Ffibromyalgia ac Achosion Cyffredin eraill o Ddideimlad yn y Coesau

Nghynnwys

• Beth yw ffibromyalgia?
• Diffrwythder a goglais
• Achosion eraill fferdod a goglais
• Sglerosis ymledol
• Niwropathïau diabetig
• Syndrom twnnel Tarsal
• Clefyd rhydweli ymylol
• Pwysau ar y nerfau
• Pryd i weld meddyg
• Triniaethau cartref
• Gorffwys
• Rhew
• Gwres
• Bracing
• Arolygiad
• Tylino
• Traed traed

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Beth yw ffibromyalgia?

Mae ffibromyalgia yn anhwylder sy'n achosi poen cyhyrau eang, blinder, trafferth cysgu, problemau cof, a materion hwyliau. Credir ei fod yn digwydd pan fydd yr ymennydd yn chwyddo signalau poen.

Mae symptomau'n tueddu i ddigwydd ar ôl digwyddiadau fel llawfeddygaeth, trawma corfforol, trawma seicolegol neu straen, a heintiau. Mae menywod yn fwy tebygol o gael ffibromyalgia na dynion.

Efallai y bydd tua 20 i 35 y cant o bobl sy'n cael eu diagnosio â ffibromyalgia yn profi fferdod a goglais yn y coesau a'r traed, a allai fod yn symptom bothersome i lawer.

Er bod ffibromyalgia yn achos cyffredin o fferdod yn y coesau a'r traed, mae yna gyflyrau eraill a allai fod yn ei achosi hefyd.

Diffrwythder a goglais

Efallai y bydd pobl â ffibromyalgia yn profi fferdod neu oglais yn eu coesau a'u traed, a all hefyd fod yn bresennol yn eu dwylo neu eu breichiau. Paresthesia yw'r enw ar y fferdod a'r goglais hwn, a bydd oddeutu 1 o bob 4 o bobl â ffibromyalgia yn cael ei effeithio ganddo.

Nid oes unrhyw un yn hollol siŵr beth sy'n achosi i bobl â ffibromyalgia brofi paresthesia. Mae dwy ddamcaniaeth bosibl yn cynnwys stiffrwydd cyhyrau a sbasmau sy'n achosi i'r cyhyrau bwyso ar y nerfau.

Gelwir y sbasmau hyn yn vasospasm cyflwr a achosir gan oerfel, lle mae'r pibellau gwaed mewn eithafion fel y traed a'r dwylo yn sbasm ac yn cau i fyny. Mae hyn yn atal gwaed rhag llifo atynt ac yn arwain at fferdod.

Gall fferru a goglais ymsuddo ac ailymddangos heb unrhyw esboniad.

Achosion eraill fferdod a goglais

Mae yna nifer o resymau y gallai pobl brofi traed a choesau dideimlad neu oglais a dim ond un yw ffibromyalgia. Mae cyflyrau eraill yn cynnwys sglerosis ymledol, diabetes, syndrom twnnel tarsal, clefyd rhydweli ymylol, a chael gormod o bwysau ar y nerfau.

Sglerosis ymledol

Mae sglerosis ymledol (MS) yn anhwylder hunanimiwn sy'n effeithio ar y system nerfol ganolog. Fe'i hachosir gan ddifrod i'r wain myelin. Mae MS yn gyflwr cronig sy'n symud ymlaen dros amser. Ond bydd llawer o bobl yn cael eu dileu a'u hailwaelu o symptomau.

Mae symptomau cyffredin eraill MS yn cynnwys:

• sbasmau cyhyrau
• colli cydbwysedd
• pendro
• blinder

Mae diffyg teimlad a goglais yn arwydd cyffredin o MS. Fel arfer mae'n un o'r symptomau cyntaf sy'n dod â phobl at eu meddygon i gael diagnosis. Gall y teimladau hyn fod yn ysgafn, neu'n ddigon difrifol i achosi trafferth sefyll neu gerdded. Mewn MS, mae achosion o fferdod a goglais yn tueddu i gael eu hesgusodi heb driniaeth.

Niwropathïau diabetig

Mae niwropathïau diabetig yn grŵp o anhwylderau nerfau a achosir gan niwed i'r nerfau o ddiabetes. Gall y niwropathïau hyn effeithio ar unrhyw ran o'r corff, gan gynnwys y coesau a'r traed. Mae tua 60 i 70 y cant o bobl â diabetes yn profi rhyw fath o niwroopathi.

Diffrwythder neu oglais yn y traed yw'r symptom cyntaf i lawer sydd â niwed i'w nerfau o ddiabetes. Gelwir hyn yn niwroopathi ymylol. Mae'r fferdod a'r symptomau cysylltiedig yn aml yn waeth yn y nos.

Mae symptomau cyffredin eraill y niwroopathi ymylol hwn o ddiabetes yn cynnwys:

• poenau miniog neu grampiau yn yr ardaloedd yr effeithir arnynt
• sensitifrwydd eithafol i gyffwrdd
• colli cydbwysedd

Dros amser, gall pothelli a doluriau ddatblygu ar y droed pan nad yw anafiadau'n cael sylw oherwydd y fferdod. Gall y rhain arwain at heintiau, ac ynghyd â chylchrediad gwael, gallant arwain at drychiadau. Gellir atal llawer o'r trychiadau hyn os yw heintiau'n cael eu dal yn gynnar.

Syndrom twnnel Tarsal

Mae syndrom twnnel Tarsal yn gywasgiad o'r nerf tibial posterior, sydd wedi'i leoli ar hyd rhan fewnol y sawdl. Gall hyn gynhyrchu symptomau sy'n ymestyn yr holl ffordd o'r ffêr i'r droed, gan gynnwys goglais a fferdod unrhyw le yn y droed. Dyma fersiwn y droed o dwnnel carpal.

Mae symptomau cyffredin eraill yr anhwylder hwn yn cynnwys:

• poen, gan gynnwys poenau saethu sydyn
• teimlad tebyg i sioc drydanol
• llosgi

Yn nodweddiadol mae symptomau i'w teimlo ar du mewn y ffêr ac ar hyd gwaelod y droed. Gall y teimladau hyn fod yn achlysurol neu'n dod ymlaen yn sydyn. Mae ceisio triniaeth gynnar yn hanfodol. Gall twnnel tarsal achosi niwed parhaol i'r nerf os na chaiff ei drin am gyfnod hir.

Clefyd rhydweli ymylol

Mae clefyd rhydweli ymylol (PAD) yn gyflwr lle mae plac yn cronni yn y rhydwelïau. Dros amser, gall y plac hwn galedu, culhau'r rhydwelïau a chyfyngu'r cyflenwad gwaed ac ocsigen i rannau o'ch corff.

Gall PAD effeithio ar y coesau, sy'n arwain at fferdod yn y coesau a'r traed. Gall hefyd gynyddu'r risg o haint yn yr ardaloedd hynny. Os yw PAD yn ddigon difrifol, gallai arwain at gangrene a thrychiad coesau.

Oherwydd bod PAD yn cynyddu'r risg o glefyd y galon, trawiadau ar y galon a strôc, dylech ymgynghori â'ch meddyg ar unwaith os ydych chi'n profi unrhyw un o'r symptomau canlynol:

• poen yn eich coesau wrth gerdded neu ddringo grisiau
• oerni yn eich coes neu'ch troed isaf
• doluriau ar flaenau traed, traed, neu goesau nad ydyn nhw'n gwella
• newid yn lliw eich coesau
• colli gwallt, tyfiant gwallt arafach ar y coesau neu'r traed
• colli neu dyfiant araf ewinedd traed
• croen sgleiniog ar eich coesau
• dim pwls gwan neu wan yn eich coesau

Os ydych chi'n ysmygu neu os oes gennych glefyd y galon, colesterol uchel, neu bwysedd gwaed uchel, mae eich risg o PAD yn uwch.

Pwysau ar y nerfau

Gall rhoi gormod o bwysau ar eich nerfau arwain at fferdod neu ymdeimlad pinnau a nodwyddau. Gall amrywiaeth o wahanol achosion arwain at gael gormod o bwysau ar y nerfau, gan gynnwys:

• cyhyrau tensed neu sbasio
• esgidiau rhy dynn
• anafiadau traed neu ffêr
• eistedd ar eich troed am gyfnod rhy hir
• disgiau llithro neu herniated neu broblemau cefn sy'n dal nerf ac yn rhoi pwysau arno.

Mewn llawer o achosion, gellir trin achos sylfaenol rhoi pwysau ar y nerfau, ac mewn llawer o achosion, ni fydd y niwed i'r nerf yn barhaol.

Pryd i weld meddyg

Os ydych chi'n profi fferdod parhaus neu gylchol neu'n goglais yn eich coesau a'ch traed, dylech wneud apwyntiad i weld eich meddyg. Er y gall fferdod achlysurol ddigwydd, gall fferdod a goglais parhaus fod yn arwydd o broblem feddygol sylfaenol ddifrifol.

Gorau po gyntaf y bydd diagnosis yn cael ei wneud. Ac mae triniaeth gynnar yn aml yn arwain at ganlyniadau cadarnhaol.

Mae'n debyg y bydd eich meddyg yn cynnal rhai profion ar ôl gofyn am eich symptomau, cyflyrau a hanes meddygol teulu eraill.

Triniaethau cartref

Dylech ymgynghori â'ch meddyg os ydych chi'n profi fferdod neu'n goglais yn eich coesau neu'ch traed. A byddan nhw'n eich cynghori ar eich cwrs triniaeth gorau. Mae yna hefyd bethau y gallwch chi eu gwneud gartref i helpu i leddfu'ch symptomau, a allai gynnwys:

Gorffwys

Os yw anaf wedi achosi fferdod neu boen, gall aros oddi ar eich traed helpu'ch corff i wella heb achosi difrod pellach.

Rhew

Ar gyfer rhai cyflyrau, fel syndrom twnnel tarsal neu anafiadau, gall eisin yr ardal yr effeithir arni leihau fferdod a phoen. Peidiwch â gadael pecyn iâ ymlaen am fwy nag ugain munud ar y tro.

Gwres

I rai pobl, gall rhoi cywasgiad gwres i ardal ddideimlad gynyddu'r cyflenwad gwaed ac ymlacio'r cyhyrau ar yr un pryd. Gallai hyn gynnwys gwres sych o badiau gwresogi neu wres llaith o dyweli wedi'u stemio neu becynnau gwresogi llaith. Fe allech chi hefyd gymryd bath neu gawod gynnes.

Bracing

I bobl sy'n profi gormod o bwysau ar y nerfau, gall braces helpu i leddfu'r pwysau hwnnw, ac unrhyw boen a fferdod dilynol. Gall esgidiau cefnogol helpu hefyd.

Arolygiad

Gwnewch yn siŵr eich bod yn archwilio'ch traed am friwiau a phothelli. Mae hyn yn bwysig waeth beth yw achos coesau neu draed dideimlad neu oglais. Gall diffyg teimlad eich atal rhag teimlo anafiadau, a all arwain at heintiau a allai ledaenu i rannau eraill o'r corff.

Tylino

Mae tylino'ch traed yn cynyddu cylchrediad y gwaed, yn ogystal â helpu i ysgogi'r nerfau a'r cyhyrau, a all wella eu swyddogaeth.

Traed traed

Gall socian eich traed mewn halen Epsom helpu i leddfu symptomau. Mae'n llawn magnesiwm, a all godi cylchrediad y gwaed. Credir y gall magnesiwm helpu i drin fferdod a goglais ac o bosibl atal y teimladau hyn rhag digwydd eto. Gallwch ddod o hyd i ddetholiad gwych o halen Epsom yma.