Gallai Therapi Ar-lein Drawsnewid Gofal Iechyd Meddwl. Ond A Fydd?

Nghynnwys

• Mae'n gofyn y cwestiwn: Beth, yn union, all y rhai sydd angen help gyda chyn lleied o adnoddau ei wneud - {textend} os rhywbeth?
• Mae'r gallu i gwrdd â chleientiaid lle maen nhw - {textend} mewn llawer o achosion, am ffracsiwn o'r gost - {textend} yn aml yn newid gêm ar gyfer y rhai sydd angen gofal iechyd meddwl.
• “Ydyn ni am wneud tunnell o arian oddi ar therapi? Fel pa ddaioni mae hynny'n ei wneud i ni? ” Eglura Gallic. “Mae'n well os ydyn ni'n ceisio helpu pobl mewn gwirionedd.”
• Nid cael mynediad dibynadwy at ofal yw'r unig fudd i deletherapi, chwaith.
• “Rydych chi'n gwybod, pan fyddwch chi'n ffactorio yng nghost nwy a theithio a'r amser y mae'n ei gymryd i chi gyrraedd yno, ynghyd â gwir gost yr apwyntiad therapi, roedd y cyfan yn werth chweil i mi.”

Ar adeg pan mae angen opsiynau mwy hygyrch, ni allai'r polion fod yn uwch.

Gadewch i ni ei wynebu, mae therapi yn anhygyrch.

Er bod galw am ofal iechyd meddwl - {textend} roedd dros hanner yr Americanwyr a arolygwyd yn 2018 yn ystyried neu'n dilyn triniaeth - {textend} mae'r rhan fwyaf o Americanwyr yn ei chael hi'n rhy ddrud neu'n anodd ei gael.

Pâr hynny gydag amseroedd aros hir, stigma cymdeithasol, a'r opsiynau cyfyngedig wrth ddod o hyd i therapydd sy'n gallu deall eich profiad byw (yn enwedig pan fyddwch chi'n nodi eich bod yn LGBTQ +, yn anabl, neu'n berson o liw), a gall fod mynydd o rwystrau ychwanegol .

O ran rheoli ein hiechyd meddwl ac emosiynol, cost yn aml yw'r prif rwystr.

Canfu un astudiaeth fod ymatebwyr â naws, pryder neu anhwylder defnyddio sylweddau a oedd angen gofal iechyd meddwl yn enwi cost neu nad oedd ganddynt yswiriant iechyd fel eu rheswm dros beidio â chael help.

Ac mae'n ymddangos bod y ganran honno'n cynyddu.

Os ydych chi heb yswiriant ac yn chwilio am therapydd, efallai eich bod chi'n gwario tua $ 100 neu fwy y sesiwn. Gall y cyfraddau hynny gynyddu hefyd, yn dibynnu ar ddaearyddiaeth a gwahanol arbenigeddau, a mynd mor uchel â $ 300 y sesiwn.

Mae'n gofyn y cwestiwn: Beth, yn union, all y rhai sydd angen help gyda chyn lleied o adnoddau ei wneud - {textend} os rhywbeth?

Wedi'i adael yn y lurch, mae mwy a mwy o bobl wedi troi at adnoddau ar-lein fel Talkspace, 7Cups, ac, yn fwy diweddar, ReThink My Therapy i gael diwallu eu hanghenion iechyd meddwl mewn ffordd fwy hygyrch, gymharol fforddiadwy.

I bobl a allai fod yn amheus fel yr oeddwn i, yn ymchwilwyr 2015dadansoddwyd 30 astudiaeth o 2,181 o gleifion, ac roedd y canlyniadau'n galonogol: Mae'n ymddangos bod therapi ymddygiad gwybyddol ar y we (ICBT) yr un mor effeithiol â CBT yn y swyddfa ar gyfer trin anhwylderau pryder.

Nododd traethawd hir yn 2017 hefyd fod adnoddau ar-lein ac iechyd tele-feddyliol yn cyfateb i ofal wyneb yn wyneb mewn amrywiol leoliadau ac yn ddewis arall derbyniol.

Mae hwn yn ganfyddiad anhygoel o bwysig. Pan adewir salwch meddwl heb ei wirio, gall pobl sy'n profi cyflyrau iechyd meddwl difrifol na'r boblogaeth gyffredinol - {textend} wneud mynediad i ofal effeithiol yn llythrennol yn ymdrech achub bywyd.

Ar gyfer cleientiaid fel Lea Taylor, a drodd at 7Cups pan gafodd ei gŵr ddiagnosis o ganser yr ymennydd terfynol 5 mlynedd yn ôl, mae hygyrchedd y gwasanaethau hyn yn ddarn hanfodol o'r pos.

Roedd Taylor yn cydbwyso rolau mam i 3 o blant a gofalwr sylfaenol, felly roedd angen lle diogel arni i droi at unrhyw adeg o'r dydd, lle gallai ddadlwytho rhai o agweddau tywyllach ei bywyd mewn amser real.

Mae Taylor yn rhannu gyda Healthline, “Cefais y pethau mawr, trwm hyn yr oeddwn newydd angen rhywun i wrando arnynt a fy sicrhau nad oeddwn yn berson drwg am feddwl.”

Mae'r gallu i gwrdd â chleientiaid lle maen nhw - {textend} mewn llawer o achosion, am ffracsiwn o'r gost - {textend} yn aml yn newid gêm ar gyfer y rhai sydd angen gofal iechyd meddwl.

Mae wedi ysbrydoli pobl nid yn unig i geisio cymorth drostynt eu hunain, ond i ail-drefnu sut mae gofal iechyd meddwl yn gweithredu'n gyfan gwbl.

Sefydlwyd ReThink My Therapy gan Connor Gallic, a raddiodd ym Mhrifysgol Drexel a aeth ati i wneud gofal iechyd meddwl yn hygyrch ac yn fforddiadwy i bawb. Roedd yn rhwystredig oherwydd yr ystadegau gofal iechyd cyfredol ac roedd yn ofidus bod cwmnïau'n elwa ar iechyd meddwl pobl.

Ar y ffôn gyda Healthline, cofiodd Gallic ei faterion ei hun tra yn yr ysgol yn ceisio dod o hyd i help. “Rwy’n cofio ceisio dod o hyd i yswiriant ac roedd popeth mor ddrud, ac nid oedd llawer o atebion ar gael.”

Mae ReThink My Therapy yn cynnig therapi ar-lein a seiciatreg - {textend} gydag argaeledd diderfyn - {textend} am ffi fisol o $ 60.

Mae Gallic yn gyflym i nodi bod prisio'r gwasanaethau hyn yn eithaf rhad, ond mae'n egluro eu bod wedi mynd at y prisio gyda'r bwriad o flaenoriaethu mynediad dros elw.

Mae'r tîm bellach yn gallu cynnig platfform dim ffrils, ynghyd â gweithwyr proffesiynol meddygol rhithwir y gallwch drefnu apwyntiad ag ef ar unrhyw adeg.

“Ydyn ni am wneud tunnell o arian oddi ar therapi? Fel pa ddaioni mae hynny'n ei wneud i ni? ” Eglura Gallic. “Mae'n well os ydyn ni'n ceisio helpu pobl mewn gwirionedd.”

Mae Rethink My Therapy yn gweithredu nid yn wahanol i unrhyw blatfform teletherapi arall. Ar ôl derbyniad byr lle gofynnir i gleientiaid lenwi holiadur bach, fe'u hanfonir trwy restr o therapyddion achrededig cyfatebol a gweithwyr cymdeithasol sydd ar gael bron yn syth.

Ar ba gost, serch hynny?

Er bod ReThink My Therapy yn cynnig ei wasanaethau ar ddim ond $ 60 y mis, mae ei ryngwyneb yn llawer symlach o'i gymharu ag eraill. Yn gymharol, mae Talkspace yn dechrau ar $ 260 y mis, ac mae Breakthrough yn dod i mewn ar $ 560 y mis, gyda phob platfform yn cynnig ei nodweddion unigryw ei hun.

Yn addawol, mae llawer o lwyfannau fel Gallic's hefyd yn edrych i gael eu cynnwys o dan becynnau buddion cyflogwyr. Mae wrthi'n gweithio i gael cyflogwyr i gydnabod ReThink My Therapy fel rhan o'u cynigion gweithwyr.

“Mae gennym chwaer gwmni sy’n gweithio gyda grwpiau cyflogwyr,” meddai, gan obeithio y bydd yn annog mwy a mwy o bobl i geisio a medi buddion gofal iechyd meddwl o gysur eu cartrefi eu hunain.

Nid cael mynediad dibynadwy at ofal yw'r unig fudd i deletherapi, chwaith.

Dechreuodd Taylor Goodrich o Dallas, Texas ddefnyddio Talkspace pan gafodd gwpon gostyngedig am fis. Roedd hi'n ddigon diddorol i roi cynnig arni, gan ei bod yn rhy bryderus i adael y tŷ i gael apwyntiadau rheolaidd.

Pan ddechreuodd Goodrich gyda Talkspace, llenwodd ffurflen dderbyn, gan restru'r holl bethau yr oedd hi'n edrych i sgwrsio â rhywun amdanyn nhw a'r hyn roedd hi eisiau mewn therapydd. Yr ornest a wnaed oedd yr union beth yr oedd ei angen arni.

“Fy mhrofiad i yw ei fod yn amgylchedd gwasgedd llawer mwy. Mae hefyd wedi bod yn gost llawer is, ”gyda Goodrich fel arfer yn manteisio ar y cwponau a'r bargeinion y mae Talkspace yn eu cynnig, perk arall gyda theletherapi nas gwelir yn nodweddiadol gyda gofal personol, personol. “Rwy'n credu ar hyn o bryd ei fod yn $ 65 yr wythnos!”

Roedd Sarah Flynn o Detroit wedi bod yn gweithio ei swydd swyddfa gydag yswiriant am yn agos at 4 mis cyn iddi gael ei gadael yn sydyn. Roedd hi yn y broses o gael yswiriant pan ddywedodd wrth Healthline, “Roedd yn teimlo fel petai popeth wedi ei rwygo allan oddi tanaf.”

Diolch i ffrind dibynadwy, edrychodd i mewn i Talkspace a oedd $ 260 yn fisol ar gyfer eu Therapi Negeseuon Diderfyn a Mwy. Roedd hi'n meddwl ei fod yn ddrud ar y dechrau ond yna sylweddolodd y buddion.

“Rydych chi'n gwybod, pan fyddwch chi'n ffactorio yng nghost nwy a theithio a'r amser y mae'n ei gymryd i chi gyrraedd yno, ynghyd â gwir gost yr apwyntiad therapi, roedd y cyfan yn werth chweil i mi.”

Mae Flynn wedi gweld gwelliannau sylweddol yn ei hiechyd a’i hapusrwydd ers defnyddio Talkspace, gan egluro bod cael y gallu i siarad â rhywun “ar flaenau ei bysedd” yn amhrisiadwy.

“Dyma'r dyfodol, da chi. Fel, gadewch inni beidio â cheisio plentyn ein hunain nad yw'r capiau iâ yn toddi a bod popeth ar dân, ond hei - {textend} gallwch siarad â therapydd ar eich ffôn! "

Bydd mynediad at ofal yn frwydr barhaus, ond mae therapi ar-lein yn ddewis arall addawol mewn gofod lle mae dirfawr angen amdano. Er eu bod yn dal yn gymharol newydd, mae'r canlyniadau eisoes yn galonogol. A chyda salwch meddwl yn brofiad mor ynysig? I lawer, mae'r hyn y mae therapi ar-lein yn ei ddarparu yn amhrisiadwy yn y pen draw.

Mae Amanda (Ama) Scriver yn newyddiadurwr ar ei liwt ei hun sy'n fwyaf adnabyddus am fod yn dew, uchel, a gweiddi ar y rhyngrwyd. Mae ei hysgrifennu wedi ymddangos yn Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure, a Leafly. Mae hi'n byw yn Toronto. Gallwch ei dilyn ar Instagram.