Cynllunio Teulu Naturiol: Y Dull Rhythm

Nghynnwys

• Chwilio am ddulliau cynllunio teulu mwy naturiol? Ystyriwch y dull rhythm, pan na fyddwch chi'n cael rhyw ar y diwrnodau rydych chi'n fwyaf ffrwythlon (yn fwyaf tebygol o feichiogi).
• Er mwyn cael llwyddiant gyda'r dull hwn o reoli genedigaeth yn naturiol, mae angen i chi olrhain eich cylch mislif, gan gynnwys eich cylch ofyliad.
• Mae'r dull rhythm hefyd yn cynnwys gwirio'ch mwcws ceg y groth - arllwysiad y fagina - a chofnodi tymheredd eich corff bob dydd.
• Buddion a risgiau'r math hwn o reoli genedigaeth naturiol
• Adolygiad ar gyfer

Chwilio am ddulliau cynllunio teulu mwy naturiol? Ystyriwch y dull rhythm, pan na fyddwch chi'n cael rhyw ar y diwrnodau rydych chi'n fwyaf ffrwythlon (yn fwyaf tebygol o feichiogi).

Mae menyw sy'n cael cylch mislif rheolaidd yn cael tua 9 diwrnod neu fwy bob mis pan fydd hi'n gallu beichiogi. Mae'r dyddiau ffrwythlon hyn tua 5 diwrnod cyn a 3 diwrnod ar ôl ei chylch ofyliad, yn ogystal â diwrnod yr ofyliad.

Er mwyn cael llwyddiant gyda'r dull hwn o reoli genedigaeth yn naturiol, mae angen i chi olrhain eich cylch mislif, gan gynnwys eich cylch ofyliad.

Cadwch gofnod ysgrifenedig o:

• Pan gewch eich cyfnod
• Sut brofiad yw (llif gwaed trwm neu ysgafn)
• Sut rydych chi'n teimlo (bronnau dolurus, crampiau)

Mae'r dull rhythm hefyd yn cynnwys gwirio'ch mwcws ceg y groth - arllwysiad y fagina - a chofnodi tymheredd eich corff bob dydd.

Rydych chi'n fwyaf ffrwythlon pan fo mwcws ceg y groth yn glir ac yn llithrig fel gwynwy amrwd. Defnyddiwch thermomedr gwaelodol i gymryd eich tymheredd a'i gofnodi mewn siart. Bydd eich tymheredd yn codi 0.4 i 0.8 gradd F ar ddiwrnod cyntaf yr ofyliad. Gallwch siarad â'ch meddyg neu hyfforddwr cynllunio teulu naturiol i ddysgu sut i gofnodi a deall y wybodaeth hon.

Buddion a risgiau'r math hwn o reoli genedigaeth naturiol

Gyda chynllunio teulu naturiol, ni ddefnyddir unrhyw ddyfeisiau na hormonau artiffisial i atal beichiogrwydd ac nid oes fawr ddim cost yn gysylltiedig. Ond, dywed arbenigwyr, er y gall dulliau rheoli genedigaeth naturiol weithio, mae angen i gwpl fod â chymhelliant uchel i'w defnyddio'n effeithiol ac yn gywir i atal beichiogrwydd.

Adolygiad ar gyfer