Rhwymedi cartref ar gyfer llid y gwddf

Nghynnwys

• 1. Sudd oren gyda propolis
• 2. Gargle gyda phupur cayenne a lemwn
• 3. Te sinsir a sinsir

Rhwymedi cartref rhagorol ar gyfer dolur gwddf yw gargle gyda sudd oren wedi'i gymysgu â phropolis a mêl oherwydd bod ganddo briodweddau gwrthfiotig naturiol sy'n helpu i leddfu poen gwddf a llid.

Meddyginiaethau naturiol eraill sydd hefyd yn helpu i leddfu dolur gwddf yw pupur cayenne, alteia, sinsir a mintys pupur, y gellir eu cymryd mewn te y gellir ei baratoi fel a ganlyn:

1. Sudd oren gyda propolis

Mae gan Propolis briodweddau gwrthfiotig naturiol ac mae fitamin C mewn oren yn cryfhau'r system imiwnedd.

Cynhwysion

• Sudd o 1 oren;
• 3 diferyn o propolis;
• 1 llwy o hadau anis;
• 1 llwy de o fêl.

Modd paratoi

Cymysgwch yr holl gynhwysion a gargle cyhyd ag y gallwch, tua 2 gwaith y dydd, wrth ddeffro a chyn mynd i'r gwely, er enghraifft.

2. Gargle gyda phupur cayenne a lemwn

Mae pupur Cayenne yn lleddfu poen gwddf llidus dros dro.

Cynhwysion

• 125 mL o ddŵr cynnes;
• 1 llwy fwrdd o sudd lemwn;
• 1 llwy fwrdd o halen;
• 1 pinsiad o bupur cayenne.

Modd paratoi

Cymysgwch yr holl gynhwysion a gargle sawl gwaith y dydd.

3. Te sinsir a sinsir

Mae Alteia yn lleddfu meinweoedd llidiog ac mae sinsir a mintys pupur yn lleddfu llid.

Cynhwysion

• 250 mL o ddŵr;
• 1 llwy de o wreiddyn alteia;
• 1 llwy de o wreiddyn sinsir wedi'i dorri'n ffres;
• 1 llwy de o fintys pupur sych.

Modd paratoi

Berwch wreiddiau sinsir a sinsir yn y dŵr mewn padell dan do am 5 munud ac yna tynnwch o'r gwres ac ychwanegwch y mintys pupur, ei orchuddio a'i adael i drwytho deg munud arall. Yn olaf, straen ac yfed pryd bynnag y bo angen.

Mae buddsoddi mewn bwydydd llawn fitamin C fel lemwn a phîn-afal hefyd yn strategaeth dda i gael gwared ar yr anghysur a achosir gan ddolur gwddf. Ond yn ogystal, dylech hefyd gadw'ch gwddf wedi'i hydradu'n dda trwy yfed sips bach o ddŵr yn ystod y dydd.

Mae sugno ar ychydig o siocled tywyll hefyd yn helpu i frwydro yn erbyn gwddf sych a llidiog, gan fod yn opsiwn adfer naturiol, ond mewn symiau bach. Mae gan siocled hefyd wrthocsidyddion sy'n helpu i adfer yr unigolyn, gan gynorthwyo i'w adferiad.