Salwch Cynnig

Nghynnwys

• Beth yw symptomau salwch cynnig?
• Beth yw'r ffactorau risg ar gyfer salwch cynnig?
• Beth sy'n achosi salwch cynnig?
• Sut mae diagnosis o salwch symud?
• Sut mae salwch cynnig yn cael ei drin?
• Sut mae salwch cynnig yn cael ei atal?

Beth yw salwch cynnig?

Mae salwch cynnig yn ymdeimlad o wooziness. Mae fel arfer yn digwydd pan fyddwch chi'n teithio mewn car, cwch, awyren neu drên. Mae organau synhwyraidd eich corff yn anfon negeseuon cymysg i'ch ymennydd, gan achosi pendro, pen ysgafn, neu gyfog. Mae rhai pobl yn dysgu yn gynnar yn eu bywydau eu bod yn dueddol o'r cyflwr.

Beth yw symptomau salwch cynnig?

Mae salwch cynnig fel arfer yn achosi stumog ofidus. Mae symptomau eraill yn cynnwys chwys oer a phendro. Gall rhywun â salwch symud fynd yn welw neu gwyno am gur pen. Mae hefyd yn gyffredin profi'r symptomau canlynol o ganlyniad i salwch symud:

• cyfog
• chwydu
• colli neu drafferth cynnal eich balans

Beth yw'r ffactorau risg ar gyfer salwch cynnig?

Gall unrhyw fath o deithio, ar dir, yn yr awyr, neu ar y dŵr, arwain at y teimlad anesmwyth o salwch symud. Weithiau, gall reidiau difyrrwch ac offer maes chwarae plant beri salwch symud.

Mae plant rhwng 2 a 12 oed yn fwyaf tebygol o ddioddef o salwch symud. Mae menywod beichiog hefyd yn fwy tebygol o brofi'r math hwn o aflonyddwch yn y glust fewnol.

Beth sy'n achosi salwch cynnig?

Rydych chi'n cadw cydbwysedd gyda chymorth signalau a anfonir gan lawer o rannau o'r corff - er enghraifft, eich llygaid a'ch clustiau mewnol. Mae derbynyddion synhwyraidd eraill yn eich coesau a'ch traed yn gadael i'ch system nerfol wybod pa rannau o'ch corff sy'n cyffwrdd â'r ddaear.

Gall signalau gwrthdaro achosi salwch symud. Er enghraifft, pan ydych chi ar awyren ni allwch weld cynnwrf, ond gall eich corff ei deimlo. Gall y dryswch sy'n deillio o hyn achosi cyfog neu chwydu hyd yn oed.

Sut mae diagnosis o salwch symud?

Mae salwch cynnig yn datrys ei hun yn gyflym ac fel rheol nid oes angen diagnosis proffesiynol arno. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwybod y teimlad pan mae'n digwydd oherwydd dim ond wrth deithio neu weithgareddau penodol eraill y mae'r salwch yn digwydd.

Sut mae salwch cynnig yn cael ei drin?

Mae sawl meddyginiaeth yn bodoli ar gyfer trin salwch symud. Mae'r mwyafrif ond yn atal dechrau'r symptomau. Hefyd, mae llawer yn cymell cysgadrwydd, felly ni chaniateir gweithredu peiriannau na cherbyd wrth gymryd y mathau hyn o feddyginiaethau.

Mae meddyginiaethau salwch cynnig a ragnodir yn aml yn cynnwys hydrobromid hyoscine, a elwir yn gyffredin fel scopolamine. Mae meddyginiaeth salwch cynnig dros y cownter yn dimenhydrinate, yn aml yn cael ei farchnata fel Dramamine neu Gravol.

Sut mae salwch cynnig yn cael ei atal?

Mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n agored i salwch symud yn ymwybodol o'r ffaith. Os ydych chi'n dueddol o symud salwch, fe allai'r mesurau ataliol canlynol helpu.

Cynlluniwch ymlaen llaw wrth archebu taith. Os ydych chi'n teithio mewn awyren, gofynnwch am ffenestr neu sedd adain. Ar drenau, cychod, neu fysiau eistedd tuag at y blaen a cheisio osgoi wynebu yn ôl. Ar long, gofynnwch am gaban ar lefel y dŵr ac yn agos at du blaen neu ganol y llong. Agorwch fent ar gyfer ffynhonnell awyr iach os yn bosibl, ac osgoi darllen.

Mae eistedd o flaen car neu fws, neu yrru'ch hun, yn aml yn helpu. Mae llawer o bobl sy'n profi salwch symud mewn cerbyd yn canfod nad oes ganddyn nhw'r symptomau wrth yrru.

Mae'n bwysig cael digon o orffwys y noson cyn teithio ac osgoi yfed alcohol. Mae dadhydradiad, cur pen a phryder i gyd yn arwain at ganlyniadau gwaeth os ydych chi'n dueddol o salwch symud.

Bwyta'n dda fel bod eich stumog wedi setlo. Cadwch draw oddi wrth fwydydd seimllyd neu asidig cyn ac yn ystod eich teithiau.

Sicrhewch fod gennych feddyginiaeth gartref wrth law neu rhowch gynnig ar therapïau amgen. Mae llawer o arbenigwyr yn dweud y gall mintys pupur helpu, yn ogystal â sinsir a chlustog du. Er nad yw gwyddoniaeth wedi profi eu heffeithiolrwydd, mae'r opsiynau hyn ar gael.

Ar gyfer peilotiaid, gofodwyr, neu eraill sy'n profi salwch symud yn rheolaidd neu fel rhan o'u proffesiwn, mae therapi gwybyddol a bio-adborth yn atebion posibl. Canfuwyd bod ymarferion anadlu hefyd yn helpu. Mae'r triniaethau hyn hefyd yn gweithio i bobl sy'n teimlo'n sâl pan maen nhw hyd yn oed yn meddwl am deithio.