Mae'ch Prawf Beichiogrwydd yn Gadarnhaol: Beth Nesaf?

Nghynnwys

• Roedd eich prawf beichiogrwydd yn bositif - nawr beth?
• Ystyriwch eich opsiynau
• Gwnewch apwyntiad ar gyfer gofal cynenedigol
• Dod o hyd i ddarparwr
• Cymerwch ychydig o amser i addasu i'r newyddion
• Pwy sydd angen gwybod eich bod chi'n feichiog?
• Canolbwyntiwch ar eich iechyd
• Dechreuwch ddysgu am yr hyn i'w ddisgwyl
• Siop Cludfwyd

Darlun gan Alyssa Keifer

Mae teimlo cymysgedd o emosiynau ar ôl gweld canlyniad prawf positif yn hollol normal, ac mewn gwirionedd, yn eithaf cyffredin. Efallai y byddwch chi'n cael eich hun yn ecstatig un munud ac yn crio y nesaf - ac nid o reidrwydd yn ddagrau hapus.

Hyd yn oed os ydych chi wedi bod yn dod yn agos ac yn bersonol gyda'ch partner am sawl mis, mae prawf beichiogrwydd positif yn aml yn sioc. Efallai y byddwch hyd yn oed yn cael eich hun yn amau ​​cywirdeb y prawf ac yn cymryd pump arall cyn i chi ymddiried yn y canlyniadau o'r diwedd. (Peidiwch â phoeni, mae hyn yn digwydd BOB amser!)

Waeth ble rydych chi ar y roller coaster o emosiynau, mae un peth yn sicr: Mae'n debyg bod gennych dunnell o gwestiynau ynglŷn â beth i'w wneud nesaf.

Y newyddion da? Mae yna arbenigwyr, adnoddau ar-lein, a rhieni eraill a all eich tywys trwy'r broses hon. Gyda hynny mewn golwg, dyma beth sydd angen i chi ei wybod am brawf beichiogrwydd positif - a'ch camau nesaf.

Roedd eich prawf beichiogrwydd yn bositif - nawr beth?

Er nad ydyn nhw mor gywir â phrawf gwaed, mae'r profion beichiogrwydd cartref rydych chi wedi'u stasio o dan sinc eich ystafell ymolchi yn eithaf effeithiol mewn gwirionedd - 97 y cant yn effeithiol, mewn gwirionedd, yn ôl OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, cyfarwyddwr gwasanaethau amenedigol yn Ysbytai Iechyd + Iechyd NYC.

Efallai y bydd eich darparwr gofal iechyd yn gofyn ichi ddod i mewn am brawf beichiogrwydd yn y swyddfa, sy'n mesur yr union faint o hCG yn y gwaed. Dywed Gaither fod y profion gwaed mewnol hyn tua 99 y cant yn effeithiol.

Mae llawer o bobl yn profi symptomau cyn iddynt weld prawf beichiogrwydd positif hyd yn oed. Mewn gwirionedd, yr ysfa ryfedd, y blys, a'r teimladau hynny o gyfog yw'r rheswm y mae llawer o famau i fod yn sefyll prawf beichiogrwydd.

Os daw'ch cyfnod fel gwaith cloc, gallai cylch a gollir fod yn arwydd cyntaf ichi fod prawf beichiogrwydd positif yn anochel. Efallai y byddwch hefyd yn teimlo eich bod chi'n byw yn yr ystafell ymolchi. Mae teithiau aml i'r poti yn ganlyniad i gynnydd yn llif y gwaed i'ch ardal pelfis (diolch, hormonau!). Mae'ch arennau'n gweithio i brosesu'r holl hylif ychwanegol, sy'n golygu bod yn rhaid i chi droethi'n amlach.

Mae cyfog, teimlo'n flinedig, a bronnau dolurus, sy'n aml yn brifo LOT fwy na chyn eich cyfnod, yn arwyddion eraill sy'n nodi ei bod hi'n bryd torri'r profion beichiogrwydd allan.

Er ei fod yn brin, gall prawf beichiogrwydd yn y cartref arwain at ganlyniad positif ffug. Gall hyn ddigwydd gyda beichiogrwydd cemegol, camesgoriad diweddar, neu rai meddyginiaethau neu gyflyrau meddygol.

Os ydych chi'n teimlo'n ansicr ynghylch cywirdeb y canlyniadau, does dim byd o'i le ar sefyll prawf arall neu ffonio'ch meddyg neu fydwraig am gadarnhad pellach. Ond, yn gyffredinol, mae positif ar brawf yn ddangosydd eithaf cywir eich bod chi'n feichiog.

Ystyriwch eich opsiynau

Efallai bod eich prawf yn bositif, ond nid yw hynny'n golygu eich bod o reidrwydd yn teimlo'n gadarnhaol ynglŷn â sut i ddelio â'r newyddion hyn.

Ystyriwch wneud apwyntiad gyda darparwr meddygol i drafod eich teimladau am y beichiogrwydd a sut i symud ymlaen. Mae gennych opsiynau, gan gynnwys mabwysiadu, terfynu, a pharhau â'r beichiogrwydd.

Gall gweithiwr proffesiynol gynnig cwnsela ac adnoddau i'ch helpu i wneud penderfyniad hyddysg am yr hyn sy'n iawn i chi.

Os penderfynwch barhau â'r beichiogrwydd, eich cam nesaf fydd…

Gwnewch apwyntiad ar gyfer gofal cynenedigol

Er mwyn sicrhau beichiogrwydd iach, mae'n bryd gwneud apwyntiad ar gyfer gofal cynenedigol. Mae gan bob darparwr ganllawiau gwahanol o ran pryd maen nhw am i chi ddod i mewn ar gyfer eich apwyntiad cyntaf. Bydd rhai yn gofyn ichi aros tan ar ôl wythnos 8, tra bydd eraill efallai am ichi ddod i mewn ar unwaith.

Yn ystod eich apwyntiad cyntaf, dywed Gaither y gallwch chi ddisgwyl y canlynol:

• hanes meddygol a chymdeithasol gan gynnwys hanes atgenhedlu a gynaecolegol a hanes teuluol
• arholiad corfforol
• uwchsain i ddyddio'r beichiogrwydd
• cyfres o brofion labordy

Dyma hefyd yr amser i ddweud wrth eich meddyg neu fydwraig am unrhyw feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd. Byddant yn penderfynu a yw'ch meddyginiaethau cyfredol yn ddiogel i barhau neu'n argymell cyffur newydd sy'n fwy diogel i'w gymryd wrth feichiog.

Dod o hyd i ddarparwr

Os nad oes gennych ddarparwr gofal iechyd neu os ydych chi'n ystyried newid, efallai eich bod chi'n pendroni beth yw eich opsiynau.

Yn gyffredinol, bydd llawer o rieni yn mynd gydag obstetregydd-gynaecolegydd (OB-GYN) fel eu darparwr gofal sylfaenol. Wedi dweud hynny, gall rhai rhieni ddewis aros gyda meddyg teulu, yn enwedig os gallant ddarparu'r gofal cynenedigol priodol.

Dewis arall yw bydwraig. Yn gyffredinol, mae bydwragedd yn darparu mwy o addysg na meddygon ac yn aml gallant dreulio mwy o amser gyda'u cleifion. Wrth ystyried y llwybr hwn, mae'n bwysig edrych ar y gwahanol fathau o fydwragedd, gan gynnwys nyrsys bydwragedd ardystiedig (CNM), bydwragedd ardystiedig (CM), a bydwragedd proffesiynol ardystiedig (CPM).

Dangosodd adolygiad o astudiaethau yn 2016 fod gofal gyda bydwragedd yn arwain at gyfraddau uwch o enedigaethau trwy'r wain, cyfraddau is o enedigaeth cyn amser, a boddhad cleifion uwch.

Gyda chymaint o ddewisiadau, sut ddylech chi benderfynu? “Rwy'n credu y dylai rhieni i fod yn ddewis darparwr gofal iechyd y maen nhw'n teimlo'n gyffyrddus ag ef - gan ystyried y ffactorau diogelwch y mae pob un yn dod â nhw at y bwrdd (neu beidio) - a gwerthuso eu cymwysterau,” meddai Gaither.

A pheidiwch ag anghofio, mae gennych bob amser yr opsiwn o gyfweld â darparwr cyn i chi ymrwymo, neu newid darparwyr hanner ffordd trwy'ch beichiogrwydd.

Yn ogystal â meddyg meddygol neu fydwraig, gall rhai rhieni ddewis cael doula yn rhan o'u beichiogrwydd neu eu genedigaeth. Mae doula yn eich cefnogi chi a'ch partner yn ystod genedigaeth a gall helpu gyda swyddi yn ystod esgor, anadlu a mesurau cysur eraill.

Gallant hefyd hwyluso cwestiynau ac atebion rhyngoch chi a'ch darparwr. Mae rhai doulas hefyd yn ymestyn eu gofal i wasanaethau cyn-geni ac ôl-enedigol.

Cymerwch ychydig o amser i addasu i'r newyddion

Unwaith y bydd realiti yn cychwyn, mae'n bryd cymryd anadl ddofn, ymlacio a bod yn garedig â chi'ch hun. Gall hyd yn oed beichiogrwydd a gynlluniwyd achosi cynnwrf emosiynol.

Os oes gennych bartner neu briod, eich cam cyntaf yw eistedd i lawr a chael sgwrs onest. Dywedwch wrthyn nhw sut rydych chi'n teimlo. Byddwch yn onest ac yn onest am unrhyw ofnau, pryderon neu bryderon rydych chi'n eu cael. Mae'n debyg eu bod yn delio â theimladau tebyg.

Yn ystod eich ymweliad cyn-geni cyntaf, rhannwch eich teimladau â'ch darparwr gofal iechyd. Gallant eich sicrhau bod yr hyn rydych chi'n ei brofi yn normal, ac mewn gwirionedd, yn eithaf cyffredin. Gallwch hefyd bwyso ar ffrindiau a theulu agos - yn enwedig rhieni eraill sydd wedi mynd trwy'r un sefyllfa.

Os ydych chi'n dal i deimlo'n anesmwyth neu'n canfod eich bod chi'n profi hwyliau difrifol, pryder, neu byliau iselder, ystyriwch wneud apwyntiad gyda gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol. Efallai eich bod yn delio â rhywbeth mwy difrifol na chyfnod addasu.

Pwy sydd angen gwybod eich bod chi'n feichiog?

Mae'n hawdd cuddio twmpath babi yn gynnar yn eich beichiogrwydd. Gyda hynny mewn golwg, manteisiwch ar y cyfle hwn, a defnyddiwch yr amser hwn i benderfynu pwy sydd angen gwybod eich bod chi'n feichiog.

Cadarn, rydym yn deall, yn y pen draw, y bydd y byd i gyd yn gwybod (Iawn, nid y byd i gyd, ond o leiaf unrhyw un sy'n edrych arnoch chi), ond yn gyffredinol, mae gennych chi sawl wythnos cyn i hyn ddod yn broblem.

Wrth benderfynu pwy sydd angen gwybod, crëwch restr fer o bobl y mae angen iddynt wybod yn gynt yn hytrach nag yn hwyrach. Gall hyn gynnwys teulu agos, plant eraill, ffrindiau agos, eich pennaeth, neu gyd-weithwyr - yn enwedig os ydych chi'n delio â chyfog, blinder, neu deithiau aml i'r ystafell ymolchi tra yn y gwaith.

Mae rhai pobl yn ei gwneud yn hysbys yn iawn ar ôl prawf beichiogrwydd positif, tra bod eraill yn aros tan yr apwyntiad 12 wythnos. Cofiwch, dyma'ch newyddion i'w rhannu - nid oes unrhyw ffordd gywir nac anghywir i gyhoeddi beichiogrwydd, felly dim ond pan fyddwch chi'n barod y gwnewch hynny.

Canolbwyntiwch ar eich iechyd

Yn ystod wythnosau cynnar beichiogrwydd efallai y bydd pethau ar y tu allan yn edrych yr un peth, ond mae llawer yn digwydd ar y tu mewn (fel efallai eich bod wedi dyfalu diolch i'r cyfog trwy'r dydd hwnnw).

Mae ymennydd, organau a rhannau corff eich babi yn dechrau ffurfio. Gallwch chi gefnogi'r datblygiad hwn trwy ofalu amdanoch chi'ch hun.

• Dechreuwch gymryd fitaminau cyn-geni.
• Ymarfer corff yn rheolaidd.
• Bwyta digon o ffrwythau, llysiau, protein a ffibr.
• Arhoswch yn hydradol gyda digon o ddŵr.
• Osgoi alcohol, nicotin, a chyffuriau anghyfreithlon.
• Osgoi pysgod amrwd, llaeth heb ei basteureiddio neu gynhyrchion llaeth, a chigoedd deli.
• Ceisiwch osgoi glanhau blwch sbwriel eich cath.

Dechreuwch ddysgu am yr hyn i'w ddisgwyl

Bydd eich corff (a'ch babi i fod) yn newid wythnos i wythnos. Gall gwybod sut i adnabod y newidiadau hynny a dysgu am yr hyn i'w ddisgwyl helpu i leddfu pryder a'ch paratoi ar gyfer pob cam o'r beichiogrwydd.

Mae llyfrau, podlediadau, adnoddau ar-lein, a chylchgronau i gyd yn ffyrdd gwych o addysgu'ch hun am y misoedd nesaf. Peidiwch ag anghofio eich bod am ddarllen am feichiogrwydd, ond hefyd y cyfnod postpartum a bywyd gyda newydd-anedig, sy'n cynnwys ei set ei hun o heriau.

Mae podlediadau yn boblogaidd iawn gyda phobl sydd newydd feichiog a'u partneriaid. Gan fod llawer ohonyn nhw'n rhad ac am ddim, gallwch chi roi cynnig arnyn nhw i sicrhau bod ganddyn nhw'r hyn rydych chi'n edrych amdano. Os yw'r podlediad yn cynnig cyngor meddygol, gwnewch yn siŵr bod gan y gwesteiwr y cymwysterau cywir.

Mae siopau llyfrau a llyfrgelloedd yn llawn llyfrau beichiogrwydd ac postpartwm. Treuliwch ychydig o amser yn pori'r dewisiadau. Gwiriwch adolygiadau ar-lein a gofynnwch i ffrindiau a theulu am argymhellion. Mae'n debyg y bydd gan eich meddyg neu fydwraig restr o lyfrau y maen nhw'n eu hawgrymu ar gyfer rhieni.

Mae bob amser yn syniad da rhagolwg y deunydd cyn i chi ei brynu i sicrhau ei fod yn ffit da. Ar hyd yr un llinellau, gallwch danysgrifio i gylchlythyr beichiogrwydd, dilyn blog beichiogrwydd, neu ymuno â fforwm ar-lein.

Os ydych chi'n chwennych cyswllt dynol, ystyriwch gymryd dosbarth cyn-geni. Mae yna ddosbarthiadau sy'n canolbwyntio ar ymarfer corff, magu plant a genedigaeth. Mae rhai grwpiau'n cwrdd yn wythnosol neu'n ddwywaith yr wythnos dim ond i wirio a chefnogi ei gilydd.

Siop Cludfwyd

Mae darganfod eich bod chi'n feichiog, wedi'ch cynllunio ai peidio, yn ddigwyddiad sy'n newid bywyd. Mae'n bwysig bod yn dyner gyda chi'ch hun a chydnabod ei bod hi'n arferol profi ystod eang o emosiynau.

Yn yr ychydig ddyddiau ac wythnosau cyntaf hynny ar ôl prawf positif, cymerwch amser i addasu i'r newyddion. Ysgrifennwch unrhyw gwestiynau neu bryderon sydd gennych a mynd â'r rhestr honno i'ch apwyntiad cyntaf.

Estyn allan i'ch priod, partner, ffrind agos, neu aelod o'r teulu am gefnogaeth (ac efallai i ddathlu!). A chofiwch roi amser i'ch hun fwynhau'r foment hon wrth i chi baratoi ar gyfer y 9 mis nesaf a thu hwnt.