Bron i farw o Ecsema: Sut y gwnaeth Diet Nondairy fy arbed

Nghynnwys

• Y blynyddoedd cynnar
• I ffwrdd â'r coleg
• Deiet newydd, bywyd newydd
• Y tecawê

Darlun gan Ruth Basagoitia

Mae'n debyg bod darnau coch coslyd ar y croen mor gyffredin ag annwyd os ydych chi'n adio pob un o'r ffyrdd y gallen nhw ymddangos. Dim ond ychydig yw brathiadau byg, eiddew gwenwyn, ac ecsema.

Cefais ecsema. Dywedwyd wrthyf ei fod wedi ymddangos pan oeddwn yn 3 oed. Y broblem gyda fy ecsema oedd ei bod yn wyllt, heb ei chynnal. A chymerodd pob meddyg fy mam fi i'w labelu'n “eithafol.”

Flynyddoedd yn ddiweddarach, byddai fy mywyd yn dilyn cwrs mor annisgwyl, gan fy rhoi o fewn modfeddi i farwolaeth oherwydd fy ecsema y gallai unrhyw un gytuno bod fy achos, yn wir, yn “eithafol.” Ac er mai anaml y clywir am farw o ecsema, dyna sut y gwnaeth newid diet syml droi fy mywyd o gwmpas a allai eich synnu fwyaf.

Y blynyddoedd cynnar

Pediatregydd oedd tad fy mam. Er na ddywedodd fy nhaid lawer am fy nghroen, roedd ganddo hufen cortisone cryf i mi bob amser pan ymwelon ni. Dywedodd wrthym mai dim ond un o'r pethau hynny oedd gan blant, ac roedd yn siŵr y byddai'n diflannu.

Dywedodd ein meddyg teulu hefyd wrth fy rhieni a minnau y byddai fy ecsema yn diflannu ar ei ben ei hun un diwrnod. Nid oedd unrhyw beth i'w wneud heblaw defnyddio'r hufen rhagnodedig ddwy neu dair gwaith y dydd, cymryd baddonau blawd ceirch, ac aros.

Felly mi wnes i slathered yn llwyr ar fy golchdrwythau, ond roedd fy nghroen yn cosi. Roedd yn ddwys. Dychmygwch gael 20,000 o frathiadau mosgito. Dyna sut roeddwn i'n teimlo trwy'r amser.

“Peidiwch â chrafu,” byddai fy nhad yn dweud yn ei ffordd ddi-glem wrth rwygo ar fy nghroen heb feddwl am y peth mewn gwirionedd.

“Peidiwch â chrafu,” ailadroddodd fy mam pan welodd fi'n darllen, gwylio'r teledu, neu chwarae gêm.

Roedd poen yn rhyddhad o'r cosi. Nid oeddwn yn bwriadu achosi i'm croen dorri ar agor ac mae angen i mi atgyweirio ei hun yn gyson. Weithiau byddai hynny'n digwydd hyd yn oed pe bawn i'n ei rwbio'n rhy galed gyda thywel neu ffabrig arall. Gwnaeth ecsema fy nghroen yn fregus, a thros amser gwnaeth cortisone yr haenau yn denau.

Gall croen wedi torri gael ei heintio. Felly, er bod fy nghorff yn gweithio'n galed ar atgyweirio llawer o smotiau wedi'u crafu ar hyd fy mreichiau, coesau, cefn, stumog a chroen y pen, roedd ganddo lai o amddiffynfeydd ar gyfer annwyd, fflws a gwddf strep. Fe wnes i ddal popeth yn mynd o gwmpas.

Un diwrnod penodol pan oeddwn yn crio o'r boen o fynd i mewn i'r baddon, penderfynodd fy mam fynd â mi at arbenigwr croen arall. Cefais fy nerbyn i ysbyty i gael profion. Daeth popeth yn ôl yn normal. Yr unig beth yr oedd gen i alergedd iddo oedd llwch. Nid oedd gan unrhyw un unrhyw atebion, a dywedwyd wrthyf am ddysgu byw gydag ef.

Yna es i i'r coleg a bu bron i mi farw.

I ffwrdd â'r coleg

Dewisais ysgol yn Ne California am ddau reswm syml: Roedd ganddi raglen gemeg wych, ac roedd y tywydd yn gynnes trwy'r flwyddyn. Roeddwn i'n mynd i ddod yn fferyllydd a dod o hyd i iachâd ar gyfer afiechydon, ac roedd fy nghroen bob amser yn well yn yr haf.

Roedd sniffles a dolur gwddf yn rhywbeth roeddwn i fel arfer yn cerdded o gwmpas gyda nhw, felly roedd popeth yn ymddangos yn normal wrth i mi fynd i ddosbarthiadau, chwarae cardiau gyda ffrindiau yn ein dorm, a bwyta yn y caffeteria.

Cawsom i gyd gyfarfodydd mentor gorfodol oherwydd bod yr ysgol fach yn ymfalchïo mewn gofalu am y myfyrwyr yn dda. Pan ymwelais â fy mentor, ac roeddwn yn sâl unwaith eto, daeth yn bryderus iawn. Gyrrodd fi fy hun at ei feddyg personol. Cefais ddiagnosis o mononiwcleosis, nid annwyd. Dywedwyd wrthyf am gael llawer o orffwys.

Ni allwn gysgu oherwydd bod y boen yn fy ngwddf a thagfeydd wedi mynd mor ddrwg nes bod gorwedd i lawr yn annioddefol. Fe ddychrynodd fy nghydletywr a ffrindiau wrth i fy nghorff chwyddo, ac ni allwn siarad oherwydd ei fod yn teimlo bod gen i wydr yn fy ngwddf. Ysgrifennais ar fwrdd sialc bach, fy mod i eisiau hedfan at fy rhieni. Roeddwn i'n meddwl mai hwn oedd y diwedd. Roeddwn i'n mynd adref i farw.

Cefais fy olwyn oddi ar yr awyren at fy nhad. Ceisiodd beidio â chynhyrfu wrth iddo fynd â mi i'r ystafell argyfwng. Rhoesant IV yn fy mraich, ac aeth y byd yn ddu. Deffrais ddyddiau yn ddiweddarach. Dywedodd nyrsys wrthyf nad oeddent yn gwybod a fyddwn yn ei wneud ai peidio. Roedd fy iau / dueg bron wedi byrstio.

Fe oroesais, ond gofynnodd athrawon, gweinyddwyr, fy rhieni, a ffrindiau i mi adael yr ysgol a dysgu sut i fod yn iach. Y cwestiwn mwyaf oedd sut? Roedd ecsema wedi gwaethygu'r mono ac roedd yn frwydr gyson y bu fy nghorff yn ymladd yn ei herbyn.

Daeth yr ateb pan oeddwn yn ddigon da i deithio. Ymwelais â ffrind a oedd wedi symud cartref i Lundain, a thrwy ddamwain, deuthum o hyd i'r Gymdeithas Ecsema Genedlaethol yno ac ymuno. Roedd gan y llenyddiaeth lawer o achosion fel fy un i. Am y tro cyntaf, nid oeddwn ar fy mhen fy hun. Eu hateb oedd cofleidio diet fegan.

Deiet newydd, bywyd newydd

Er nad oes llawer o dystiolaeth bendant i ddangos cysylltiad cryf rhwng diet sy'n seiliedig ar blanhigion a gwellhad ecsema, mae rhai astudiaethau peilot wedi dangos y gall diet heb gynhyrchion anifeiliaid fod yn hynod fuddiol. Mae yna rai sy'n cadarnhau mai diet amrwd, fegan yw'r ateb i ecsema.

Wrth gwrs, nid yw'n hawdd newid eich diet yn sylweddol. Gan dyfu i fyny yn Minnesota, bwytais y pedwar grŵp bwyd sylfaenol: cig, llaeth, bara, a chynnyrch. Roeddwn i'n hoffi ffrwythau a llysiau, ond roeddent wedi bod yn bethau ychwanegol wrth ymyl bwydydd eraill ar y plât. Roedd diet yn seiliedig ar blanhigion yn newydd i mi, ond ceisiais newid pethau trwy ddileu'r holl laeth a chig. Roedd y gwahaniaeth yn rhyfeddol. O fewn pythefnos i fabwysiadu fy diet newydd, roedd gen i groen clir am y tro cyntaf. Fe gododd fy iechyd, ac rydw i wedi bod yn rhydd o ecsema byth ers hynny.

Cymerodd flynyddoedd o ymchwil ac arbrofi i ddod o hyd i'r cydbwysedd cywir o fwydydd wedi'u seilio ar anifeiliaid a phlanhigion a oedd yn fy nghadw'n iach. Dyma beth sy'n gweithio i mi, felly gallaf gadw'n iach ac yn rhydd o ecsema:

• Meintiau bach o gig
• Dim llaethdy
• Dim siwgr cansen
• Llawer o rawn cyflawn
• Llawer o ffa
• Llawer o gynnyrch

Rwyf hefyd yn cofleidio prydau iach o bedwar ban byd, sy'n hwyl i'w bwyta a'u gwneud.

Y tecawê

Er y gallai fod yn anodd credu, rwyf bellach yn gweld fy ecsema fel yr anrheg a roddodd iechyd gwych i mi. Er ei fod yn frawychus ar brydiau, roedd byw gyda a rheoli fy ecsema wedi fy helpu i ddod o hyd i ffordd o fyw sydd, yn ogystal â chlirio'r cyflwr, yn iachach ac yn llawnach heddiw. Ac yn awr rwy'n chwerthin pan fydd pobl yn dweud wrtha i fod gen i groen mor brydferth.

Mae Susan Marque yn awdur amryddawn gyda chefndir eclectig. Dechreuodd ym maes animeiddio, daeth yn arbenigwr bwyd iach, mae wedi ysgrifennu ar gyfer pob math o gyfryngau, ac mae'n parhau i archwilio pob llwybr o'r sgrin i'r print. Ar ôl blynyddoedd lawer yn Hollywood, aeth yn ôl i'r ysgol yn Efrog Newydd, gan ennill MFA mewn ysgrifennu creadigol o'r Ysgol Newydd. Ar hyn o bryd mae hi'n byw yn Manhattan.