Arwahanrwydd cartref a COVID-19

Mae ynysu cartref ar gyfer COVID-19 yn cadw pobl â COVID-19 i ffwrdd oddi wrth bobl eraill nad ydynt wedi'u heintio â'r firws. Os ydych chi ar eich pen eich hun yn y cartref, dylech aros yno nes ei bod yn ddiogel bod o amgylch eraill.

Dysgwch pryd i ynysu gartref a phryd y mae'n ddiogel bod o amgylch pobl eraill.

Dylech ynysu'ch hun gartref:

• Mae gennych symptomau COVID-19, a gallwch wella gartref
• Nid oes gennych unrhyw symptomau, ond profwyd yn bositif ar gyfer COVID-19

Tra ar eich pen eich hun yn y cartref, dylech wahanu'ch hun ac aros i ffwrdd oddi wrth bobl eraill i helpu i atal lledaenu COVID-19.

• Cymaint â phosibl, arhoswch mewn ystafell benodol ac i ffwrdd oddi wrth eraill yn eich cartref. Defnyddiwch ystafell ymolchi ar wahân os gallwch chi. Peidiwch â gadael eich cartref ac eithrio i gael gofal meddygol.
• Gofalwch amdanoch eich hun trwy gael digon o orffwys, cymryd meddyginiaethau dros y cownter, ac aros yn hydradol.
• Cadwch olwg ar eich symptomau (fel twymyn> 100.4 gradd Fahrenheit neu> 38 gradd Celsius, peswch, diffyg anadl) ac arhoswch mewn cysylltiad â'ch meddyg. Efallai y byddwch yn derbyn cyfarwyddiadau ar sut i wirio ac adrodd am eich symptomau.
• Os oes gennych symptomau difrifol, ffoniwch 911 neu'r rhif argyfwng lleol.
• Dywedwch wrth eich cysylltiadau agos y gallech fod wedi'ch heintio â COVID-19. Cysylltiadau agos yw pobl sydd wedi bod o fewn 6 troedfedd i berson heintiedig am gyfanswm o 15 munud neu fwy dros gyfnod o 24 awr, gan ddechrau 2 ddiwrnod cyn i'r symptomau ymddangos (neu cyn prawf positif) nes bod y person wedi'i ynysu.
• Defnyddiwch fwgwd wyneb dros eich trwyn a'ch ceg pan welwch eich darparwr gofal iechyd ac unrhyw bryd mae pobl eraill yn yr un ystafell gyda chi.
• Gorchuddiwch eich ceg a'ch trwyn gyda hances bapur neu'ch llawes (nid eich dwylo) wrth besychu neu disian. Taflwch y feinwe allan ar ôl ei defnyddio.
• Golchwch eich dwylo lawer gwaith y dydd gyda sebon a dŵr rhedeg am o leiaf 20 eiliad. Os nad yw sebon a dŵr ar gael yn hawdd, dylech ddefnyddio glanweithydd dwylo wedi'i seilio ar alcohol sy'n cynnwys o leiaf 60% o alcohol.
• Ceisiwch osgoi cyffwrdd â'ch wyneb, eich llygaid, eich trwyn a'ch ceg â dwylo heb eu golchi.
• Peidiwch â rhannu eitemau personol fel cwpanau, offer bwyta, tyweli neu ddillad gwely. Golchwch unrhyw beth rydych chi wedi'i ddefnyddio mewn sebon a dŵr.
• Glanhewch yr holl fannau "cyffyrddiad uchel" yn y cartref, fel doorknobs, gosodiadau ystafell ymolchi a chegin, toiledau, ffonau, tabledi, cownteri ac arwynebau eraill. Defnyddiwch chwistrell glanhau cartref a dilynwch gyfarwyddiadau i'w defnyddio.

Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd ynghylch pryd y mae'n ddiogel dod ag ynysu cartref i ben. Mae pryd mae'n ddiogel yn dibynnu ar eich sefyllfa benodol. Dyma'r argymhellion gan y CDC ar gyfer pryd mae'n ddiogel bod o amgylch pobl eraill.

Os ydych chi'n meddwl neu'n gwybod bod gennych COVID-19, a bod gennych symptomau.

Mae'n ddiogel bod o gwmpas eraill os yw POB un o'r canlynol yn wir:

1. Mae wedi bod o leiaf 10 diwrnod ers i'ch symptomau ymddangos gyntaf AC
2. Rydych chi wedi mynd o leiaf 24 awr heb unrhyw dwymyn heb ddefnyddio meddyginiaeth sy'n lleihau twymyn AC
3. Mae'ch symptomau'n gwella, gan gynnwys peswch, twymyn, a diffyg anadl. (Efallai y byddwch chi'n dod ag ynysu gartref i ben hyd yn oed os ydych chi'n parhau i fod â symptomau fel colli blas ac arogl, a allai aros am wythnosau neu fisoedd.)

Os gwnaethoch chi brofi'n bositif am COVID-19, ond heb symptomau.

Gallwch chi ddod ag ynysu gartref i ben os yw POB un o'r canlynol yn wir:

1. Nid ydych wedi parhau i fod â symptomau COVID-19 AC
2. Mae wedi bod yn 10 diwrnod ers i chi brofi'n bositif

Nid oes angen profi'r mwyafrif o bobl cyn bod o gwmpas eraill. Fodd bynnag, gall eich darparwr gofal iechyd argymell profi a bydd yn rhoi gwybod ichi pryd y mae'n ddiogel bod o amgylch eraill yn seiliedig ar eich canlyniadau.

Efallai y bydd angen profi pobl â systemau imiwnedd gwan oherwydd cyflwr iechyd neu feddyginiaeth cyn bod o amgylch eraill. Efallai y bydd angen i bobl sydd â COVID-19 difrifol aros ar eu pennau eu hunain yn hwy na 10 diwrnod. Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd i ddarganfod pryd mae'n ddiogel bod o gwmpas eraill.

Dylech ffonio'ch darparwr gofal iechyd:

• Os oes gennych symptomau ac yn meddwl efallai eich bod wedi bod yn agored i COVID-19
• Os oes gennych COVID-19 a bod eich symptomau'n gwaethygu

Ffoniwch 911 neu'ch rhif argyfwng lleol os oes gennych chi:

• Trafferth anadlu
• Poen neu bwysau ar y frest
• Dryswch neu anallu i ddeffro
• Gwefusau glas neu wyneb
• Unrhyw symptomau eraill sy'n ddifrifol neu'n peri pryder i chi

Gwefan Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. COVID-19: Olrhain cyswllt ar gyfer COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/php/contact-tracing/contact-tracing-plan/contact-tracing.html. Diweddarwyd Rhagfyr 16, 2020. Cyrchwyd 7 Chwefror, 2021.

Gwefan Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. COVID-19: Arwahanwch os ydych chi'n sâl. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/isolation.html. Diweddarwyd Ionawr 7, 2021. Cyrchwyd Chwefror 7, 2021.

Gwefan Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. COVID-19: Pan allwch chi fod o gwmpas eraill ar ôl i chi gael COVID-19 neu mae'n debyg. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/end-home-isolation.html. Diweddarwyd Chwefror 11, 2021. Cyrchwyd Chwefror 11, 2021.