Beth sy'n Achosi Peeing Wrth Pesychu?

Nghynnwys

• Beth yw anymataliaeth straen?
• Achosion anymataliaeth straen
• Triniaeth ar gyfer anymataliaeth straen
• Therapi llawr pelfig
• Triniaethau eraill
• Beth yw'r rhagolygon ar gyfer anymataliaeth straen?

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Beth yw anymataliaeth straen?

Mae cael wrin yn gollwng tra'ch bod yn pesychu yn gyflwr meddygol a elwir yn anymataliaeth wrinol straen (SUI).

Mae SUI yn digwydd pan fydd wrin yn gollwng allan o'r bledren oherwydd cynnydd mewn pwysedd abdomenol. Unrhyw amser y mae'r pwysau hwnnw'n cynyddu i'r pwynt lle mae'n dod yn fwy na'r pwysau sydd ei angen i gadw wrin y tu mewn i'ch pledren, gall gollyngiad ddigwydd. Ymhlith y gweithgareddau sy'n achosi pwysau ychwanegol mae:

• pesychu
• tisian
• chwerthin
• plygu
• codi
• neidio

Mae hyn yn wahanol na mathau eraill o anymataliaeth wrinol, fel anymataliaeth ysfa, sy'n cael ei achosi gan grebachiad annormal yn y bledren.

Yn gyffredinol, mae anymataliaeth straen yn digwydd pan mai dim ond ychydig bach o wrin sy'n gollwng. Os yw'ch pledren yn gwagio'n llwyr heb eich rheolaeth, yna mae hynny'n broblem feddygol wahanol. Mae anymataliaeth straen yn golygu pan fydd rhyw fath o “straen” ychwanegol ar y bledren, mae'n achosi i'ch pledren ollwng ychydig o wrin. Gall y cyflwr effeithio'n ddifrifol ar ansawdd bywyd unigolyn. Gall beri iddynt osgoi gweithgareddau y gallent eu mwynhau fel rheol.

Achosion anymataliaeth straen

Mae anymataliaeth straen yn fwy cyffredin ymysg menywod na dynion. Bydd tua menywod rhwng 19 a 44 oed yn datblygu anymataliaeth wrinol straen, tra bo menywod rhwng 45 a 64 oed â'r cyflwr.

Ac er nad yw gollwng wrin yn digwydd i fenywod yn unig, mae'n gyflwr cyffredin i lawer o famau oherwydd gall cyhyrau'r bledren a'r cyhyrau o amgylch y bledren wanhau trwy straen beichiogrwydd a genedigaeth. Mae nifer yr achosion o anymataliaeth straen yn uwch ymhlith menywod sydd wedi rhoi genedigaeth. Ac mae menywod sydd wedi esgor ar fabi yn y fagina ddwywaith yn fwy tebygol o ddatblygu anymataliaeth straen o gymharu â menywod sydd wedi esgor trwy doriad cesaraidd.

Mae yna wahanol ffactorau a all achosi anymataliaeth straen. I fenywod, yr achos mwyaf cyffredin yw beichiogrwydd a genedigaeth. Gallai dynion ddatblygu anymataliaeth straen ar ôl prostadectomi. Mae gordewdra hefyd yn cynyddu'r risg o ollwng.

Ymhlith y ffactorau risg eraill ar gyfer anymataliaeth wrinol straen mae:

• ysmygu
• llawfeddygaeth y pelfis
• rhwymedd cronig
• diodydd carbonedig
• cyflyrau meddygol
• poen pelfig cronig
• poen cefn isel
• llithriad organ y pelfis

Triniaeth ar gyfer anymataliaeth straen

Gellir rheoli anymataliaeth straen. Y peth cyntaf y dylech ei wneud yw ymweld â'ch meddyg i drafod therapi corfforol i gryfhau llawr eich pelfis. Yn enwedig i ferched sydd wedi cael babi, mae cryfhau llawr y pelfis yn allweddol ar gyfer gwella rheolaeth ar y bledren.

Therapi llawr pelfig

Mewn rhai gwledydd eraill, mae therapi llawr y pelfis yn rhan arferol o ofal merch ar ôl cael babi. Yn yr Unol Daleithiau, fodd bynnag, nid yw therapi llawr y pelfis yn rhywbeth y mae'r rhan fwyaf o famau yn cael addysg amdano. Y llwybr gorau yw atal, felly os ydych chi'n feichiog neu'n bwriadu beichiogi, siaradwch â'ch meddyg am ffyrdd y gallwch gynnal a chryfhau llawr eich pelfis yn ddiogel trwy gydol beichiogrwydd ac yn ystod y cyfnod postpartum.

Os ydych chi wedi mynd heibio i'ch blynyddoedd magu plant, y newyddion da yw nad yw byth yn rhy hwyr i gryfhau llawr eich pelfis. Mewn gwirionedd, cefnogir y bledren gan rwydwaith cymhleth o gyhyrau ac ni waeth pa oedran ydych chi, gellir cryfhau'r cyhyrau. Ar gyfer menywod ag anymataliaeth straen, mae'r cyhyrau sy'n dal llawr y pelfis, yn benodol yr levator ani (LA), yn cael eu gwanhau yn gyffredinol. Mae therapi corfforol ar gyfer SUI yn canolbwyntio ar gryfhau cyhyr yr ALl i wella rheolaeth ar y bledren. Yn y bôn, mae cleifion yn ymarfer rheoli a thynhau'r cyhyrau y byddent yn eu defnyddio wrth ddal wrin. Maent hefyd yn tynhau ac yn contractio'r cyhyrau yn rheolaidd dros gyfnod o sawl wythnos a mis.

Triniaethau eraill

cynnwys ymyriadau fel côn fagina i gynnal y bledren a meddyginiaeth a allai leddfu'r anymataliaeth.

Pan fydd anymataliaeth straen yn ddifrifol iawn, ystyrir llawdriniaeth. canfu y gallai fod angen llawdriniaeth ar hyd at 20 y cant o ferched ar gyfer anymataliaeth straen neu llithriad organ pelfig (dau beth sydd fel arfer yn mynd law yn llaw) erbyn eu bod yn 80 oed. Heddiw, mae mwy o ferched yn cael llawdriniaeth i drin SUI nag erioed o'r blaen.

Beth yw'r rhagolygon ar gyfer anymataliaeth straen?

Os oes gennych anymataliaeth straen, gwyddoch ei fod yn gyflwr cyffredin a hydrin iawn. Os oes gennych SUI, gallwch roi cynnig ar yr awgrymiadau canlynol ar gyfer byw gydag anymataliaeth straen:

Peidiwch â bod ofn trafod eich cyflwr â'ch meddyg. Mae llawer o bobl yn colli allan ar opsiynau triniaeth oherwydd nad ydyn nhw'n siarad â'u meddyg. Gall siarad amdano arwain at welliant yn eich cyflwr.

Ystyriwch drefn ystafell ymolchi reolaidd. Gall hyfforddi'ch pledren i wagio yn rheolaidd, wedi'i hamseru, fel bob dwy i dair awr, eich helpu i leihau eich achosion o ollyngiadau.

Ychwanegwch hyfforddiant cryfder i'ch trefn ymarfer corff. Bydd symudiadau sy'n ychwanegu hyfforddiant gwrthiant i'ch corff yn helpu i gryfhau'ch craidd cyfan. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweithio gyda hyfforddwr personol ardystiedig a all eich monitro am ffurf gywir.

Torrwch yn ôl ar gaffein. Bydd caffein yn fflysio hylif o'ch corff, gan beri ichi droethi hyd yn oed yn fwy. Os na allwch roi'r gorau i goffi yn llwyr, torri'n ôl o leiaf neu sicrhau eich bod yn yfed eich joe bore gartref yn unig. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwagio'ch pledren cyn i chi adael y tŷ.