4 meddyginiaeth cartref profedig ar gyfer meigryn

Nghynnwys

• 1. Te tanacet
• 2. Te sinsir
• 3. Petasites hybridus
• 4. Te Valerian
• Sut i addasu'r bwydo

Mae meddyginiaethau cartref yn ffordd wych o ategu triniaeth feddygol meigryn, gan helpu i leddfu poen yn gyflymach, yn ogystal â helpu i reoli cychwyn ymosodiadau newydd.

Mae meigryn yn gur pen anodd ei reoli, sy'n effeithio'n bennaf ar fenywod, yn enwedig yn y dyddiau cyn y mislif. Yn ogystal â the a phlanhigion meddyginiaethol, argymhellir opsiynau naturiol eraill, megis rheoli'r math o fwyd rydych chi'n ei fwyta, ynghyd â gwneud aciwbigo neu ymarfer myfyrdod.

Dyma restr o'r prif feddyginiaethau y gall eich meddyg eu hargymell i drin meigryn.

1. Te tanacet

Tanacet, a elwir yn wyddonol felTanacetum parthenium, yn blanhigyn meddyginiaethol sy'n cael effaith gref ar feigryn, gan helpu i leddfu poen, ond hefyd yn atal ymddangosiad argyfyngau newydd.

Gellir defnyddio'r te hwn yn ystod ymosodiad meigryn, ond gellir ei yfed yn rheolaidd hefyd i atal ymosodiadau newydd rhag cychwyn.

Cynhwysion

• 15 g o ddail tanacet;
• 500 m o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Ychwanegwch y dail tanacet gyda'r dŵr berwedig a gadewch iddo sefyll am 5 i 10 munud. Yna straen, gadewch iddo gynhesu ac yfed hyd at 3 gwaith y dydd.

Ni ddylid defnyddio'r planhigyn hwn yn ystod beichiogrwydd na chan bobl sy'n defnyddio gwrthgeulyddion, gan ei fod yn cynyddu'r risg o waedu.

Ffordd arall o ddefnyddio tanacet yw cymryd y capsiwlau, gan ei bod yn haws rheoli faint o sylweddau actif. Yn yr achos hwnnw, dylid cymryd hyd at 125 mg y dydd neu yn unol â chanllawiau'r gwneuthurwr neu'r llysieuydd.

2. Te sinsir

Mae sinsir yn wreiddyn gyda gweithred gwrthlidiol rymus sy'n ymddangos fel ei fod yn gallu lleddfu'r boen a achosir gan feigryn. Yn ogystal, mae sinsir hefyd yn gweithredu ar gyfog, sy'n symptom arall a all godi yn ystod ymosodiad meigryn.

Yn ôl astudiaeth a wnaed yn 2013 ^[1], ymddengys bod powdr sinsir yn gallu lleihau dwyster yr ymosodiad meigryn o fewn 2 awr, gan gymharu ei effaith ag effaith sumatriptan, rhwymedi a nodwyd ar gyfer trin meigryn.

Cynhwysion

• 1 llwy de o sinsir powdr;
• 250 ml o ddŵr.

Modd paratoi

Rhowch y cynhwysion i ferwi gyda'i gilydd mewn padell. Yna gadewch iddo gynhesu, trowch y gymysgedd yn dda a'i yfed hyd at 3 gwaith y dydd.

Dylid defnyddio sinsir dan oruchwyliaeth feddygol yn achos menywod beichiog neu bobl â diabetes, pwysedd gwaed uchel neu sy'n defnyddio gwrthgeulyddion.

3. Petasites hybridus

Defnyddio'r planhigyn meddyginiaethol Petasites hybridus mae wedi bod yn gysylltiedig â gostyngiad yn amlder meigryn ac, felly, gall ei amlyncu helpu i atal ymosodiadau newydd rhag cychwyn, yn enwedig ymhlith pobl sy'n dioddef o feigryn yn rheolaidd.

Sut i ddefnyddio

Mae angen cymryd petasitiaid ar ffurf capsiwl, mewn dos o 50 mg, 3 gwaith y dydd, am 1 mis. Ar ôl y mis cychwynnol hwnnw, dim ond 2 gapsiwl y dydd y dylech eu cymryd.

Mae petasitau yn cael eu gwrtharwyddo yn ystod beichiogrwydd.

4. Te Valerian

Gall te Valerian gael ei ddefnyddio gan ddioddefwyr meigryn i wella ansawdd cwsg, sy'n aml yn cael ei effeithio gan bobl sy'n dioddef o ymosodiadau mynych. Oherwydd ei fod yn lleddfol ac yn anxiolytig, mae te valerian hefyd yn helpu i atal ymosodiadau meigryn newydd.

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o wreiddyn valerian;
• 300 ml o ddŵr.

Modd paratoi

Rhowch y cynhwysion i ferwi mewn padell am 10 i 15 munud. Gadewch iddo sefyll am 5 munud, straen ac yfed 2 gwaith y dydd neu 30 munud cyn mynd i'r gwely.

Ynghyd â the valerian, gallwch hefyd ategu melatonin, oherwydd ar wahân i helpu i reoleiddio cwsg, mae gan melatonin weithred gwrthocsidiol gref hefyd ac mae'n ymddangos ei fod yn helpu i atal ymddangosiad ymosodiadau meigryn newydd.

Ni ddylid defnyddio te Valerian am fwy na 3 mis a dylid ei osgoi yn ystod beichiogrwydd hefyd.

Sut i addasu'r bwydo

Yn ogystal â'r defnydd o'r meddyginiaethau a nodwyd gan y meddyg a meddyginiaethau cartref, mae hefyd yn bwysig iawn addasu'r diet. Gwyliwch y fideo canlynol a darganfod pa fwydydd a all helpu i atal meigryn: