blygu (Buy It, $ 12, manduka.com) yn eich helpu i esmwytho i ystumiau dyfnach; a bydd ychydig o sbrintiau o Golchiad Mat Holl-bwrpas Manduka (Buy It, $ 14, manduka.com) yn gadael eich mat yn lân, yn arogli'n ffres, ac yn barod ar gyfer eich sesiwn nesaf.

Y newyddion gorau, serch hynny? Fe wnaeth Manduka fwndelu’r holl eitemau hyn yn gyfleus gyda’i gilydd - y mat Pro, dau floc corc, strap, a’r glanhawr matiau - yn y Bwndel Stiwdio Cartref (Buy It, $ 188, manduka.com), felly mae gennych bopeth sydd angen i chi ei ymarfer gartref .

Snap i fyny nawr, edrychwch ar un o'r opsiynau ffrydio ioga gartref, a chael eich om ymlaen. Bydd eich corff - a'ch iechyd meddwl - yn well iddo, addo.

Ei Brynu:Bwndel Stiwdio Cartref Manduka, $ 188, manduka.com

Adolygiad ar gyfer