Fe wnes i Ymarfer Fel Môr-forwyn ac yn bendant na wnes i ei gasáu

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Tua'r amser y gwnes i lyncu glug o ddŵr pwll y sylweddolais efallai nad oes gen i fy eiliad Ariel. Yn y pwll wedi'i gynhesu ar ddiwrnod heulog-ond-cŵl-am-San Diego, fe wnes i sblasio o gwmpas gyda saith o ferched eraill wedi'u gorchuddio â chynffonau pysgod yn nosbarth ffitrwydd môr-forwyn Hotel Del Coronado. Roedd fy ngwallt, yr oeddwn i wedi'i styled i donnau traethog i gael yr effaith fwyaf posibl ar forforwyn, yn diferu yn wlyb ac yn lacr at fy mhen. Roeddwn i wedi gobeithio bod mor osgeiddig ag Ariel, ond yn lle hynny roeddwn i'n fflopian o gwmpas fel grwpiwr yn gasio am aer ar ddoc.

Rwy'n gweithio allan yn rheolaidd ac roedd tyfu i fyny yn gwylio fy Y Forforwyn Fach VHS nes bod y tâp yn gwisgo tenau. Felly pan glywais am ddosbarth ffitrwydd môr-forwyn Hotel Del Coronado ($ 25 i ymwelwyr; $ 10 i aelodau The Del), I wedi i arwyddo. Wedi'i lansio yr haf diwethaf, fe saethodd yn syth i statws cwlt, gyda menywod yn cofrestru dri mis ymlaen llaw ar gyfer y dosbarthiadau bore Gwener a Sadwrn. Dyluniwyd y sblashfest 45 munud i ddiweddaru dosbarth aerobeg dŵr Mam-gu ar gyfer millennials gyda chyfuniad o nofio, craidd, cardio a hyfforddiant cryfder sydd mewn gwirionedd yn ddigon heriol i'ch gwneud yn ddolurus y diwrnod canlynol. (Tost Môr-forwyn P.S. Yw'r Tuedd Brecwast Gwallgof Newydd Hardd Rydych chi wedi Ceisio.)

Wrth i bob un ohonom ddewis ein cynffonau o rac o turquoise symudliw, gwyrdd emrallt, aur, porffor a phinc neon, sicrhaodd ein hyfforddwr, Veronica Rohan, a greodd yr ymarfer, y byddai'r cynffonau'n ymgysylltu â'n creiddiau mewn ffordd hollol wahanol. Ond roedd yn haws dweud na gwneud y gynffon. Awgrymodd Rohan y dylem gronni rhan tiwb y gynffon nes y gallem lithro ein traed i'r esgyll a'u Velcro yn ddiogel yn eu lle, yna symud y rhan ffabrig bwn i fyny dros ein coesau a'n cluniau. I gyflawni hyn, gwnaethom ni i gyd gyflawni'r symudiad gosgeiddig o orwedd ar ein cefnau, sugno i mewn, a symud y deunydd ysgubol i fyny, a oedd yn teimlo fel ceisio sipian pâr rhy uchel o jîns sginn. Teimlais Ursula ychydig yn fwy voluptuous nag lithe Ariel.

Ar ôl i Rohan gipio'r gerddoriaeth, fe wnaethon ni i gyd neidio yn y pwll. Ceisiais gadw fy ngwallt yn sych, ond roedd yn anodd cadw fy hun yn unionsyth gyda fy nghynffon a'm canol disgyrchiant newydd o ganlyniad, ac fe wnes i daflu fy hun yn llwyr. Esboniodd Rohan mai'r ffordd orau i yrru ein hunain ymlaen oedd gwneud rholio corff - yn y bôn tonniad tanddwr rhywiol o'r gwddf i'r pengliniau - felly ni fyddem yn ceisio defnyddio ein coesau gymaint â'n craidd. Fe basiodd hi nwdls pwll allan a gofyn i ni nofio ar ein stumogau mewn cylch o amgylch y pwll. Fe wnaeth fy mlynyddoedd o dîm nofio plentyndod, a gwneud symudiad tebyg i'r glöyn byw, fy saethu ymlaen ar gyflymder uchel ... reit i mewn i'r môr-forwyn o fy mlaen. Yn ffodus, ni chafodd ei chythruddo, oherwydd roedd hi'n brysur yn gyrru ei hun i gornel y pwll, lle aeth yn sownd a chael trafferth troi o gwmpas, gan daflu ei chynffon o gwmpas uwchben yr wyneb.

Ar ôl i mi wneud ychydig o lapiau ar fy stumog, gan geisio peidio â chael ail lond ceg o ddŵr pwll, dywedwyd wrthym am droi drosodd ar ein cefnau. Fe wnaethon ni'r un corff yn rholio o amgylch y pwll - ac yn sydyn roeddwn i'n sipio trwy'r dŵr fel creadur môr go iawn. Fe wnes i barhau i deimlo fel nymff wrth i ni sefyll yn ei le, roedd cydbwysedd fy nghynffon wedi gwella llawer o ychydig funudau o'r blaen. Gwnaethom waith triceps a biceps gyda'r nwdls o dan y dŵr, ei godi a'i ostwng yn araf yn erbyn gwrthiant y dŵr. (Ymarfer pwll ffasiynol arall yn gwneud tonnau? Aquacycling.)

Nesaf, roedd hi'n amser hopian allan o'r pwll ar gyfer ymarferion ab. Digon hawdd, iawn? Rydw i wedi arfer codi fy hun allan o ochr y pwll gyda fy mreichiau nes fy mod i'n gallu cael pen-glin ar y silff, ac yna defnyddio fy nghorff isaf i wthio fy hun i fyny. Rhowch gynnig ar hynny gyda chynffon ymlaen! Yn troi allan, yr unig ffordd allan o'r pwll yw gwthio'ch hun i fyny â'ch breichiau, yna gwibio'ch cynffon fel gwallgof i yrru'ch hun allan o'r dŵr yn ddigonol i siglo'ch casgen o gwmpas i'r concrit mewn un cwympo. Achosodd hyn ychydig o griddfan, rhai yn cwympo yn ôl i'r pwll, a llawer o dasgu a chwerthin. Ar ôl i ni i gyd eistedd ar y silff, fe'n cyfarwyddwyd i godi ein cynffonau allan o'r dŵr, a gwnaethom gyfres o ddaliadau a fflapiau cynffon, yn y bôn "Y symudiad 100" roeddwn i wedi'i wneud tua 100 gwaith mewn amryw o ddosbarthiadau Pilates . Y tro hwn, serch hynny, roedd yn anoddach o lawer. Er bod y gynffon wlyb yn ôl pob tebyg yn pwyso llai na 5 pwys, roedd yn ddigon o wrth-lifer i wneud fy ngwaith craidd yn llawer anoddach na'r arfer.

Er gwaethaf fy #mermaidfails, pan oedd y 45 munud i fyny, doeddwn i ddim eisiau tynnu fy nghynffon i ffwrdd ac ailafael mewn bywyd ar dir sych. Roeddwn i'n meddwl y byddai'r dosbarth yn wirion ac yn hwyl, ond gallwn i mewn gwirionedd deimlo'r llosg yn fy mreichiau o'r cynrychiolwyr uchel ac yn fy nghraidd rhag sefydlogi fy hun. (Mae'n bosib bod fy nghraidd hefyd wedi brifo o'r holl chwerthin.) Yn troi allan, does dim byd i drawsnewid grŵp ar unwaith o ddieithriaid i chwiorydd fel bregusrwydd fflopian o gwmpas mewn lled-noethni.

Adolygiad ar gyfer