Rhieni: Mae'n Amser Hunanofal, Sgriniau, a Torri Rhai Slac

Nghynnwys

• Mae pethau wedi newid
• Mae angen i rianta newid hefyd

Rydyn ni'n wynebu pandemig yn y modd goroesi, felly mae'n iawn gostwng eich safonau a gadael i'r disgwyliadau lithro. Croeso i Fy Mywyd Mam Perffaith Amherffaith.

Mae bywyd yn berffaith amherffaith, hyd yn oed ar y dyddiau gorau. Rwy'n dweud hynny lawer. Mewn gwirionedd, rwy'n ysgrifennu amdano trwy'r amser yn fy ngholofn hiwmor syndicâd a fy llyfrau magu plant. Ac rwy’n atgoffa fy nwy ferch ohono bron yn ddyddiol, oherwydd mae’n wir.

Waeth pa mor galed yr ydym yn ceisio sicrhau bod bywyd yn rhedeg yn esmwyth, yn enwedig fel rhieni, mae'r bydysawd bob amser yno i'n fflicio yn y glust i'n hatgoffa bod rhai pethau y tu hwnt i'n rheolaeth ac weithiau dim ond gwneud yr hyn sy'n teimlo'n iawn ac yn gysur y mae angen i ni ei wneud. a sylfaen.

Kinda fel nawr. Oherwydd os nad byw trwy rywbeth mor f’d up ac epig fel pandemig gyda’n plant yw’r fflick clust mwyaf oll, yna nid wyf yn gwybod beth sydd.

Felly torrwch ychydig o slac.

Mewn mater o un diwrnod, aethon ni i gyd o fod yn rhieni rheolaidd, cyffredin yn anfon ein plant i'r ysgol neu ofal dydd neu'n mynd am dro i'r parc, i ddilyn gorchymyn aros gartref yn fyd-eang am gyfnod penagored. , wedi'i bellhau'n gymdeithasol oddi wrth deulu a ffrindiau, dogni rholiau o bapur toiled, a chofleidio TikTok fel ein ffrind gorau newydd.

Nawr bod ein plant gartref, rydyn ni gartref, mae llawer o'r hyn roedden ni'n arfer gadael y tŷ amdano yn digwydd gartref, ac rydyn ni i gyd wedi ymgymryd â rôl rhiant, athro, playmate, tiwtor, hyfforddwr, therapydd a mordeithio cyfarwyddwr i gyd wedi'i lapio i mewn i un dynol. Ac mae hynny'n llawer o bwysau. O ie, a dim ond i egluro, nid oes gan yr un ohonom gynllun ar gyfer hynny.

Felly torrwch ychydig o slac i bawb.

Mae pethau wedi newid

Y dyddiau hyn, rydyn ni'n byw smac yng nghanol The New Normal, mewn cwarantîn gyda'n teuluoedd ac yn ceisio llywio byd y tu ôl i ddrysau caeedig, heb unrhyw seibiannau, a heb fynediad at y bobl a'r pethau a'r arferion rydyn ni wedi bod erioed gallu dibynnu ar.

Dros nos, mae ein holl amserlenni a gweithgareddau dyddiol a goreograffwyd yn dynn wedi rhestru. Mae pethau fel ysgol a gwaith a bywyd arferol o ddydd i ddydd wedi cael eu haildrefnu, ac rydyn ni jyst yn cyfrif am ffyrdd o reoli ein straen a galaru'r holl bethau rydyn ni wedi'u colli. Ac rydyn ni'n gwneud hynny wrth helpu ein plant i wneud yr un peth ar yr un pryd.

Heb sôn bod rhieni ym mhobman yn teimlo’r euogrwydd a’r pwysau llethol hwn i gadw ein plant yn brysur a dysgu a symud a ffynnu a difyrru bob munud o’r dydd.

Hefyd, mae gan y rhai ohonom sy'n gweithio gartref yr haen ychwanegol o gydbwyso hynny â galwadau gwaith a Zoom a FaceTime a chyfarfodydd rhithwir. Heb sôn am y rhai sy'n gadael y tŷ am waith, heb os, maent yn teimlo'r straen o gadw pawb yn ddiogel wrth ofalu am eu teuluoedd a gwneud eu swyddi. Ac mae'n llawer.

Felly torrwch ychydig o slac i'w gilydd.

Mae angen i rianta newid hefyd

Dyma’r peth, serch hynny - ac mae hyn yn allweddol - er fy mod i'n gwybod bod yr ysfa yn anorchfygol i riant y ffordd rydyn ni bob amser - gyda strwythur a threfn a thunelli o weithgareddau i gadw ein plant yn egnïol ac wedi'u hysgogi, ar hyn o bryd, mae angen i ni stopio. Yn union. Stopiwch. Ac anadlu. Yna mae angen i ni gofleidio ein plant, anadlu allan, a gadael iddo fynd.

Nid nawr yw’r amser i fod yn fam yr hofrennydd neu dad y peiriant torri lawnt, gan reoli pob eiliad o’n diwrnod ‘plant’. Nawr yw'r amser i adael i'n plant fod yn blant.

Felly gadewch iddyn nhw wneud y caerau a chwarae'r gemau a phobi'r cwcis a gwneud y llanast a defnyddio'r dyfeisiau. Oherwydd y ffaith syml yw, rydyn ni i gyd yn y modd goroesi, ac nid yw'r rheolau arferol ar gyfer byw bywyd yn bodoli ar hyn o bryd. Ni allant.

Mae hynny'n golygu, yr unig beth sydd ar ôl i'w wneud yw i'r hyn sy'n teimlo'n iawn, ac mae hynny'n mynd i edrych ychydig yn wahanol i bob un ohonom.

I ni rieni, gallai olygu bod sgrolio trwy ein Insta yn bwydo ychydig yn amlach i deimlo mewn cysylltiad â'r byd. Ar gyfer ein plant hŷn, gallai edrych fel amser ychwanegol FaceTiming eu ffrindiau i deimlo'n llai ynysig ac yn fwy cysylltiedig. Ac i'n rhai iau, efallai y bydd hi'n fwy o oriau o flaen eu hoff fideos fel ffordd o leddfu eu heneidiau bach. Oherwydd bod byd pawb wedi newid a rhythm pawb i ffwrdd.

Felly, os bu amser erioed ar gyfer hunanofal, mae nawr. Dyna'r stwff y mae angen i ni bwyso arno nes bod hyn drosodd. Y stwff sy'n llenwi ein calonnau a'n meddyliau gyda'r cerydd neu'r chwerthin neu'r ergyd o dawelwch a fydd yn ein cynnal.

Mae angen i ni roi'r lled band ychwanegol i'n plant i lywio pellter cymdeithasol gan ddefnyddio'r dechnoleg sydd ganddyn nhw ar flaenau eu bysedd, oherwydd rydyn ni'n lwcus bod ganddyn nhw hynny.

Nawr wedi ei ganiatáu, nid wyf yn awgrymu ein bod yn gadael iddynt FaceTime a gwylio Netflix 19 awr y dydd, ond mae angen i ni roi rhedfa hirach iddynt er mwyn manteisio ar y ffyrdd hynny o gysylltu i helpu i gydbwyso'r graddfeydd ynysu ychydig.

Felly torrwch ychydig o slac i'ch plant.

Fel mae'r arbenigwyr yn dweud, rydyn ni'n byw trwy hanes. Felly mae angen i ni gydnabod bod hyn yn anodd. Reeeeally caled. Ac ar hyn o bryd, yr hyn sydd bwysicaf yw gwarchod lles emosiynol, meddyliol a chorfforol pawb, sy'n her eithaf mawr o ystyried bod priod a phartneriaid yn treulio mwy o amser gyda'i gilydd nag erioed o'r blaen. Heb byffer. Ac oherwydd hynny, mae'r tensiynau'n rhedeg ar eu huchaf erioed.

Felly torrwch ychydig o slac i'ch priod neu'ch partner.

Y llinell waelod yw, mae angen caniatâd ar bawb i fod ychydig yn ddi-nod ar hyn o bryd. Mae angen i bob un ohonom allu dianc o debygrwydd bob dydd ym mha bynnag ffordd sy'n gwneud synnwyr i ni. Ac os yw hynny'n golygu bod ein plant yn treulio criw mwy o amser y tu mewn i lyfr neu o flaen sgrin ar hyn o bryd, yna bydded felly. Oherwydd dyna ein cynllun goroesi.

Felly torrwch ychydig o slac i'ch teulu.

Fel y dywedais, mae'r rhain yn amseroedd rhyfedd, rhyfedd, felly rhowch ganiatâd i chi'ch hun flaenoriaethu'r pethau sy'n tanio llawenydd i chi a'ch teulu ar hyn o bryd, a gadael i'r gweddill fynd. Dim ond gadael iddo fynd. Oherwydd pan fyddwn yn gosod y naws, bydd ein plant yn dilyn.

Mae gennym ni hwn, ffrindiau. Ymlaen.

Mae Lisa Sugarman yn awdur rhianta, colofnydd, a gwesteiwr sioe radio sy'n byw ychydig i'r gogledd o Boston gyda'i gŵr a dwy ferch dyfu. Mae hi’n ysgrifennu’r golofn farn â syndiceiddio cenedlaethol “It Is What It Is” ac hi yw awdur “How to Raise Perfectly Imperfect Kids And Be Ok With It,” “Untying Parent Anxiety,” a “LIFE: It Is What It Is.” Mae Lisa hefyd yn gyd-westeiwr LIFE UNfiltered ar Northshore 104.9FM ac yn cyfrannu'n rheolaidd ar GrownAndFlown, Thrive Global, Care.com, LittleThings, More Content Now, a Today.com. Ewch iddi ar lisasugarman.com.