A yw Deiet yn Effeithio ar Eich Rhagolwg Canser y Prostad?

Nghynnwys

• Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud? | Ymchwil
• Bwydydd i'w bwyta a'u hosgoi
• A all diet wella canser y prostad?
• Deiet a ffordd o fyw yn ystod y driniaeth
• Adferiad
• Y tecawê

Deiet a chanser y prostad

Mae rhywfaint o ymchwil i awgrymu y gallai diet helpu i atal canser y prostad. Ond pa effeithiau mae'r bwydydd rydych chi'n eu bwyta yn eu cael ar bobl sydd eisoes yn byw gyda chanser y prostad?

Canser y prostad yw'r ail ganser mwyaf cyffredin a geir ymhlith dynion America yn ôl Cymdeithas Canser America. Bydd oddeutu 1 o bob 9 dyn yn derbyn y diagnosis hwn yn ystod eu hoes.

Gall yr hyn rydych chi'n ei fwyta effeithio ar eich rhagolygon ar gyfer y clefyd difrifol hwn. Gall newidiadau dietegol rhagweithiol, yn enwedig os ydych chi'n bwyta diet nodweddiadol "Gorllewinol" helpu i wella'ch rhagolygon.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am y cysylltiad rhwng diet a chanser y prostad.

Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud? | Ymchwil

Mae ymchwil yn weithredol i effaith diet ar ganser y prostad. Mae sawl un yn nodi y gallai cynllun bwyta ar sail planhigion fod y dewis gorau i ddynion â chanser y prostad.

Mae'n ymddangos bod cig coch, cigoedd wedi'u prosesu, a bwydydd sy'n cynnwys llawer o fraster yn ddrwg i'r rhai sydd â chanser y prostad.

Gallai bwydydd sy'n seiliedig ar blanhigion, fel soi, ffrwythau a llysiau, gael yr effaith groes. Gall bwyta'r mathau hyn o fwydydd helpu i arafu twf canser y prostad mewn dynion sydd ag ef.

Edrychodd astudiaeth Men’s Eating and Living (MEAL) a ariannwyd gan ffederal ar sut y gallai diet sy’n uchel mewn bwydydd sy’n seiliedig ar blanhigion arafu dilyniant canser y prostad.

Yng ngham III y treial clinigol, fe wnaeth 478 o gyfranogwyr â chanser y prostad fwyta saith dogn neu fwy o lysiau, gyda phwyslais ar lycopenau a charotenoidau - e.e. tomatos a moron - bob dydd.

Derbyniodd tua hanner y grŵp hyfforddiant dietegol dros y ffôn, tra bod yr hanner arall, grŵp rheoli, yn dilyn cyngor dietegol gan Sefydliad Canser y Prostad.

Er bod y ddau grŵp wedi cael cynnydd tebyg yn eu canser ar ôl dwy flynedd, mae ymchwilwyr yn optimistaidd bod newidiadau dietegol ar raddfa fawr mewn pobl â chanser y prostad yn bosibl. Mae angen mwy o astudiaethau ar gyfer effeithiau tymor hwy ar ddeietau sy'n seiliedig ar blanhigion.

Bwydydd i'w bwyta a'u hosgoi

Os hoffech chi ailadrodd y diet MEAL sy'n seiliedig ar blanhigion ar eich pen eich hun, mae'r bwydydd i'w bwyta yn cynnwys:

• Dau ddogn bob dydd o tomatos a chynhyrchion tomato. Mae tomatos yn cynnwys llawer o lycopen, gwrthocsidydd sy'n cael effaith amddiffynnol ar iechyd y prostad.
• Dau ddogn bob dydd o llysiau cruciferous. Ymhlith y llysiau yn y grŵp hwn mae brocoli, bok choy, ysgewyll Brussel, marchruddygl, blodfresych, cêl, a maip. Mae'r llysiau hyn yn cynnwys llawer o isothiocyanadau, sy'n amddiffyn rhag canser.
• O leiaf un yn gweini bob dydd o lysiau a ffrwythau sy'n cynnwys llawer o garotenoidau. Mae carotenoidau yn deulu o wrthocsidyddion sydd i'w cael mewn llysiau oren a gwyrdd tywyll fel moron, tatws melys, cantaloupau, sboncen gaeaf, a llysiau deiliog gwyrdd tywyll.
• Un i ddau dogn bob dydd o rawn cyflawn. Mae bwydydd grawn-uchel, grawn cyflawn yn cynnwys blawd ceirch, cwinoa, haidd, miled, gwenith yr hydd a reis brown.
• O leiaf un yn gweini ffa neu godlysiau bob dydd. Mae llawer o brotein ac isel mewn braster, ffa a chodlysiau yn cynnwys ffa soia a chynhyrchion ffa soia, corbys, cnau daear, gwygbys, a charob.

Nid yn unig yr hyn rydych chi'n ei fwyta, ond yr hyn nad ydych chi'n ei fwyta sy'n cyfrif. Mae'r astudiaeth yn caniatáu ar gyfer dim ond un sy'n gwasanaethu diwrnod o unrhyw un o'r canlynol:

• 2 i 3 owns o gig coch
• 2 owns o gig wedi'i brosesu
• ffynonellau eraill o fraster anifeiliaid dirlawn, fel 1 llwy fwrdd o fenyn, 1 cwpan llaeth cyflawn, neu 2 melynwy

Mae'n bwysig nodi bod dynion a oedd yn bwyta dau a hanner neu fwy o wyau yr wythnos â risg uwch o 81 y cant o ganser y prostad angheuol o gymharu â dynion a oedd yn bwyta llai na hanner wy yr wythnos.

A all diet wella canser y prostad?

Ni ddylid defnyddio hyd yn oed y diet iachaf fel yr unig driniaeth ar gyfer canser y prostad.

Mae'n ymddangos bod diet sy'n isel mewn brasterau anifeiliaid ac sy'n cynnwys llawer o lysiau yn cael effaith gadarnhaol ar dyfiant tiwmor. Fodd bynnag, mae angen triniaeth feddygol o hyd er mwyn trin y clefyd yn effeithiol, ac i ddileu neu leihau ailddigwyddiad.

Mae'n bwysig cofio bod y dynion sydd wedi cofrestru yn yr astudiaeth MEAL yn cael eu monitro'n agos ar gyfer datblygiad afiechyd. Os penderfynwch ailadrodd eu cynlluniau pryd ar eich pen eich hun, rhaid i chi hefyd fod yn wyliadwrus ynghylch triniaethau rhagnodedig a chadw'ch holl apwyntiadau meddygol.

Deiet a ffordd o fyw yn ystod y driniaeth

Gall triniaeth canser y prostad gynnwys:

• aros yn wyliadwrus
• therapi hormonau
• llawdriniaeth
• cemotherapi
• ymbelydredd
• mathau eraill o driniaeth

Gall rhai o'r triniaethau hyn gael sgîl-effeithiau, fel blinder, cyfog, neu golli archwaeth bwyd.

Weithiau gall fod yn heriol cynnal ffordd iach o fyw ac egnïol yn ystod triniaeth. Ond mae'n gyraeddadwy a gallai helpu i osgoi i'r afiechyd ddigwydd eto.

Dim ond rhan o ffordd iach o fyw yw diet. Dyma ychydig o eitemau gweithredu eraill i'w cofio:

• Cadwch yn egnïol trwy gynnal calendr cymdeithasol neu fynd i grŵp cymorth.
• Cynnal pwysau iach. Mae gordewdra wedi'i gysylltu â chanlyniadau niweidiol mewn dynion â chanser y prostad.
• Dewch o hyd i ymarfer rydych chi'n ei fwynhau a'i wneud yn rhan o'ch trefn reolaidd. Mae cerdded, nofio a chodi pwysau i gyd yn ddewisiadau da.
• Dileu neu leihau'r defnydd o gynhyrchion tybaco, fel sigaréts.
• Dileu neu leihau yfed alcohol.

Adferiad

Mae dynion sydd dros bwysau neu'n ordew yn fwy tebygol o ddigwydd eto neu ildio i'r afiechyd na'r rhai sydd â mynegai màs y corff yn yr ystod arferol.

Yn ogystal â lleihau cig coch a braster dirlawn o'ch diet, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer o lycopen yn ogystal â llysiau cruciferous.

Y tecawê

Gall diet sy'n isel mewn cig coch a chynhyrchion anifeiliaid, ac sy'n cynnwys llawer o fwydydd sy'n seiliedig ar blanhigion fel llysiau a ffrwythau, helpu i arafu dilyniant canser y prostad a lleihau tyfiant tiwmor. Gall maeth da hefyd helpu i leihau'r clefyd rhag digwydd eto.

Er ei fod yn fuddiol, ni ddylai bwyta'n iach fyth gymryd lle ymyrraeth feddygol neu oruchwyliaeth wrth reoli canser.