MSM ar gyfer Twf Gwallt

Nghynnwys

• Beth yw methylsulfonylmethane?
• Ymchwil ar dwf gwallt
• Dos dyddiol
• Bwydydd sy'n llawn MSM
• MSM ar gyfer sgîl-effeithiau twf gwallt
• Y rhagolygon

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Beth yw methylsulfonylmethane?

Mae Methylsulfonylmethane (MSM) yn gyfansoddyn cemegol sylffwr a geir mewn planhigion, anifeiliaid a bodau dynol. Gellir ei wneud yn gemegol hefyd.

Yn adnabyddus am ei briodweddau gwrthlidiol, defnyddir MSM yn gyffredin fel ychwanegiad llafar i drin poen arthritis a chwyddo am nifer o gyflyrau gan gynnwys:

• tendinitis
• osteoporosis
• crampiau cyhyrau
• cur pen
• llid ar y cyd

Mae hefyd ar gael fel datrysiad amserol i leihau crychau, dileu marciau ymestyn, a thrin mân doriadau.

Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, ymchwiliwyd iddo ar gyfer priodweddau twf gwallt posibl.

Ymchwil ar dwf gwallt

Gelwir MSM yn gyfansoddyn llawn sylffwr ag eiddo gwrthlidiol. Mae yna hefyd ychydig o ymchwil amhendant ar ei effeithiolrwydd gyda thwf a chadw gwallt.

Yn ôl ymchwil, gall sylffwr MSM ffurfio bondiau sy'n hanfodol i gryfhau gwallt a dylanwadu ar dwf gwallt. Profodd un astudiaeth effaith MSM a ffosffad magnesiwm ascorbyl (MAP) ar dwf gwallt a thriniaeth alopecia. Perfformiwyd y prawf ar lygod. Defnyddiodd ymchwilwyr ganrannau amrywiol o atebion MAP ac MSM i'w cefnau. Daeth yr astudiaeth hon i'r casgliad bod tyfiant gwallt yn dibynnu ar faint o MSM a gymhwyswyd ar y cyd â MAP.

Dos dyddiol

Mae MSM yn sylwedd a gymeradwyir yn gyffredinol fel rhywbeth diogel (GRAS), ac mae atchwanegiadau ar gael yn y mwyafrif o siopau iechyd a fferyllfeydd ar ffurf bilsen. dangos bod MSM yn ddiogel cymryd dosau uwch yn amrywio o 500 miligram i 3 gram bob dydd. Mae MSM hefyd ar gael mewn powdr y gellir ei ychwanegu at gyflyrydd gwallt.

Fodd bynnag, gan fod yr atodiad hwn yn dal i gael ei ymchwilio ar gyfer ei effeithiau twf gwallt, nid yw Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau yr Unol Daleithiau yn cynnig dos a argymhellir o MSM.

Cyn cynnwys y cyfansoddyn hwn yn eich trefn ddyddiol neu ymgorffori atchwanegiadau yn eich diet, trafodwch eich risgiau ac argymhellion cymeriant gyda'ch meddyg.

Os ydych chi'n bwriadu prynu MSM, gallwch ddod o hyd i amrywiaeth o gynhyrchion ar Amazon sydd â channoedd o adolygiadau cwsmeriaid.

Bwydydd sy'n llawn MSM

Efallai eich bod eisoes yn bwyta bwydydd sy'n naturiol yn cynnwys sylffwr neu MSM. Mae bwydydd cyffredin sy'n llawn cyfansoddyn hwn yn cynnwys:

• coffi
• cwrw
• te
• llaeth amrwd
• tomatos
• ysgewyll alfalfa
• llysiau gwyrdd deiliog
• afalau
• mafon
• grawn cyflawn

Gall coginio'r bwydydd hyn leihau presenoldeb naturiol MSM. Bwyta'r bwydydd hyn heb eu prosesu neu amrwd yw'r ffordd orau o fwyta'r symiau gorau posibl o'r cyfansoddyn naturiol hwn. Gellir cymryd atchwanegiadau MSM hefyd mewn cyfuniad ag MSM a geir yn naturiol mewn bwydydd.

MSM ar gyfer sgîl-effeithiau twf gwallt

Mae ymchwil yn dangos sgîl-effeithiau lleiaf posibl i ddim o ddefnyddio atchwanegiadau MSM.

Os ydych chi'n profi sgîl-effeithiau, gallant fod yn ysgafn ac yn cynnwys:

• cur pen
• cyfog
• anghysur yn yr abdomen
• chwyddedig
• dolur rhydd

Trafodwch sgîl-effeithiau neu ryngweithio posibl â'ch meddyginiaeth gyfredol gyda'ch meddyg.

Oherwydd ymchwil gyfyngedig ar ddiogelwch MSM, dylech osgoi cymryd yr atodiad hwn os ydych chi'n feichiog neu'n bwydo ar y fron.

Y rhagolygon

Mae MSM yn gyfansoddyn sylffwr a geir yn naturiol yn y corff y gellir ei ddefnyddio i drin osteoporosis a llid ar y cyd. Mae rhai hefyd yn honni y gall drin colli gwallt. Fodd bynnag, nid oes tystiolaeth ddigonol i gefnogi honiadau o dyfiant gwallt trwy ddefnyddio atchwanegiadau MSM.

Os ydych chi'n edrych i gynyddu tyfiant gwallt neu drin colli gwallt, argymhellir dulliau triniaeth traddodiadol.

Trafodwch eich opsiynau gyda'ch meddyg i dderbyn y canlyniadau triniaeth gorau posibl.