Cof gweithio: beth ydyw, nodweddion a sut i'w wella

Nghynnwys

• Prif nodweddion
• Sut i wella cof gweithio

Mae cof gweithio, a elwir hefyd yn gof gweithio, yn cyfateb i allu'r ymennydd i gymhathu gwybodaeth wrth i ni gyflawni rhai tasgau. Oherwydd y cof gweithredol mae'n bosibl cofio enw rhywun y gwnaethom ei gyfarfod ar y stryd neu ddeialu'r rhif ffôn, er enghraifft, gan ei fod yn gyfrifol am storio a threfnu gwybodaeth, boed yn ddiweddar neu'n hen.

Mae cof gweithio yn hanfodol ar gyfer y broses ddysgu, deall iaith, rhesymu rhesymegol a datrys problemau, yn ogystal â bod yn hanfodol ar gyfer gwell datblygiad mewn gwaith ac astudiaethau.

Prif nodweddion

Nid yw'r cof gweithio yn gallu cymhathu'r holl wybodaeth ac, felly, mae'n datblygu strategaethau i amsugno'r swm mwyaf o wybodaeth bosibl. Felly, prif nodweddion cof gweithio yw:

• Mae wedi gallu cyfyngedig, hynny yw, mae'n dewis y wybodaeth bwysicaf i'r person ac yn anwybyddu'r hyn sy'n amherthnasol, sy'n derbyn enw sylw dethol - Dysgu mwy am sylw dethol;
• É gweithredol, hynny yw, mae ganddo'r gallu i ddal gwybodaeth newydd ar bob eiliad;
• Mae wedi gallu cysylltiol ac integreiddiol, lle gellir cydberthyn gwybodaeth newydd â hen wybodaeth.

Dim ond oherwydd cof gweithio, er enghraifft, y mae deall dilyniant rhesymegol ffilm yn bosibl. Mae'r math hwn o gof yn prosesu'r wybodaeth a gynhwysir yn y cof tymor byr, sy'n cael ei storio am gyfnod byr, a'r wybodaeth yn y cof tymor hir y gellir ei storio trwy gydol oes.

Efallai y bydd gan bobl sydd ag anhwylderau yn y cof gweithio broblemau sy'n gysylltiedig â dysgu fel dyslecsia, diffyg sylw, gorfywiogrwydd a phroblemau wrth ddatblygu iaith. Darganfyddwch beth all achosi colli cof.

Sut i wella cof gweithio

Gellir ysgogi cof gweithio trwy ymarferion gwybyddol, fel sudoku, gemau cof neu bosau.Mae'r ymarferion hyn yn gwella perfformiad cof, yn ogystal ag adennill sylw a chanolbwyntio i gyflawni tasgau bob dydd. Gweld beth yw'r ymarferion i wella cof a chanolbwyntio.