Silicon organig: beth yw ei bwrpas a sut i'w ddefnyddio

Nghynnwys

• Beth yw ei bwrpas
• Sut i ddefnyddio
• Pwy na ddylai ddefnyddio

Mae silicon yn fwyn pwysig iawn ar gyfer gweithrediad cywir y corff, a gellir ei gael trwy ddeiet sy'n llawn ffrwythau, llysiau a grawnfwydydd. Yn ogystal, gellir ei gael hefyd trwy gymryd atchwanegiadau silicon organig, naill ai mewn capsiwlau neu mewn toddiant.

Mae'r sylwedd hwn yn cyfrannu at synthesis colagen, elastin ac asid hyalwronig, felly mae ganddo rôl sylfaenol yng ngweithrediad priodol esgyrn a chymalau a hefyd yn gweithredu ar adfywio ac ailstrwythuro ar y croen. Yn ogystal, mae silicon organig yn cael ei ystyried yn asiant gwrth-heneiddio naturiol ar gyfer waliau rhydwelïau, croen a gwallt, gan gyfrannu hefyd at adnewyddu celloedd a chryfhau celloedd y system imiwnedd.

Beth yw ei bwrpas

Mae prif fuddion silicon organig yn cynnwys:

• Yn adnewyddu'r croen ac yn cryfhau ewinedd a gwallt, gan fod ganddo weithred gwrthocsidiol, yn ysgogi synthesis colagen ac elastin, gan arlliwio ac ailstrwythuro'r croen a chrychau gwanhau;
• Yn cryfhau cymalau, gan wella symudedd a hyblygrwydd, oherwydd symbyliad synthesis colagen;
• Yn gwella iechyd esgyrn, gan ei fod yn cyfrannu at gyfrifo esgyrn a mwyneiddio;
• Yn atgyfnerthu wal y rhydweli, gan ei gwneud yn fwy hyblyg oherwydd ei gweithred ar synthesis elastin;
• Yn cryfhau'r system imiwnedd.

Er gwaethaf holl fuddion silicon organig, dim ond gyda chyngor meddyg neu weithiwr iechyd proffesiynol fel maethegydd y dylid cymryd yr atodiad hwn, fel unrhyw un arall.

Sut i ddefnyddio

Gellir cael silicon organig o fwyd neu ei amlyncu trwy gymryd atchwanegiadau dietegol.

Rhai enghreifftiau o fwydydd â silicon yn y cyfansoddiad yw afal, oren, mango, banana, bresych amrwd, ciwcymbr, pwmpen, cnau, grawnfwydydd a physgod, er enghraifft. Gweld mwy o fwydydd llawn silicon.

Mae atchwanegiadau silicon organig ar gael mewn capsiwlau ac mewn toddiant llafar ac nid oes consensws o hyd ar y swm a argymhellir, ond yn gyffredinol, argymhellir 15 i 50 mg y dydd.

Pwy na ddylai ddefnyddio

Ni ddylai silicon organig gael ei ddefnyddio gan bobl sy'n gorsensitif i'r cydrannau sy'n bresennol wrth eu llunio ac nid yw'n cael ei argymell ar gyfer pobl â phroblemau arennau.