Beth yw Parasonia a sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud?

Nghynnwys

• Mathau o barasomnias
• 1. Deffroad cyfrinachol
• 2. Cerdded Cwsg
• 3. Dychrynfeydd nos
• 4. Hunllefau
• 5. Parlys cwsg
• 6. Bruxism nos
• 7. enuresis nosol
• Mor hyll yw'r driniaeth

Mae parasomnias yn anhwylderau cysgu sy'n cael eu nodweddu gan brofiadau, ymddygiadau neu ddigwyddiadau seicolegol annormal, a all ddigwydd mewn gwahanol gyfnodau o gwsg, yn ystod y cyfnod pontio rhwng cysgu-effro, cysgu neu ddeffroad. Mae cerdded cysgu, dychrynfeydd nos, bruxism, hunllefau ac anhwylderau symud yn enghreifftiau o barasomnias y mae'n rhaid eu trin mewn ffordd benodol, os ydyn nhw'n effeithio ar fywyd yr unigolyn.

Mae parasomnias mewn plentyndod cynnar yn gyffredin ac yn normal, ac fel rheol nid oes angen triniaeth, ac ar y cyfan mae'n ddigonol i dawelu meddwl y plentyn, gan fod y rhan fwyaf o barasomnias yn tueddu i ddiflannu yn ystod llencyndod. Fodd bynnag, gall rhai parasomnias fod yn arwydd bod y person yn profi problem neu ansicrwydd, ac mae eraill yn parhau am flynyddoedd, ac efallai eu bod yn gysylltiedig â straen a phryder, felly yn yr achosion hyn, mae'n bwysig iawn eu hadnabod a siarad â'r meddyg. meddyg.

Mathau o barasomnias

Rhai o'r parasomnias mwyaf cyffredin yw:

1. Deffroad cyfrinachol

Nodweddir deffroad dryslyd gan sefyllfaoedd lle mae'r person yn deffro'n ddryslyd, yn ddryslyd mewn amser a gofod, gan ymateb yn araf, gan golli cof, sydd fel arfer yn digwydd yn ystod cwsg dwfn, yng nghyfnod cyntaf y nos, a gall bara am oddeutu 5 15 munudau.

Mae'r parasomnia hwn yn fwy cyffredin ymysg plant a phobl ifanc, a'r achosion a allai fod yn ei darddiad yw amddifadedd cwsg, aflonyddwch rhythm circadian, megis jet lag neu newid ysgol neu waith, defnyddio meddyginiaeth, alcohol neu dybaco neu'n dioddef o anhwylderau seicolegol neu metabolig.

2. Cerdded Cwsg

Mae cerdded cysgu yn barasnia sydd fel arfer yn digwydd tua 1 i 2 awr ar ôl i'r person syrthio i gysgu, lle mae'r person yn codi o'r gwely ac yn cerdded yn ystod cwsg, a gall gynnwys ymddygiadau amhriodol eraill, fel troethi, cyffwrdd gwrthrychau neu fwyta, er enghraifft.

Efallai na fydd achos penodol i gerdded cysgu neu gael ei achosi trwy gymryd meddyginiaeth, twymyn neu sŵn, er enghraifft. Dysgu sut i adnabod a sut i ddelio â cherdded cysgu.

3. Dychrynfeydd nos

Nodweddir dychrynfeydd nos gan ddeffroad gyda sgrechiadau neu grio, awr i ddwy ar ôl cwympo i gysgu, sydd fel arfer yn digwydd mewn plant rhwng 4 a 12 oed, ac mae symptomau eraill yn cyd-fynd â nhw, fel ofn, tachycardia, cochni'r croen, dryswch a diffyg ymddiriedaeth.

Dysgu mwy am ddychrynfeydd nos a gweld beth i'w wneud.

4. Hunllefau

Mae hunllefau'n benodau brawychus sy'n digwydd yn ystod cwsg REM, sy'n gyffredin iawn ymysg plant a'r glasoed.

Gall hunllefau ddigwydd heb unrhyw achos ymddangosiadol, ac mewn rhai achosion gallant gael eu hysgogi gan ofnau, straen neu bryder. Fodd bynnag, gallant hefyd gael eu hachosi oherwydd defnyddio rhai meddyginiaethau, straen ôl-drawmatig, problemau anadlu neu anhwylderau seiciatryddol, er enghraifft. Dysgwch sut i osgoi hunllefau.

5. Parlys cwsg

Parlys cwsg yw'r anallu i berfformio symudiadau cyn cwympo i gysgu, wrth gysgu neu wrth ddeffro, a dim ond symud ei lygaid y gall y person ei symud, a gall hefyd gael rhithwelediadau brawychus.

Er bod y parasomnia hwn yn fwy cyffredin ymhlith pobl ifanc ac oedolion, gall ddigwydd mewn plant mewn rhai achosion a gall fod yn gysylltiedig â straen neu arferion cysgu gwael. Gwybod beth i'w wneud i atal parlys cwsg.

6. Bruxism nos

Bruxism yw'r weithred anymwybodol o falu neu falu'ch dannedd yn gyson, gan arwain at wisgo dannedd, poen yn y cymalau a chur pen wrth ddeffro.

Gall y parasomnia hwn gael ei achosi gan ffactorau genetig, niwrolegol neu anadlol, fel chwyrnu ac apnoea cwsg, neu gall fod yn gysylltiedig â ffactorau seicolegol, fel straen neu bryder. Yn ogystal, gall yfed gormod o gaffein, alcohol, ysmygu neu ddefnyddio cyffuriau yn aml hefyd gynyddu amlder bruxism. Darganfyddwch beth mae triniaeth bruxism yn ei gynnwys.

7. enuresis nosol

Diffinnir enuresis nosol gan golli wrin yn anwirfoddol yn aml, yn ystod y nos, mewn plant dros 3 oed, a all fod yn gysylltiedig â arafiad twf, problemau meddyliol, straen neu afiechydon, fel diabetes, er enghraifft.

Dysgu mwy am wlychu'r gwely a beth i'w wneud i'w osgoi.

Mor hyll yw'r driniaeth

Rhaid trin pob parasomnia mewn ffordd benodol, fodd bynnag, mae osgoi straen a chael hylendid cysgu da yn fesurau a all atal unrhyw un ohonynt.

Yn y rhan fwyaf o achosion, nid oes angen triniaeth ffarmacolegol, fodd bynnag, gellir cyfiawnhau cymryd meddyginiaethau os yw'r symptomau'n ddifrifol, os ydynt yn cyflyru bywyd yr unigolyn, ac os ydynt yn parhau, hyd yn oed ar ôl i fesurau eraill gael eu mabwysiadu.

Gwyliwch y fideo canlynol a darganfod pa swyddi sy'n eich helpu i gysgu'n well: