Rwy'n Tyngu gan y Trefn Croen Nos 4 Cam hon ar gyfer Croen Clir

Nghynnwys

• Cam 1: Glanhau
• Glanhawr olew
• Glanhawr dŵr
• Glanhau awgrymiadau pro
  
• Cam 2: Trin
• Awgrymiadau triniaeth pro
  
• Cam 3: Hydrad
• Cam 4: Lleithio
• Tip lleithydd Pro
  
• Masgiau wyneb fel opsiwn
• Tip masg
  
• Y llinell waelod

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Meithrin trefn eich croen

Fel un sy'n frwd dros ofal croen, does dim byd gwell na dadflino ar ôl diwrnod hir a maldodi fy nghroen. Ac oherwydd bod ein celloedd croen yn adfywio gyda'r nos, dyma'r amser pennaf i ganolbwyntio ar ei adfer.

Yn bersonol, mae gen i groen sy'n dueddol o gael acne ar ôl blynyddoedd o bimplau yn eu harddegau. Er mwyn brwydro yn erbyn hyn, mae fy nhrefn yn canolbwyntio ar gynnal rhwystr fy nghroen a thrin acne a'r canlyniad hyperpigmentation. Ac ers i mi daro fy nghanol 20au, rwyf wedi ychwanegu cynhyrchion gwrth-heneiddio ataliol i geisio osgoi crychau cynamserol.

Ar gyfer fy ngofal croen yn ystod y nos, mae fy nhrefn sylfaenol yn edrych fel hyn:

• glanhau
• trin
• hydrad
• lleithio

Er fy mod yn cadw at y drefn hon yn ddyddiol, rwy'n newid y cynhyrchion o bryd i'w gilydd, yn dibynnu ar sut mae fy nghroen yn teimlo ar y diwrnod penodol hwnnw. Rwyf hefyd yn hoffi cadw fy nhrefn arferol yn hwyl ond yn ystyriol - darllenwch fwy am hyn isod.

Os ydych chi'n chwilio am ychydig o ysbrydoliaeth gofal croen, edrychwch ar fy nhrefn nos pedwar cam.

Cam 1: Glanhau

I gychwyn, rydw i bob amser yn sicrhau fy mod i'n gweithio gydag wyneb sydd wedi'i lanhau'n iawn. Mae glanhau yn bwysig iawn ond yn aml yn cael ei anwybyddu. Mae cael gwared ar yr holl faw a sebwm gormodol o'n hwyneb yn hanfodol er mwyn i gam nesaf ein trefn gofal croen amsugno a gweithio'n well. Yn bersonol, rwy'n hoffi'r syniad o lanhau dwbl. Dyma'r dadansoddiad:

Glanhawr olew

Pryd bynnag rydw i'n defnyddio unrhyw gynnyrch colur sylfaen - meddyliwch hufen BB, sylfaen, neu concealer - rwy'n hoffi dechrau trwy eu tynnu gyda glanhawr olew. Canfûm mai'r cam hwn yw'r ffordd hawsaf a mwyaf addfwyn i doddi oddi ar yr holl golur sylfaen o fy wyneb.

Rwy'n cymhwyso'r glanhawr olew ar groen sych wrth roi ychydig o dylino iddo, ac yn gorffen trwy ei rinsio â dŵr. Yna symudaf ymlaen i'r cam glanhau nesaf.

Fy newis: Bonair Glas Olew glanhau llyfnach

Glanhawr dŵr

Ar ddiwrnodau lle nad wyf yn gwisgo unrhyw golur, byddaf yn neidio i'r cam hwn. Un peth i'w gofio yw y dylai'r cynnyrch hwn fod yn dyner, na ddylai lidio'ch llygaid, ac ni ddylai adael i'ch croen deimlo'n dynn ac yn sych. Dylai rinsio i ffwrdd yn hawdd ac yn effeithiol i dynnu baw a budreddi oddi ar eich croen.

Ni waeth a yw'r glanhawr ar ffurf gel, ewyn neu laeth, cyn belled â'i fod wedi gwirio'r meini prawf uchod, mae'n dda ichi fynd.

Fy newis: E G gel glanhau ewyn gel

Glanhau awgrymiadau pro

• Pan fyddwch chi'n treialu'ch glanhawr am y tro cyntaf, profwch berfformiad y cynnyrch trwy sychu'ch wyneb â pad cotwm ar ôl i chi rinsio'ch wyneb i weld a oes unrhyw weddillion ar ôl.
• Ar ôl rinsio, mae'n well gen i dapio gormod o ddŵr yn ysgafn ar fy wyneb yn lle defnyddio tywel. Ond os yw'n well gennych yr olaf, cofiwch hongian eich tywel allan i sychu mewn man agored gyda chylchrediad aer digonol, nid y tu mewn i'ch cwpwrdd neu ystafell ymolchi. Dylech hefyd geisio eu hamlygu i olau UV unwaith mewn ychydig os gallwch chi helpu i ladd bacteria.

Cam 2: Trin

Rwy'n hoffi cymhwyso fy serwm yn iawn ar ôl glanhau. Dyma lle rwy'n ymgorffori'r dull “hwyliog ond ystyriol” o ran fy nhrefn gofal croen. Mae serwm yn gynnyrch sydd â swm crynodedig o gynhwysion â ffocws i fynd i'r afael â rhai materion croen. Ac mae yna lawer o amrywiaethau i ddewis ohonynt.

Er fy mod i wrth fy modd yn rhoi cynnig ar y gwahanol serymau sydd ar gael, mae bod yn ystyriol o'r hyn sydd ei angen ar fy nghroen yr un mor bwysig. Dysgais hyn y ffordd galed pan geisiais unwaith gynnyrch a gafodd lawer o hype, yn hytrach na rhoi sylw i'r cynhwysion. Yn y diwedd, nid oedd yn cytuno â fy nghroen mewn gwirionedd.

Byddwch yn ymwybodol o sut mae'ch croen yn ymateb i gynnyrch, ac os yw'r canlyniad yn ddrwg, dyna pryd mae'n amser dweud, “diolch u, nesaf.”

Dyma rai o'r cynhwysion rydw i'n edrych amdanyn nhw mewn serwm ar gyfer pob un o fy mhryderon croen:

• Acne: BHA (asid salicylig), AHA (asid lactig, asid glycolig, asid mandelig)
• Hyperpigmentation: fitamin C, niacinamide, dyfyniad licorice, alffa arbutin
• Wrth heneiddio: retinol, peptid

Fy lluniau:

• Serwm Mad Hippie Fitamin A.
• Y Niacinamide Cyffredin
• Serwm smotyn tywyll tangerine vita C tywyll

Awgrymiadau triniaeth pro

• Rhowch ychydig o amser i'ch croen cyn i chi ddechrau gweld canlyniadau, yn enwedig os ydych chi'n canolbwyntio ar hyperpigmentation a gwrth-heneiddio. Er y gallai amrywio, mae ein trosiant celloedd croen ar gyfartaledd rhwng 14 a 28 diwrnod. Yn ystod yr amser hwn, datgelir haen uchaf eich siediau croen a chroen newydd o'r haen ganol - dyma'r pwynt pan ddylech chi allu dweud a yw'r cynnyrch wedi gweithio. O fy mhrofiad, cymerodd tua phythefnos i'm croen ddangos gwelliannau amlwg mewn gwead croen ar ôl i mi ddechrau defnyddio cynnyrch retinol newydd.
• Efallai na fydd y gwahaniaeth yn ddisylw pan edrychwch arnoch chi'ch hun o flaen y drych bob dydd felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n tynnu lluniau cyn ac ar ôl. Ceisiwch eich gorau i dynnu lluniau o'ch croen ar yr un adeg o'r dydd, wrth ddefnyddio goleuadau tebyg. Gall hyn helpu i roi cymhariaeth fwy gwrthrychol o'r canlyniadau.

Cam 3: Hydrad

Mae defnyddio arlliw yn ychwanegu hwb ychwanegol o hydradiad pan fydd fy nghroen yn teimlo'n ddadhydredig, yn enwedig yn ystod y gaeaf. Mae Toner yn gynnyrch tebyg i ddŵr sydd wedi'i lunio â chynhwysion buddiol eraill sy'n helpu i ychwanegu mwy o hydradiad i'n croen.

Mae fel arfer yn llawn gwrthocsidyddion neu humectants, sy'n denu dŵr i'n croen. Yr hyn yr wyf yn hoffi ei wneud yw rhoi swm hael ohono yng nghledr fy nwylo a'u tapio'n ysgafn ar fy wyneb nes bod y cyfan yn amsugno.

Pryd bynnag y cymeraf y cam hwn allan o fy nhrefn, mae fy nghroen yn fwy seimllyd drannoeth. Mae hyn oherwydd pan fydd eich croen wedi dadhydradu, mae'n ysgogi'ch chwarren olew i gynhyrchu mwy o olew i leithio'r croen yn naturiol. Pan fydd hyn yn digwydd, gall eich risg am acne gynyddu. Felly, gall ychwanegu mwy o hydradiad pan fydd ei angen ar eich croen helpu i dorri'r cylch diddiwedd hwn.

Fy newis: Arlliw cyll gwrach Thayers

Cam 4: Lleithio

Mae lleithydd yn helpu i gloi'r holl ddaioni rydych chi newydd ei roi ar eich croen, wrth sicrhau bod eich croen yn aros yn hydradol. Heb sôn am eich croen yn aml yn teimlo'n feddal ac yn plymio'n uniongyrchol ar ôl ei gymhwyso.

Rwy'n hoffi defnyddio symiau hael o leithydd sy'n cynnwys gwead ysgafn ac nad yw'n gadael unrhyw weddillion taclus. Os ydw i'n onest, nid yw'n hawdd dod o hyd i gynnyrch sy'n ffitio fy nghroen. Mewn gwirionedd, cymerodd ychydig o amser imi ddod o hyd i un nad yw'n tagu fy mandyllau nac yn achosi imi dorri allan.

Fy newis: Hufen wyneb ultra Kiehl

Tip lleithydd Pro

1. Cymysgwch eich hoff leithydd gydag ychydig ddiferion o olew wyneb i gael hwb ychwanegol o leithder.

Masgiau wyneb fel opsiwn

Pan fydd gen i amser ychwanegol, rwy'n hoffi rhoi mwgwd arno a'i olchi rhwng cam un a cham dau, o leiaf unwaith yr wythnos. Masgiau clai a masgiau exfoliating yw fy ffefrynnau personol.

Yn syml, cymhwyswch nhw am 10 i 20 munud - yn dibynnu ar gyfarwyddiadau pob cynnyrch - ac yna rinsiwch ef i ffwrdd â dŵr llugoer. Nid yn unig y mae hyn yn helpu i wneud fy nghroen yn gliriach ac yn fwy disglair, mae'n hynod ymlaciol.

Tip masg

1. Peidiwch â'i ddefnyddio am gyfnod rhy hir. Mae'n hawdd ei adael ymlaen yn hirach gan obeithio y bydd yn gweithio'n well, ond nid yw'n gweithio felly. Mewn gwirionedd, gall eu gadael am gyfnod rhy hir sychu'ch croen. Edrychwch ar y label neu'r cyfarwyddiadau a'u defnyddio fel yr awgrymwyd.

Fy newis: Triniaeth glirio Supermud Glamglow

Y llinell waelod

Ar ôl arbrofi gyda gwahanol fathau o gynhyrchion a'u cymhwyso mewn gwahanol orchmynion, darganfyddais mai'r drefn hon sy'n gweithio orau i mi. Wedi dweud hynny, credaf fod gofal croen yn bersonol iawn. Ar ddiwedd y dydd, does dim cywir nac anghywir, cyn belled â'ch bod chi'n mwynhau'r broses a bod eich croen yn elwa ohoni.

Mae Claudia yn frwd dros ofal croen ac iechyd croen, addysgwr ac awdur. Ar hyn o bryd mae hi'n dilyn ei PhD mewn dermatoleg yn Ne Korea ac yn rhedeg gofal croen sy'n canolbwyntio ar ofal croenblog felly gall rannu ei gwybodaeth am ofal croen gyda'r byd. Ei gobaith yw y bydd mwy o bobl yn ymwybodol o'r hyn maen nhw'n ei roi ar eu croen. Gallwch hefyd edrych arniInstagram am fwy o erthyglau a syniadau sy'n gysylltiedig â chroen.