A yw Bariau Ocsigen yn Ddiogel? Buddion, Risgiau, a Beth i'w Ddisgwyl

Nghynnwys

• Beth yw bar ocsigen?
• Beth yw'r buddion?
• A yw bariau ocsigen yn ddiogel?
• Pwy ddylai osgoi bariau ocsigen?
• Beth sy'n digwydd yn ystod sesiwn bar ocsigen?
• Sut i ddod o hyd i far ocsigen
• Pa mor ddrud ydyw?
• Y tecawê

Beth yw bar ocsigen?

Gellir dod o hyd i fariau ocsigen mewn canolfannau, casinos a chlybiau nos. Mae'r “bariau” hyn yn gwasanaethu ocsigen wedi'i buro, yn aml wedi'i drwytho ag arogleuon. Mae'r ocsigen yn cael ei roi yn eich ffroenau trwy diwb.

Yn aml, hysbysebir yr ocsigen wedi'i buro a wasanaethir fel ocsigen 95 y cant, ond gall hyn amrywio'n fawr yn dibynnu ar yr offer hidlo a ddefnyddir a'r gyfradd llif sy'n ei gyflenwi.

Mae'r aer naturiol rydyn ni'n ei anadlu bob dydd yn cynnwys tua 21 y cant o ocsigen ac, o'i gyfuno â'r ocsigen a ddanfonir, mae'n gwanhau'r ganran. Po isaf yw'r gyfradd llif, y mwyaf y mae wedi'i wanhau ag aer ystafell a'r lleiaf y byddwch yn ei dderbyn mewn gwirionedd.

Mae cefnogwyr therapi ocsigen hamdden yn honni bod hits ocsigen wedi'i buro yn rhoi hwb i lefelau egni, yn lleddfu straen, ac y gallant wella pen mawr hyd yn oed, ond nid oes llawer o dystiolaeth i ategu'r honiadau hyn.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am fuddion a risgiau bariau ocsigen, ynghyd â beth i'w ddisgwyl os ymwelwch ag un.

Beth yw'r buddion?

Nid yw'r mwyafrif o hawliadau ynghylch buddion bariau ocsigen wedi'u profi'n wyddonol.

Mae cefnogwyr bariau ocsigen yn honni y gall ocsigen wedi'i buro helpu:

• cynyddu lefelau egni
• gwella hwyliau
• gwella canolbwyntio
• gwella perfformiad chwaraeon
• lleihau straen
• darparu rhyddhad ar gyfer cur pen a meigryn
• hyrwyddo gwell cwsg

Mewn cyfnod o 1990, gwnaeth ymchwilwyr arolwg o 30 o gyfranogwyr ag anhwylder rhwystrol cronig yr ysgyfaint (COPD) a ddefnyddiodd therapi ocsigen dros sawl mis. Nododd mwyafrif y cyfranogwyr welliant mewn lles, bywiogrwydd a phatrymau cysgu.

Fodd bynnag, defnyddiodd y cyfranogwyr therapi ocsigen yn barhaus am sawl awr y dydd dros gyfnod estynedig o amser. Ac er bod y cleifion yn teimlo gwelliant, nid oedd yr ymchwilwyr yn siŵr faint o'r gwelliant canfyddedig a oedd yn ganlyniad i effaith plasebo.

Mae tystiolaeth y gallai ocsigen atodol wella cwsg mewn pobl ag apnoea cwsg. Mae apnoea cwsg yn gyflwr sy'n achosi i berson roi'r gorau i anadlu o bryd i'w gilydd yn ystod cwsg. Nid yw'n ymddangos bod unrhyw fudd i gysgu mewn pobl heb yr amod hwn.

Prin yw'r dystiolaeth y gallai therapi ocsigen helpu cur pen clwstwr. Ni nodwyd unrhyw effeithiau andwyol, er bod angen mwy o ymchwil.

Os byddwch chi'n gweld bod defnyddio bariau ocsigen yn ymlacio ac nad oes gennych chi unrhyw gyflyrau meddygol y gall ocsigen ychwanegol eu gwaethygu, efallai y byddwch chi'n profi gwelliant yn effeithiau straen.

Gall yr effeithiau cadarnhaol a adroddir gan bobl sy'n aml yn bariau ocsigen fod yn seicolegol - a elwir yn effaith plasebo - neu efallai bod buddion na chawsant eu hastudio eto.

A yw bariau ocsigen yn ddiogel?

Nid yw buddion bariau ocsigen wedi'u hastudio mewn gwirionedd ac nid yw'r risgiau ychwaith.

Mae ocsigen gwaed arferol unigolyn iach rhwng 96 a 99 y cant yn dirlawn ag ocsigen wrth anadlu aer arferol, sy'n gwneud i rai arbenigwyr gwestiynu pa werth y gallai ocsigen ychwanegol ei gael.

Mae rhai cyflyrau meddygol yn elwa o ocsigen atodol, ond hyd yn oed i'r bobl hyn, gall cael gormod fod yn niweidiol a hyd yn oed yn farwol, yn ôl ymchwil.

Mae rhoi ocsigen i bobl sy'n cael eu derbyn i'r ysbyty â salwch acíwt yn arfer safonol hirsefydlog. Fodd bynnag, canfu astudiaeth a gyhoeddwyd yn 2018 dystiolaeth y gallai therapi ocsigen gynyddu'r risg o farwolaeth pan roddir yn rhydd i bobl â salwch acíwt a thrawma.

Mae'r arogleuon a ddefnyddir yn cael eu danfon trwy fyrlymu'r ocsigen trwy hylif sy'n cynnwys naill ai ychwanegyn di-olew, gradd bwyd neu olew aroma fel olew hanfodol. Gall anadlu sylweddau olewog arwain at lid difrifol ar yr ysgyfaint, a elwir yn niwmonia lipoid.

Gall yr arogleuon a ddefnyddir mewn ocsigen persawrus hefyd fod yn niweidiol i rai pobl, yn enwedig y rhai â chlefydau'r ysgyfaint.Yn ôl Cymdeithas yr Ysgyfaint, gall y cemegau mewn arogleuon a hyd yn oed y rhai a wneir o ddarnau planhigion naturiol achosi adweithiau alergaidd a all amrywio o ysgafn i ddifrifol.

Gall ymatebion i aroglau gynnwys symptomau fel:

• cur pen
• pendro
• prinder anadl
• cyfog
• gwaethygu asthma

Mae tân hefyd yn bryder pryd bynnag y byddwch chi'n delio ag ocsigen. Mae ocsigen yn anfflamadwy, ond mae'n cefnogi hylosgi.

Pwy ddylai osgoi bariau ocsigen?

Osgoi bariau ocsigen os oes gennych gyflwr anadlol, fel:

• COPD
• ffibrosis systig
• asthma
• emffysema

Ymgynghorwch â'ch meddyg cyn defnyddio bar ocsigen os oes gennych gyflwr ar y galon, anhwylder fasgwlaidd, neu gyflwr meddygol cronig arall.

Beth sy'n digwydd yn ystod sesiwn bar ocsigen?

Bydd eich profiad yn amrywio yn dibynnu ar y sefydliad. Fel rheol, nid oes angen apwyntiad ar fariau ocsigen a sefydlwyd fel ciosgau mewn canolfannau a champfeydd ac efallai y gallwch gerdded i fyny i'r bar a gwneud eich dewis.

Wrth gael therapi ocsigen mewn sba, mae angen apwyntiad fel arfer ac yn aml gellir cyfuno triniaethau ocsigen â gwasanaethau lles eraill, fel tylino.

Pan gyrhaeddwch, fe gyflwynir detholiad o aroglau neu flasau i chi, a bydd aelod o staff yn egluro buddion pob arogl. Mae'r mwyafrif yn aroglau ffrwythau neu'n olewau hanfodol ar gyfer aromatherapi.

Ar ôl i chi wneud eich dewis, fe'ch tywysir i ymlaciwr neu fath arall o seddi cyfforddus.

Mae canwla, sy'n diwb hyblyg sy'n hollti'n ddwy ddarn bach, yn ffitio'n rhydd o amgylch eich pen ac mae'r prongs yn gorffwys ychydig y tu mewn i'r ffroenau i ddanfon yr ocsigen. Ar ôl ei droi ymlaen, rydych chi'n anadlu'n normal ac yn ymlacio.

Fel rheol, cynigir ocsigen mewn cynyddrannau 5 munud, hyd at uchafswm o 30 i 45 munud, yn dibynnu ar y sefydliad.

Sut i ddod o hyd i far ocsigen

Nid yw bariau ocsigen yn cael eu rheoleiddio gan y Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau, ac mae gan bob gwladwriaeth ddisgresiwn rheoliadol. Gall chwiliad ar-lein eich helpu i ddod o hyd i far ocsigen yn eich ardal os ydynt yn bodoli.

Wrth ddewis bar ocsigen, glendid ddylai fod yn flaenoriaeth gyntaf i chi. Chwiliwch am gyfleuster glân a gofynnwch am eu proses lanweithio. Gall tiwbiau a lanweithir yn amhriodol gynnwys bacteria a llwydni a all fod yn niweidiol. Dylid cyfnewid tiwbiau ar ôl pob defnyddiwr.

Pa mor ddrud ydyw?

Mae bariau ocsigen yn codi rhwng $ 1 a $ 2 y funud, yn dibynnu ar y lleoliad a'r arogl rydych chi'n ei ddewis, os o gwbl.

Yn wahanol i therapi ocsigen sydd wedi'i ddarparu i'r rheini ag angen meddygol, fel salwch anadlol, nid yw yswiriant yn cynnwys ocsigen hamdden.

Y tecawê

Er na phrofwyd buddion defnyddio bariau ocsigen, os ydych chi'n iach ac eisiau rhoi cynnig arni, mae'n ymddangos eu bod yn ddiogel.

Os oes gennych gyflwr anadlol neu fasgwlaidd, gallai bariau ocsigen fod yn niweidiol a dylid eu hosgoi. Mae gwirio gyda'ch meddyg cyn defnyddio bar ocsigen yn syniad da os oes gennych bryderon meddygol eraill.