Rhy flinedig i fwyta? Bydd y 5 Ryseit Go-To hyn yn Eich Cysuro

Nghynnwys

• Jamie Elmer, Golygydd Copi: Crockpot Chicken Salsa
• Kathryn Chu, Peiriannydd Meddalwedd: Green Smoothie
• Christal Yuen, Golygydd Lles, Harddwch: Dumplings a Napa Bresych
• Sam Dylan Finch, Golygydd Iechyd Meddwl a Chyflyrau Cronig: Veggie Hummus Wrap
• Ginger Wojcik, Cynorthwyydd Cynhyrchu Golygyddol: Bagel, Wy, a Chaws

Mewn byd lle rydyn ni bob amser “ymlaen,” o'r llif diddiwedd o negeseuon a negeseuon e-bost Slack i ofynion cynnal bywyd cymdeithasol a phopeth rhyngddynt, gall cofio bwyta weithiau ddisgyn ar ochr y ffordd.

Ond beth am yr amseroedd hynny pan na allwch ddod o hyd i'r egni i faethu'ch corff - {textend} boed hynny oherwydd eich bod yn profi pwl iselder, mae eich pryder yn arbennig o ddrwg, neu mae eich lefelau straen trwy'r to?

Yn yr eiliadau hynny, gall crynhoi'r egni i godi a choginio i chi'ch hun - {textend} yn cyfrif beth i'w fwyta, dod o hyd i'r rysáit, sicrhau bod gennych y cynhwysion, ynghyd â'r ymdrech i gnoi mewn gwirionedd - gall {textend} deimlo fel gwthio pwysau 200 pwys i fyny mynydd.

Ond dyma’r peth, gall peidio â bwyta wneud ichi deimlo hyd yn oed yn fwy blinedig a gwan.

Felly beth ydych chi i'w wneud pan fyddwch chi'n cael eich hun yn y sefyllfaoedd hyn?

Fel mae'n digwydd, mae yna bobl yn Healthline sy'n deall y profiad hwn yn rhy dda ac mae ganddyn nhw eu ryseitiau go iawn ar gyfer pan fydd yr eiliadau hyn yn streicio.

Er mwyn rhoi ychydig o ysbrydoliaeth ichi, mae'r Healthliner's hyn wedi rhannu eu ffefrynnau personol. Edrychwch arnyn nhw, isod:

Jamie Elmer, Golygydd Copi: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, Peiriannydd Meddalwedd: Green Smoothie

Christal Yuen, Golygydd Lles, Harddwch: Dumplings a Napa Bresych

Sam Dylan Finch, Golygydd Iechyd Meddwl a Chyflyrau Cronig: Veggie Hummus Wrap

Ginger Wojcik, Cynorthwyydd Cynhyrchu Golygyddol: Bagel, Wy, a Chaws

Mae Ashley Bess Lane yn olygydd a drodd yn olygydd ar ei liwt ei hun. Mae hi'n fyr, yn barchus, yn hoff o gin, ac mae ganddi ben yn llawn geiriau caneuon a dyfyniadau ffilm diwerth. Mae hi ar Twitter.