7 Buddion sy'n Dod i'r Amlwg o Pueraria mirifica

Nghynnwys

• 1. Yn Lleddfu Symptomau Menopos
• 2. Gall gefnogi Iechyd y fagina
• 3. Yn Hybu Iechyd Esgyrn
• 4. Yn Gwella Gweithgaredd Gwrthocsidiol
• 5. Gall gael Effeithiau Gwrthganser
• 6. Gall Hybu Iechyd y Galon
• 7. Gall gefnogi Iechyd yr Ymennydd
• Dosage a Awgrymir ac Sgîl-effeithiau Posibl
• Y Llinell Waelod

Pueraria mirifica yn blanhigyn sy'n tyfu yng Ngwlad Thai a rhannau eraill o Dde-ddwyrain Asia. Fe'i gelwir hefyd yn Kwao Krua.

Am dros 100 mlynedd, mae gwreiddiau Pueraria mirifica wedi cael eu defnyddio mewn meddygaeth draddodiadol Gwlad Thai i hyrwyddo ieuenctid ac adnewyddiad ymysg dynion a menywod ().

Mae rhai cyfansoddion planhigion a elwir yn ffyto-estrogenau yn ffurfio prif gydrannau gweithredol Pueraria mirifica. Maent yn dynwared yr hormon estrogen yn eich corff ().

Oherwydd ei effaith estrogenig gref, Pueraria mirifica yn cael ei werthu fel ychwanegiad llysieuol - a ddefnyddir yn bennaf i drin symptomau menopos, er bod ymchwil yn awgrymu y gallai'r planhigyn gynnig buddion iechyd eraill hefyd.

Dyma 7 budd iechyd sy'n dod i'r amlwg o Pueraria mirifica.

1. Yn Lleddfu Symptomau Menopos

Mae estrogen yn hormon steroid sy'n ymwneud â llawer o swyddogaethau eich corff. Mewn menywod, un o'i brif rolau yw datblygu nodweddion rhywiol a rheoleiddio hwyliau a'r cylch mislif ().

Wrth i fenywod heneiddio, mae cynhyrchiad estrogen yn lleihau, a allai arwain at symptomau corfforol anghyfforddus.

Mae ffyto-estrogenau yn gyfansoddion planhigion sy'n dynwared ymddygiad estrogen. Fel Pueraria mirifica yn llawn ffyto-estrogenau, fe'i defnyddir yn aml i leddfu symptomau menopos ().

Mae astudiaethau dynol bach wedi dangos gwelliannau sylweddol mewn amryw o symptomau menopos - megis fflachiadau poeth, sychder y fagina, anniddigrwydd, a chyfnodau afreolaidd neu absennol - ar ôl triniaeth gyda Kwao Krua (3 ,,).

Fodd bynnag, canfu adolygiad yn 2018 fod y data cyfredol ar effeithiolrwydd y perlysiau at y dibenion hyn yn amhendant i raddau helaeth oherwydd diffyg safoni’r atodiad a dyluniadau astudio gwael cyffredinol ().

Ar y pwynt hwn, mae angen mwy o astudiaethau wedi'u cynllunio'n dda i benderfynu a Pueraria mirifica yn driniaeth ddiogel ac effeithiol ar gyfer symptomau menopos.

Crynodeb Mae sawl astudiaeth fach wedi dangos Pueraria mirifica i fod yn driniaeth effeithiol ar gyfer symptomau menopos, ond mae diffygion sylweddol yn nifer o ddyluniadau'r astudiaeth, gan gyfyngu ar ddibynadwyedd eu canlyniadau.

2. Gall gefnogi Iechyd y fagina

Pueraria mirifica gall fod yn therapi amserol effeithiol ar gyfer hybu iechyd meinwe'r fagina a thrin sychder y fagina.

Gwerthusodd un astudiaeth 28 diwrnod mewn mwncïod ôl-esgusodol effeithiolrwydd gel sy'n cynnwys 1% Kwao Krua ar feinwe'r fagina. Fe wnaeth y gel a gymhwyswyd yn topig wella iechyd, pH a thôn croen () y meinwe yn sylweddol.

Yn yr un modd, fe wnaeth astudiaeth ddiweddar 12 wythnos mewn 71 o ferched ôl-esgusodol â nifer o symptomau fagina anghyfforddus werthuso effeithiolrwydd hufen Kwao Krua o'i gymharu â hufen estrogen safonol ().

Fe wnaeth hufen Kwao Krua wella symptomau llid a sychder y fagina yn sylweddol. Serch hynny, daeth yr astudiaeth i'r casgliad bod yr hufen estrogen yn fwy effeithiol yn gyffredinol ().

Er bod y canlyniadau hyn yn addawol, mae angen mwy o ymchwil i ddeall sut y gellir defnyddio'r planhigyn i gynnal iechyd y fagina ac a yw ei fuddion yn well na thriniaethau confensiynol eraill.

Crynodeb Mae rhai astudiaethau anifeiliaid a dynol wedi arwain at welliannau mewn amryw o symptomau fagina gyda defnydd amserol o Pueraria mirifica. Mae angen mwy o ymchwil i werthuso a yw'n fwy buddiol na thriniaethau confensiynol.

3. Yn Hybu Iechyd Esgyrn

Gall cyflenwad annigonol o estrogen arwain at golli esgyrn - sy'n bryder iechyd mawr i fenywod menoposol ac ôl-esgusodol ().

Mae ymchwil anifeiliaid yn gynnar yn awgrymu y dylid ychwanegu at Pueraria mirifica gall wella iechyd esgyrn oherwydd ei gyfansoddion tebyg i estrogen.

Gwerthusodd astudiaeth mewn llygod â diffyg estrogen effaith Pueraria mirifica ar atal osteoporosis. Datgelodd y canlyniadau fod dwysedd mwynau esgyrn yn cael ei gadw'n well mewn rhai esgyrn o'r llygod a dderbyniodd y dosau uchaf o'r ychwanegiad planhigion ().

Asesodd astudiaeth arall effaith atchwanegiadau llafar Kwao Krua ar ddwysedd ac ansawdd esgyrn mewn mwncïod ôl-esgusodol dros 16 mis ().

Roedd y canlyniadau'n dangos bod grŵp Kwao Krua yn cynnal dwysedd ac ansawdd esgyrn yn fwy effeithiol o'i gymharu â'r grŵp rheoli ().

Mae'r ddwy astudiaeth anifeiliaid hyn yn awgrymu y gallai Kwao Krua chwarae rôl wrth atal osteoporosis. Fodd bynnag, mae angen ymchwil ychwanegol i ddeall a allai canlyniadau tebyg ddigwydd mewn bodau dynol.

Crynodeb Mae astudiaethau anifeiliaid yn awgrymu bod ychwanegu at Pueraria mirifica gall atal colli esgyrn mewn anifeiliaid â diffyg estrogen. Mae angen mwy o ymchwil i werthuso a allai'r un canlyniadau ddigwydd mewn bodau dynol.

4. Yn Gwella Gweithgaredd Gwrthocsidiol

Mae gwrthocsidyddion yn gyfansoddion cemegol sy'n lleihau lefelau straen a difrod ocsideiddiol yn eich corff, a allai fel arall achosi afiechyd.

Mae peth ymchwil tiwb prawf yn awgrymu hynny Pueraria mirifica gall fod ag eiddo gwrthocsidiol ().

Efallai y bydd cyfansoddion ffytoestrogen a geir yn y planhigyn yn chwarae rôl wrth gynyddu a gwella swyddogaeth rhai gwrthocsidyddion a geir yn eich corff.

Cymharodd un astudiaeth mewn llygod â diffyg estrogen effaith Pueraria mirifica echdynnu ac atchwanegiadau estrogen synthetig ar grynodiad gwrthocsidiol yn yr afu a'r groth ().

Datgelodd y canlyniadau fod y llygod a dderbyniodd Pueraria mirifica gwelwyd cynnydd sylweddol mewn lefelau gwrthocsidiol, ond ni welwyd unrhyw newidiadau sylweddol yn y llygod a dderbyniodd yr estrogen synthetig ().

Yn y pen draw, mae angen mwy o ymchwil i ddeall a yw Kwao Krua yn effeithiol ar gyfer lleihau straen ocsideiddiol ac o bosibl atal afiechyd mewn pobl.

Crynodeb Mae peth ymchwil anifeiliaid yn awgrymu bod cyfansoddion yn Pueraria mirifica gall wella lefelau gwrthocsidiol yn y corff, er nad yw hyn wedi'i gadarnhau eto mewn astudiaethau dynol.

5. Gall gael Effeithiau Gwrthganser

Budd iechyd posibl arall o Pueraria mirifica yw ei botensial i arafu twf celloedd a thiwmorau canseraidd.

Mae rhai astudiaethau tiwb prawf yn awgrymu y gall y planhigyn a'i gyfansoddion ffytoestrogen atal twf sawl llinell gell canser y fron (,).

Ar ben hynny, canfu astudiaeth effaith amddiffyn canser mewn llygod ar ôl ei ategu â chyfansoddyn penodol sy'n deillio o Kwao Krua o'r enw miroestrol ().

Er bod y canlyniadau hyn yn addawol, mae'n dal yn rhy gynnar i wneud honiadau diffiniol ynghylch rôl yr ychwanegiad planhigyn hwn wrth atal canser mewn pobl. Mae angen mwy o ymchwil.

Crynodeb Mae peth ymchwil tiwb prawf ac anifeiliaid yn awgrymu bod cyfansoddion yn bresennol yn Pueraria mirifica gall atal twf rhai mathau o gelloedd canseraidd. Fodd bynnag, mae angen astudiaethau dynol i gadarnhau'r effeithiau hyn.

6. Gall Hybu Iechyd y Galon

Pueraria mirifica gall hefyd fod o fudd i iechyd eich calon - yn enwedig gan y gallai lefelau estrogen is yn ystod ac ar ôl menopos effeithio ar iechyd y galon.

Mae estrogen yn ymwneud â metaboledd brasterau a siwgrau yn eich corff. Gall lefelau estrogen is ddylanwadu'n negyddol ar ffactorau sy'n effeithio ar iechyd eich calon, fel colesterol uwch, mwy o lid, ac ennill pwysau ().

Un astudiaeth 90 diwrnod mewn cwningod â chynhyrchu estrogen isel ar effaith Pueraria mirifica ar swyddogaeth rhydweli canfu fod yr atodiad wedi gwella swyddogaeth pibellau gwaed yn sylweddol, o'i gymharu â'r grŵp rheoli ().

Efallai y bydd y planhigyn hefyd yn gwella iechyd y galon oherwydd ei effeithiau posibl ar lefelau colesterol.

Mae HDL - neu golesterol “da” - yn chwarae rôl wrth gadw'ch rhydwelïau yn rhydd o blac. Felly, mae lefelau uwch o'r math hwn o golesterol yn hybu iechyd y galon.

I'r gwrthwyneb, mae cael lefelau uwch o golesterol LDL “drwg” yn gysylltiedig â mwy o risg o glefyd y galon. Felly, mae lefelau is o'r cyfansoddyn hwn yn ffafriol.

Daeth astudiaeth 2 fis mewn 19 o ferched ôl-esgusodol i'r casgliad bod cymryd Pueraria mirifica cynyddodd atchwanegiadau colesterol HDL 34% a gostwng colesterol LDL 17% ().

Mae'r astudiaethau hyn yn tynnu sylw at effaith amddiffyn y galon bosibl o Pueraria mirifica mewn rhai poblogaethau. Ar y pwynt hwn, mae angen astudiaethau dynol mwy i ddod i gasgliadau ynghylch y rôl benodol y gall ychwanegiad planhigion ei chwarae wrth atal clefyd y galon.

Crynodeb Mae rhai astudiaethau anifeiliaid a dynol yn nodi hynny Pueraria mirifica gall wella proffiliau colesterol a swyddogaeth pibellau gwaed. Mae angen mwy o ymchwil i nodi union fuddion y planhigyn ar gyfer atal clefyd y galon.

7. Gall gefnogi Iechyd yr Ymennydd

Mae estrogen yn chwarae rhan bwysig wrth gynnal ymennydd iach a system nerfol ().

Mae peth ymchwil yn awgrymu y gallai cyfansoddion estrogenig sy'n bresennol yn Kwao Krua amddiffyn rhag y niwed i'ch ymennydd a'ch system nerfol a allai ddigwydd o ganlyniad i lefelau estrogen is.

Mewn un astudiaeth, cafodd llygod â diffyg estrogen eu trin â chyfansoddyn sy'n deillio o Kwao Krua o'r enw miroestrol. Gwelodd y llygod a roddwyd miroestrol ostyngiad sylweddol mewn dirywiad meddyliol a straen ocsideiddiol ym meinwe'r ymennydd ().

Gwelodd astudiaeth ar wahân hefyd effaith amddiffynnol ar gelloedd ymennydd llygod â diffygion meddyliol sy'n gysylltiedig ag estrogen a gafodd eu trin â dyfyniad Kwao Krua ().

Er ei bod yn ymddangos hynny Pueraria mirifica efallai bod ganddo'r potensial i amddiffyn y system nerfol, mae diffyg ymchwil sy'n archwilio ei rôl ar iechyd yr ymennydd mewn pobl ar hyn o bryd.

Crynodeb Mae peth ymchwil i anifeiliaid yn awgrymu rôl amddiffynnol Pueraria mirifica ar feinwe nerfol yr ymennydd. Cyn y gellir dod i gasgliadau diffiniol, mae angen ymchwil ddynol.

Dosage a Awgrymir ac Sgîl-effeithiau Posibl

Y gronfa o ddata ar Pueraria mirifica yn gymharol fach sy'n ei gwneud hi'n anodd nodi dos delfrydol neu asesu'r atodiad ar gyfer risgiau posibl yn llawn.

Mae'r rhan fwyaf o ymchwil wedi dangos bod dosau o 25–100 mg yn ymddangos yn ddiogel heb unrhyw adweithiau niweidiol ymddangosiadol ().

Mewn gwirionedd, ychydig iawn o sgîl-effeithiau negyddol sydd wedi'u dogfennu o gwbl, ond nid yw hynny'n golygu bod cymryd yr atodiad yn ddi-risg.

Pueraria mirifica yn aml yn cael ei farchnata fel dewis arall “mwy diogel” yn lle therapïau amnewid hormonau confensiynol - y gwyddys eu bod yn dod â sgil-effeithiau difrifol, gan gynnwys risg uwch o ganser, ceuladau gwaed, trawiadau ar y galon, a strôc ().

Yn dal i fod, mae rhai arbenigwyr yn credu y gallai fod gan yr ychwanegiad planhigion yr un cryfder estrogenig â therapïau hormonaidd confensiynol. Felly, dylech fod yn ofalus os dewiswch ei gymryd.

Ymgynghorwch â'ch darparwr gofal iechyd bob amser cyn cymryd unrhyw ychwanegiad llysieuol i drin cyflwr meddygol.

Crynodeb Mae'r rhan fwyaf o ymchwil yn dangos bod cymryd 25–100 mg dos o Pueraria mirifica yn ddiogel. Ychydig o ymatebion niweidiol a adroddwyd hyd yma, ond mae'r data'n gyfyngedig.

Y Llinell Waelod

Pueraria mirifica - neu Kwao Krua - wedi cael ei ddefnyddio ers amser maith fel therapi adnewyddu mewn arferion meddygaeth Thai traddodiadol.

Mae'n llawn ffyto-estrogenau, cyfansoddion planhigion sy'n adnabyddus am gael effeithiau cryf tebyg i estrogen.

Pueraria mirifica yn cael ei ddefnyddio'n aml fel ychwanegiad i drin cyflyrau sy'n gysylltiedig â lefelau estrogen isel - yn enwedig mewn perthynas â menopos mewn menywod.

Mae ymchwil ar yr atodiad llysieuol hwn yn gyfyngedig. Felly, nid oes llawer yn hysbys am ei ddiogelwch, er mai dim ond ychydig o effeithiau negyddol a adroddwyd.

Byddwch yn ofalus a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch darparwr gofal iechyd cyn ychwanegu Pueraria mirifica i'ch trefn iechyd a lles.