Cymryd Fitaminau Prenatal a Rheoli Genedigaeth ar yr un pryd

Nghynnwys

• Hanfodion Rheoli Genedigaeth
• Hanfodion Fitamin Prenatal
• Cymryd Pils Rheoli Geni a Fitaminau Prenatal ar yr un pryd
• Y Siop Cludfwyd

Os ydych chi'n ystyried beichiogi, efallai eich bod chi'n pendroni beth ddylech chi ei wneud i baratoi'ch corff. Os ydych chi ar reolaeth geni, bydd yn rhaid i chi roi'r gorau i'w gymryd ar ryw adeg fel y gallwch feichiogi. Dylech hefyd ddechrau cymryd fitaminau cyn-geni, a argymhellir ar gyfer menywod cyn, yn ystod ac ar ôl beichiogrwydd.

Gallwch hefyd gymryd fitaminau cyn-geni pan nad ydych chi'n paratoi ar gyfer beichiogrwydd, ond nid yw fitaminau cyn-geni yn cael eu hargymell i'w defnyddio yn y tymor hir. Nid yw cymryd rheolaeth geni a fitaminau cyn-geni ar yr un pryd yn niweidiol, ond nid yw'n rhywbeth y dylech ei wneud am gyfnod hir.

Daliwch ati i ddarllen i ddysgu mwy am y buddion y mae'r fitaminau hyn yn eu cynnig, beth i'w wneud am eich rheolaeth geni, a dewisiadau amgen i'w hystyried.

Hanfodion Rheoli Genedigaeth

Mae yna amrywiaeth o opsiynau ar gael i atal beichiogrwydd. Mae hyn yn cynnwys:

• dulliau rhwystr, fel condomau a diafframau
• gwiail y gellir eu mewnblannu
• dyfeisiau intrauterine
• rheolaeth genedigaeth hormonaidd

Mae'r dulliau hyn yn amrywio o ran eu heffeithiolrwydd ac yn y ffyrdd y maent yn atal beichiogrwydd.

I fenywod, mae rheolaeth genedigaeth hormonaidd yn un math o atal cenhedlu a ddefnyddir i atal beichiogrwydd. Mae yna lawer o fathau o reolaethau genedigaeth hormonaidd ar gael, gan gynnwys:

• pils
• pigiadau
• clytiau
• modrwyau fagina

Mae'r opsiynau hyn yn ymyrryd ag ofylu, ffrwythloni, a gweithredu wy wedi'i ffrwythloni, neu gyfuniad o'r rhain.

Mae gan chwistrelliad o reolaeth geni hormonaidd fel Depo-Provera gyfradd fethu o lai nag un ym mhob 100 o ferched. Mae gan bils, clytiau, a modrwyau fagina sy'n cynnwys rheolaeth geni hormonaidd gyfradd fethu o ddim ond pump ym mhob 100 o ferched. Dyma rai o'r mathau mwyaf effeithiol o reoli genedigaeth sydd ar gael.

Os byddwch chi'n rhoi'r gorau i ddefnyddio dulliau atal cenhedlu, mae beichiogrwydd yn bosibilrwydd. Efallai y bydd rhai menywod yn gallu beichiogi yn syth ar ôl iddyn nhw roi'r gorau i gymryd y bilsen. I eraill, gall beichiogi gymryd mwy o amser.

Os ydych chi'n ceisio beichiogi, ystyriwch aros nes eich bod wedi cael un cyfnod naturiol i ffwrdd o'r bilsen. Os oeddech chi'n cymryd bilsen a oedd yn atal y mislif, ystyrir bod eich cyfnod cyntaf ar ôl y bilsen yn “waedu tynnu'n ôl.” Mae cyfnod y mis canlynol yn cael ei ystyried yn gyfnod naturiol cyntaf i chi. Os cawsoch gyfnod misol tra roeddech chi ar y bilsen, mae eich cyfnod cyntaf ar ôl y bilsen yn cael ei ystyried yn gyfnod naturiol.

Hanfodion Fitamin Prenatal

Os ydych chi'n bwriadu beichiogi, bydd eich meddyg yn argymell eich bod chi'n dechrau cymryd fitamin cyn-geni. Dylech ddechrau cymryd fitamin cyn-geni gydag asid ffolig dri mis cyn ceisio beichiogi.

Mae fitaminau cynenedigol yn cynnwys symiau ychwanegol o asid ffolig, haearn a chalsiwm sydd eu hangen yn ystod beichiogrwydd. Mae'r rhain yn bwysig yn ystod beichiogrwydd oherwydd:

• Mae asid ffolig yn atal diffygion tiwb niwral.
• Mae haearn yn helpu twf a datblygiad babi.
• Mae calsiwm a fitamin D yn cyfrannu at dwf esgyrn yn iach, yn enwedig yn ystod y trydydd tymor.

Mae fitaminau cynenedigol ar gael dros y cownter a gallant gynnwys atchwanegiadau eraill. Mae hyn yn cynnwys asidau brasterog omega-3, sy'n elfen o asid docosahexaenoic (DHA). Mae DHA yn cefnogi datblygiad yr ymennydd a swyddogaeth niwrolegol. Argymhellir bod menywod sy'n feichiog neu'n bwydo ar y fron yn cymryd o leiaf 200 miligram o DHA y dydd. Efallai y bydd eich meddyg yn argymell fitamin penodol ar gyfer eich anghenion iechyd.

Cymryd Pils Rheoli Geni a Fitaminau Prenatal ar yr un pryd

Os ydych chi'n bwriadu beichiogi, efallai y bydd amser pan fydd cymryd rheolaeth genedigaeth a fitaminau cyn-geni yn gorgyffwrdd. Mae hyn yn rhesymol, yn dibynnu ar ble rydych chi wrth gynllunio'ch beichiogrwydd. Gallwch feichiogi unrhyw amser ar ôl rhoi'r gorau i reoli genedigaeth a gallwch ddechrau cymryd fitaminau cyn-geni hyd at dri mis cyn ceisio beichiogi.

Ni ddylech gymryd fitaminau cyn-geni am gyfnod amhenodol, serch hynny. Os ydych chi'n ceisio beichiogi ac yn cymryd fitaminau cyn-geni yn ychwanegol at eich rheolaeth geni, dylech ofyn i'ch meddyg am fitaminau heblaw opsiynau cyn-geni. Nid yw fitaminau cynenedigol yn cael eu hargymell i'w defnyddio yn y tymor hir am y rhesymau a ganlyn:

• Gall gormod o asid ffolig guddio symptomau diffyg fitamin B-12. Gall hyn ohirio diagnosis a thriniaeth.
• Gall gormod o haearn gronni yn eich corff, gan arwain at rwymedd, cyfog a dolur rhydd. Mewn achosion prin, gall buildups mwy difrifol arwain at farwolaeth.
• Gall rhy ychydig o galsiwm eich rhoi mewn perygl o gael osteoporosis a materion iechyd eraill. Bwriad fitaminau cynenedigol yn unig yw ategu'r cymeriant calsiwm nodweddiadol. Efallai y bydd angen calsiwm ychwanegol arnoch chi os ydych chi wedi bod yn dibynnu ar fitaminau i fodloni'ch gofynion calsiwm dyddiol.

Os nad yw beichiogrwydd yn rhywbeth sydd yn eich dyfodol, siaradwch â'ch meddyg am ba fitaminau a allai fod orau i chi. Mewn llawer o achosion, nid oes angen cymryd amlivitamin os ydych chi'n bwyta diet iach, cytbwys.

Y Siop Cludfwyd

Mae rheolaeth genedigaeth a fitaminau cyn-geni yn bwysig am wahanol resymau. Os ydych chi'n bwriadu beichiogi, dylech roi'r gorau i reoli genedigaeth a dechrau cymryd fitamin cyn-geni. Os ydych chi'n chwilio am fitamin tymor hir a'ch bod chi ar reoli genedigaeth, siaradwch â'ch meddyg am yr opsiynau gorau i chi.