Yr MS Hug: Beth Yw Hi? Sut Mae'n cael ei drin?

Nghynnwys

• Beth yw cwtsh MS?
• MS hug: Sut mae'n teimlo
• Sbardunau cwtsh MS
• Therapi cyffuriau
• Addasiadau ffordd o fyw
• Strategaethau ymdopi

Beth yw MS?

Mae sglerosis ymledol (MS) yn glefyd cronig ac anrhagweladwy yn y system nerfol ganolog. Credir bod MS yn gyflwr hunanimiwn lle mae'r corff yn ymosod arno'i hun. Targed yr ymosodiadau yw myelin, sylwedd amddiffynnol sy'n gorchuddio'ch nerfau. Mae'r difrod hwn i'r myelin yn achosi symptomau sy'n amrywio o olwg dwbl i broblemau symudedd a lleferydd aneglur. Mae difrod i'r nerf hefyd yn arwain at boen niwropathig. Gelwir un math o boen niwropathig mewn pobl ag MS yn “gwtsh MS.”

Beth yw cwtsh MS?

Mae'r cwtsh MS yn gasgliad o symptomau a achosir gan sbasmau yn y cyhyrau rhyng-rostal. Mae'r cyhyrau hyn wedi'u lleoli rhwng eich asennau. Maen nhw'n dal eich asennau yn eu lle ac yn eich helpu i symud yn hyblyg ac yn rhwydd. Mae'r cwtsh MS yn cael ei lysenw o'r ffordd y mae'r boen yn lapio'i hun o amgylch eich corff fel cwtsh neu wregys. Gelwir y sbasmau cyhyrau anwirfoddol hyn hefyd yn wregysu neu'n gwregysu MS.

Mae'n bwysig nodi nad yw gwregysu, fodd bynnag, yn unigryw i sglerosis ymledol. Efallai y byddwch hefyd yn profi symptomau sy'n gyson â'r cwtsh MS os oes gennych gyflyrau llidiol eraill, fel myelitis traws, llid yn llinyn y cefn. Gall costochondritis, llid y cartilag sy'n cysylltu'ch asennau, hefyd sbarduno cwtsh MS. Gall symptomau bara rhwng ychydig eiliadau ac oriau ar y tro.

MS hug: Sut mae'n teimlo

Mae rhai pobl yn riportio dim poen ond yn hytrach yn teimlo pwysau o amgylch eu canol, torso, neu wddf. Mae eraill yn profi band o goglais neu losgi yn yr un ardal. Gall poen miniog, trywanu neu boenau diflas, eang hefyd fod yn symptomau cwtsh MS. Efallai y byddwch chi'n profi'r teimladau canlynol yn ystod cwtsh MS:

• gwasgu
• mathru
• cropian teimladau o dan y croen
• llosgi poeth neu oer
• pinnau a nodwyddau

Yn yr un modd â symptomau eraill, mae'r cwtsh MS yn anrhagweladwy ac mae pob person yn ei brofi'n wahanol. Riportiwch unrhyw symptomau poen newydd i'ch meddyg. Gallwch hefyd brofi symptomau tebyg i gwtsh MS gyda'r cyflyrau llidiol eraill hyn:

• myelitis traws (llid llinyn y cefn)
• costochondritis (llid y cartilag sy'n cysylltu'ch asennau)

Sbardunau cwtsh MS

Mae gwres, straen a blinder - pob sefyllfa lle nad yw'ch corff yn rhedeg ar effeithlonrwydd 100 y cant - yn sbardunau cyffredin ar gyfer symptomau MS, gan gynnwys y cwtsh MS. Nid yw cynnydd mewn symptomau o reidrwydd yn golygu bod eich afiechyd wedi datblygu. Efallai y bydd angen i chi:

• gorffwys mwy
• oeri
• trin twymyn sy'n cynyddu tymheredd eich corff
• dod o hyd i ffyrdd o ddad-straen

Rhan o reoli poen yw gwybod beth sy'n achosi poen. Siaradwch â'ch meddyg am unrhyw sbardunau rydych chi wedi sylwi arnyn nhw.

Therapi cyffuriau

Er bod y cwtsh MS yn ganlyniad sbasm cyhyrau, mae'r boen rydych chi'n teimlo yn niwrologig ei natur. Hynny yw, mae'n boen nerf, a all fod yn anodd ei ddatrys. Mae lleddfu poen dros y cownter fel ibuprofen ac acetaminophen yn annhebygol o ddod â rhyddhad. Yn wreiddiol, cymeradwywyd llawer o'r cyffuriau a ddefnyddiwyd i drin poen nerf ar gyfer cyflyrau eraill. Nid yw'r union ffordd y maent yn gweithio yn erbyn poen nerf yn glir. Yn ôl y Gymdeithas MS Genedlaethol, y dosbarthiadau cyffuriau a gymeradwywyd i drin poen nerf y cwtsh MS yw:

• meddyginiaethau gwrth-fasgwlaidd (diazepam)
• meddyginiaethau gwrthfasgwlaidd (gabapentin)
• meddyginiaethau gwrth-iselder (amitriptyline)

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn rhagnodi meddyginiaeth fel hydroclorid duloxetine neu pregabalin. Mae'r rhain yn cael eu cymeradwyo i drin poen niwropathig mewn diabetes ac fe'u defnyddir “oddi ar y label” mewn MS.

Addasiadau ffordd o fyw

Gallwch roi cynnig ar addasiadau ffordd o fyw a meddyginiaethau cartref ynghyd â thriniaeth feddygol i aros yn gyffyrddus yn ystod pennod cwtsh MS. Mae rhai pobl ag MS yn teimlo'n well pan fyddant yn gwisgo dillad ysgafn, rhydd. Yn ystod pennod, ceisiwch roi pwysau ar yr ardal gyda fflat eich llaw neu lapio'ch corff â rhwymyn elastig. Gall hyn helpu'ch system nerfol i drosi teimladau poen neu losgi i bwysau di-boen, a allai wneud i chi deimlo'n well.

Weithiau gall technegau ymlacio fel anadlu dwfn a myfyrio leddfu anghysur yn ystod pennod. Mae rhai cleifion MS yn canfod bod cywasgiadau cynnes neu faddon cynnes yn helpu gyda symptomau cwtsh MS. Mae gwres yn gwaethygu'r symptomau mewn cleifion eraill. Cadwch olwg ar strategaethau ymdopi sy'n gweithio i chi.

Strategaethau ymdopi

Gall ymdopi â symptomau anrhagweladwy sy'n effeithio ar eich bywyd bob dydd fod yn frawychus ac yn ddychrynllyd. Mae Cymdeithas MS y DU yn nodi y bydd bron i draean y cleifion ag MS yn cael rhywfaint o boen ar wahanol adegau. Er nad yw MS hug yn symptom sy'n peryglu bywyd, gall fod yn anghyfforddus a gall gyfyngu ar eich symudedd a'ch annibyniaeth.

Gall dysgu ymdopi â MS hug fod yn broses o dreial a chamgymeriad. Siaradwch â'ch meddyg am unrhyw symptomau poen newydd a chadwch olwg ar y strategaethau ymdopi sy'n gweithio i chi. Siaradwch â'ch tîm o weithwyr meddygol proffesiynol os yw'r cwtsh MS yn gwneud ichi deimlo'n ddigalon neu'n las. Gall grwpiau cymorth chwarae rôl wrth helpu pobl ag MS i ymdopi â'u symptomau a byw bywyd mor iach â phosibl.