Beth i'w fwyta yn ystod y cyfnod esgor?

Nghynnwys

• Bwydydd a ganiateir yn ystod y cyfnod esgor
• Bwydydd i'w hosgoi yn ystod y cyfnod esgor

Gall llafur gymryd oriau lawer cyn i gyfangiadau ddod yn amlach ac yn rheolaidd ac yna gall y fenyw fynd i'r ysbyty. Yr hyn y gellir ei fwyta yn y cyfnod hwn, tra bod y fenyw yn dal gartref, ac nad yw'r cyfangiadau yn rheolaidd iawn o hyd yw bwydydd ysgafn fel bara brown, ffrwythau neu iogwrt, oherwydd eu bod yn hwyluso treuliad ac yn rhyddhau egni mewn dull rheoledig.

Yn ystod y cyfnod esgor, argymhellir hefyd yfed llawer o ddŵr, oherwydd yn ogystal â bodloni'r syched sy'n nodweddiadol o'r foment honno, mae'n gwneud i'r fenyw fynd i'r ystafell ymolchi yn aml, gan aros yn egnïol, hwyluso genedigaeth y babi.

Bwydydd a ganiateir yn ystod y cyfnod esgor

Dyma rai bwydydd hawdd eu treulio y gellir eu bwyta yn ystod y cyfnod esgor:

• Reis, tost grawn cyflawn;
• Gellyg, afal, banana;
• Pysgod, twrci neu gyw iâr;
• Pwmpen a moron wedi'i bobi.

Argymhellir bwyta rhywbeth cyn mynd i'r ysbyty oherwydd wrth fynd i mewn i'r ystafell ddosbarthu, nid yw'n bosibl bwyta unrhyw beth arall, ac mae'n debyg y dylai'r fenyw aros yn y serwm trwy fynediad gwythiennol.

Bwydydd i'w hosgoi yn ystod y cyfnod esgor

Mae rhai bwydydd fel losin, siocled, cacennau neu hufen iâ yn cael eu digalonni yn ystod y cyfnod esgor, yn ogystal â chigoedd coch, selsig, bwydydd wedi'u ffrio neu fwydydd eraill sy'n cynnwys llawer o fraster, oherwydd gallant achosi diffyg traul a chynyddu anghysur merch.

Darganfyddwch beth yw arwyddion llafur: Arwyddion llafur.