A yw Pedialyte Cure Hangovers?

Nghynnwys

• Beth yw Pedialyte?
• A yw'n gweithio fel iachâd pen mawr?
• Achosion pen mawr
• Pedialyte a phen mawr
• Y llinell waelod
• Pedialyte vs Gatorade ar gyfer pen mawr
• Pedialyte yn erbyn dŵr cnau coco ar gyfer pen mawr
• Pedialyte ar gyfer atal pen mawr
• Beth sy'n helpu i gael gwared â phen mawr?
• Atal pen mawr
• Y tecawê

Datrysiad yw pedialyte - sy'n cael ei farchnata'n nodweddiadol ar gyfer plant - sydd ar gael dros y cownter (OTC) i helpu i ymladd dadhydradiad. Rydych chi'n dadhydradu pan nad oes gan eich corff ddigon o hylifau.

Efallai eich bod wedi clywed am ddefnyddio Pedialyte at y diben o geisio gwella pen mawr. Ond a yw'n gweithio mewn gwirionedd? Beth am iachâd pen mawr posib arall fel Gatorade a dŵr cnau coco? Gadewch i ni ymchwilio.

Beth yw Pedialyte?

Mae pedialyte yn gynnyrch a ddefnyddir i helpu i atal dadhydradiad mewn oedolion a phlant. Gallwch chi ddadhydradu naill ai trwy beidio â yfed digon o hylifau neu drwy golli hylifau yn gyflymach nag y gallwch chi fynd â nhw i mewn.

Gall eich corff golli hylif mewn sawl ffordd, megis trwy:

• chwydu
• dolur rhydd
• troethi
• chwysu

Mae rhai achosion cyffredin dadhydradiad yn cynnwys pethau fel:

• bod yn sâl, yn enwedig os yw'r symptomau'n cynnwys chwydu a dolur rhydd
• dod i gysylltiad hir â gwres, fel gweithio y tu allan mewn amodau poeth
• ymarfer corff
• defnyddio alcohol

Felly beth sydd yn Pedialyte sy'n ei helpu i ymladd dadhydradiad? Mae yna lawer o wahanol fformwleiddiadau o Pedialyte ar gael, ond mae'r fersiwn glasurol yn cynnwys:

• dwr
• dextrose, math o'r glwcos siwgr
• sinc, mwyn amlbwrpas sy'n ymwneud â llawer o swyddogaethau'r corff fel gweithrediad priodol ensymau, y system imiwnedd, ac iachâd clwyfau
• electrolytau: sodiwm, clorid, a photasiwm

Mae electrolytau yn fwynau sy'n gweithio i gynnal pethau fel cydbwysedd dŵr, pH a swyddogaeth nerf eich corff.

A yw'n gweithio fel iachâd pen mawr?

Felly a yw Pedialyte yn gweithio mewn gwirionedd i helpu i drin pen mawr? Er mwyn ateb y cwestiwn hwn, bydd angen i ni archwilio'r ffactorau a all beri i ben mawr ddigwydd.

Achosion pen mawr

Mae yna lawer o bethau a all gyfrannu at ddatblygiad pen mawr. Y cyfranwyr cyntaf yw effeithiau uniongyrchol yr alcohol rydych chi wedi'i yfed. Gall y rhain fod yn bethau fel:

• Dadhydradiad. Mae alcohol yn ddiwretig, gan achosi i'ch corff gynhyrchu mwy o wrin. Gall hyn arwain at ddadhydradu.
• Anghydbwysedd electrolyt. Gellir taflu cydbwysedd electrolytau yn eich corff allan o whack os byddwch chi'n pasio gormod o wrin.
• Treuliad cynhyrfu. Gall yfed alcohol lidio leinin eich stumog, gan arwain at symptomau fel cyfog a chwydu.
• Diferion mewn siwgr gwaed. Gall gostyngiad mewn siwgr gwaed ddigwydd wrth i'ch corff ddadelfennu alcohol.
• Amhariad cwsg. Er y gall alcohol eich gwneud yn gysglyd, gall ymyrryd â chyfnodau dyfnach eich cwsg, gan beri ichi ddeffro yng nghanol y nos.

Ymhlith y pethau ychwanegol a all arwain at ben mawr mae:

• Tynnu alcohol yn ôl. Wrth yfed, mae eich ymennydd yn addasu i effeithiau alcohol. Pan fydd yr effeithiau hyn yn gwisgo i ffwrdd, gall symptomau diddyfnu ysgafn fel cyfog, cur pen ac aflonyddwch ddigwydd.
• Cynhyrchion metaboledd alcohol. Cynhyrchir cemegyn o'r enw asetaldehyd tra bod eich corff yn dadelfennu alcohol. Mewn symiau mawr, gall asetaldehyd arwain at symptomau fel cyfog a chwysu.
• Cyngreswyr. Mae'r cyfansoddion hyn yn cael eu cynhyrchu wrth gynhyrchu alcohol, gan gyfrannu at bethau fel blas ac arogl. Gallant hefyd gyfrannu at ben mawr. Maent yn bresennol mewn meintiau uwch mewn diodydd tywyllach.
• Cyffuriau eraill. Mae ysmygu sigaréts, marijuana, neu ddefnyddio cyffuriau eraill yn cael eu heffeithiau meddwol eu hunain. Gall eu defnyddio wrth yfed hefyd gyfrannu at ben mawr.
• Gwahaniaethau personol. Mae alcohol yn effeithio ar bawb yn wahanol. Felly, gallai rhai pobl fod yn fwy tueddol o brofi pen mawr.

Pedialyte a phen mawr

Os oes gennych chi ben mawr, gall Pedialyte yn wir helpu gyda phethau fel dadhydradiad, anghydbwysedd electrolyt, a siwgr gwaed isel. Fodd bynnag, ni all helpu gyda ffactorau eraill fel tarfu ar gwsg a chynhyrfu stumog.

Yn ogystal, yn ôl y Sefydliad Cenedlaethol ar Gam-drin Alcohol ac Alcoholiaeth (NIAAA), nid oes unrhyw gydberthynas rhwng difrifoldeb anghydbwysedd electrolyt a difrifoldeb pen mawr.

Gellir dweud yr un peth am effeithiau ychwanegu electrolytau ar ddifrifoldeb pen mawr.

Y llinell waelod

Efallai y bydd cael Pedialyte yn helpu o leiaf cymaint â thriniaethau pen mawr eraill fel dŵr yfed neu gael byrbryd i godi'ch siwgr gwaed. Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio mai ychydig iawn o ymchwil sydd wedi'i wneud i effeithiolrwydd Pedialyte fel iachâd pen mawr.

Pedialyte vs Gatorade ar gyfer pen mawr

Efallai eich bod wedi gweld Gatorade wedi'i restru fel iachâd pen mawr posib. A oes unrhyw beth i hynny?

Mae Gatorade yn ddiod chwaraeon ac, fel Pedialyte, mae'n dod mewn sawl fformwleiddiad gwahanol. Mae'r ddiod glasurol Gatorade yn cynnwys cynhwysion tebyg i Pedialyte, gan gynnwys:

• dwr
• dextrose
• yr electrolytau sodiwm a photasiwm

Yn yr un modd â Pedialyte, ni chynhaliwyd astudiaethau ar effeithiolrwydd Gatorade o gymharu â dŵr plaen wrth drin pen mawr. Waeth bynnag, gallai helpu gydag ailhydradu ac adfer electrolytau.

Felly does dim llawer o dystiolaeth ar gael i gefnogi chwaith Pedialyte neu Gatorade fel iachâd pen mawr. Fodd bynnag, efallai y bydd yr ymwybodol o galorïau am estyn am Pedialyte, gan ei fod yn cynnwys llai o galorïau na Gatorade.

Ond pan fydd yn amau, byddwch chi bob amser yn elwa o ddŵr plaen.

Pedialyte yn erbyn dŵr cnau coco ar gyfer pen mawr

Mae dŵr cnau coco yn hylif clir sydd i'w gael y tu mewn i gnau coco. Yn naturiol mae'n cynnwys electrolytau fel sodiwm, potasiwm a manganîs.

Er y gallai dŵr cnau coco helpu i'ch ailhydradu a darparu electrolytau, nid yw ei effeithiolrwydd wrth drin pen mawr o'i gymharu â dŵr plaen wedi'i astudio.

Mae rhai astudiaethau wedi ymchwilio i ddŵr cnau coco wrth ailhydradu ar ôl ymarfer corff:

• Canfu un fod dŵr cnau coco yn haws i'w yfed mewn symiau mwy ac yn achosi llai o gyfog a stumog yn ofidus o'i gymharu â dŵr a diod carbohydrad-electrolyt.
• Canfu un arall nad oedd y potasiwm a ddarganfuwyd mewn dŵr cnau coco wedi cynyddu buddion ailhydradu o’i gymharu â diod chwaraeon gonfensiynol.

At ei gilydd, mae'r buddion posibl i ddŵr cnau coco wrth drin pen mawr wedi eu diffinio'n wael. Yn yr achos hwn, efallai y byddai'n well cael dŵr rheolaidd yn lle.

Pedialyte ar gyfer atal pen mawr

Beth am ddefnyddio Pedialyte i helpu atal pen mawr?

Mae alcohol yn ddiwretig. Mae hynny'n golygu ei fod yn cynyddu faint o ddŵr rydych chi'n ei ddiarddel trwy wrin, a all yn ei dro arwain at ddadhydradu. Gan fod Pedialyte yn cael ei lunio i atal dadhydradiad, mae'n gwneud synnwyr y gallai ei yfed cyn neu wrth yfed helpu i atal pen mawr.

Fodd bynnag, nid oes llawer o dystiolaeth ar gael i awgrymu bod yfed Pedialyte yn fwy effeithiol wrth atal pen mawr na dŵr. Yn yr achos hwn, efallai y byddai'n well cyrraedd am ddŵr yn unig.

Dylech bob amser gymryd hoe i hydradu wrth yfed. Rheol dda yw cael un gwydraid o ddŵr rhwng pob diod.

Beth sy'n helpu i gael gwared â phen mawr?

Felly beth sy'n helpu gyda phen mawr mewn gwirionedd? Er mai amser yw'r unig wellhad ar gyfer pen mawr, gall gwneud y pethau canlynol helpu i leddfu'ch symptomau:

• Yfed digon o hylifau. Gallai hyn fod yn Pedialyte os dymunwch, er bod dŵr yn iawn, helpu i frwydro yn erbyn dadhydradiad. Ceisiwch osgoi cael alcohol ychwanegol (“gwallt y ci”), a allai estyn eich symptomau neu wneud ichi deimlo'n waeth.
• Cael rhywbeth i'w fwyta. Os yw'ch stumog wedi cynhyrfu, anelwch at fwydydd diflas fel craceri neu dost.
• Defnyddiwch leddfu poen OTC. Gall y rhain weithio am symptomau fel cur pen. Fodd bynnag, cofiwch y gall cyffuriau fel aspirin ac ibuprofen lidio'ch stumog. Osgoi acetaminophen (Tylenol a chyffuriau sy'n cynnwys Tylenol), oherwydd gall fod yn wenwynig i'r afu wrth ei gyfuno ag alcohol.
• Cael rhywfaint o gwsg. Gall gorffwys i fyny helpu gyda blinder ac efallai y bydd y symptomau wedi lleddfu pan fyddwch chi'n deffro.

Atal pen mawr

Gall pen mawr fod yn annymunol, felly sut allwch chi atal cael un yn y lle cyntaf? Yr unig ffordd benodol i atal pen mawr yw peidio ag yfed alcohol.

Os ydych chi'n yfed, gwnewch yn siŵr eich bod yn dilyn yr awgrymiadau hyn i helpu i atal pen mawr neu leihau difrifoldeb pen mawr:

• Arhoswch yn hydradol. Cynlluniwch i gael gwydraid o ddŵr rhwng pob diod. Hefyd cael gwydraid o ddŵr cyn mynd i gysgu.
• Bwyta bwyd cyn ac wrth yfed. Mae alcohol yn cael ei amsugno'n gyflymach ar stumog wag.
• Dewiswch eich diodydd yn ofalus. Mae gan alcoholau ysgafn fel fodca, gin, a gwin gwyn symiau is o gynhennau nag alcoholau tywyll fel wisgi, tequila a gwin coch.
• Byddwch yn ofalus gyda diodydd carbonedig fel siampên. Gall y carboniad gyflymu amsugno alcohol.
• Gwybod nad oes ots am orchymyn diod. Myth yw'r ymadrodd “cwrw cyn gwirod, byth yn sâl”. Po fwyaf o alcohol y byddwch chi'n ei yfed, y gwaethaf fydd eich pen mawr.
• Peidiwch â mynd yn rhy gyflym. Ceisiwch gyfyngu'ch hun i un ddiod yr awr.
• Gwybod eich terfynau. Peidiwch ag yfed mwy nag y gwyddoch y gallwch ei drin - a pheidiwch â gadael i eraill roi pwysau arnoch i wneud hynny.

Y tecawê

Gellir prynu pedialyte OTC i atal dadhydradiad. Fe'i defnyddir yn aml fel iachâd pen mawr.

Er bod yfed Pedialyte yn helpu i ymladd dadhydradiad, nid oes llawer o dystiolaeth ar ba mor effeithiol yw Pedialyte wrth drin pen mawr. Mewn gwirionedd, mae'n debyg y gallech chi gael buddion tebyg o ddim ond yfed dŵr plaen.

Ni waeth a ydych chi'n dewis dŵr neu Pedialyte, mae aros yn hydradol wrth yfed alcohol yn ffordd dda o atal pen mawr. Fodd bynnag, yr unig ffordd ddi-ffael o atal pen mawr yw peidio ag yfed alcohol.